Čaje na hubnutí vzaly sociální média útokem. Pokud sledujete jakoukoli celebritu na Instagramu, je pravděpodobné, že vám byl uveden na trh hubnutí nebo detoxikační čaj. Tyto čaje se prodávají jako zázračné produkty s reklamami obsahujícími vhodná těla, ploché břicho a tvrzení o ztrátě 10 liber za týden.
Než dáte úplnou důvěru v celebrity uvádějící na trh tyto čaje, je třeba vědět několik důležitých věcí o skutečných produktech, které pravděpodobně nebudou zahrnuty v titulku reklamy.
můžete použít běžné mýdlo v myčce nádobí
Nároky
Foto s laskavým svolením @itsashbenzo na Instagramu
Než se podíváme na to, jak dobře fungují Teatoxes, musíme pochopit, co dělají, nebo alespoň to, co tvrdí.
Populárně prodávaná značka, LyfeTea (být opilý v noci) tvrdí, že jeho detoxikační čaj „umožňuje vašemu tělu zbavit se toxinů, které se mohly hromadit po mnoho let. Pomáhá to přebytečné energii, zvyšuje metabolismus a umožňuje nečistotám opustit vaše tělo. “ Její protějšek, LyfeTea cleanse (opilý ráno), „vám dodá energii a povznese náladu. Zvýší vaši energetickou hladinu bez pomoci umělých přísad. “
U téměř všech značek čaj, který pijete ráno, tvrdí, že vás nabije energií a zrychlí váš metabolismus, zatímco čaj, který pijete přímo před spaním, tvrdí, že vylučuje všechny ty škodlivé toxiny, které brání hubnutí.
Složení
Foto s laskavým svolením @melissagorga na Instagramu
Skutečné přísady napříč značkami se velmi liší, ale společné rysy jejich funkce jsou úžasné. Zde je rozpis některých běžných ingrediencí a jejich funkcí:
Kofein
Většina, pokud ne všechny, energizujících ranních čajů obsahuje kofein. Konzumace kofeinu používáním těchto čajů může být příčinou okamžité změny, kterou mnozí zažívají při pití čaje. Je zřejmé, že kofein probudí tělo a způsobí, že se budete cítit energičtější. Není to nutně zázračná práce, ale místo kávy se široce používaly čaje s kofeinem, takže tento nápad není ničím neobvyklým.
Projímadla
Ano, je to tak. Přísadou odpovědnou za „detoxikační“ vlastnosti čajů „opilých v noci“ je rostlina s projímadly. Spotřeba těchto rostlin může vyvolat plošší žaludek, lehčí pocit a to, co vypadá na stupnici jako rychlá ztráta hmotnosti. Jedním slovem to vypadá jako zázrak.
Foto s laskavým svolením @hilaryduff na Instagramu
Nevýhody
Kofein
Konzumace kofeinu prostřednictvím těchto čajů nemá příliš mnoho nevýhod, které se jakýmkoli způsobem liší od konzumace kofeinu v jiných formách, například prostřednictvím kávy. Stále však existují určité výhody a nevýhody konzumace kofeinu, o kterých si můžete přečíst více v tento článek .
Projímadla
Hlavním problémem dietních čajů jsou projímadla. Náhlá změna hmotnosti, kterou zažívá mnoho lidí, kteří používají tyto čaje jako formu hubnutí, je ve skutečnosti jen ztráta hmotnosti vody. Extrémní ztráta hmotnosti vody bez správné kompenzace může vést k dehydrataci a všem negativním účinkům, které s sebou přináší.
Společnosti to malým písmem na některých webových stránkách uznaly a povzbudily uživatele, aby při používání čaje konzumovali více vody. Navíc, jakmile přestanete čaj používat, veškerá voda, kterou jste ztratili na začátku, se vrátí zpět, což vám nedává velkou motivaci přestat po doporučené 28denní očistě.
kde si mohu koupit veganský dort
Dehydratace není jedinou nevýhodou. Laxativní vlastnosti v rostlinách interagují se střevem jiným způsobem než vláknina, a proto pro vás není špatné jíst vláknitá jídla. Tyto vlastnosti interagují s vaším střevem způsobem, který může narušit fungování vašeho zažívacího systému a způsobit, že přestane fungovat bez pomoci čaje. To je pravda, budete potřebovat další pomoc s tím, jak to udělat, protože vaše tělo to přestalo dělat za vás. Všechny čaje z tohoto přesného důvodu odrazují od dlouhodobého používání.
Foto s laskavým svolením @kourtneykardash na Instagramu
Někteří uživatelé zjistili, že je obtížné zastavit kurz z tohoto přesného důvodu, a viděli škody, které může způsobit, jak je znázorněno v tento článek o rizicích dietních čajů . Dokonce tam byly několik hromadných žalob proti společnostem zabývajícím se detoxikačními čaji, za použití bylin senna a guarana, běžné přísady do energetických nápojů. Obě složky mají projímavé vlastnosti a stále se používají.
Jeden soud tvrdí, že senna stimuluje tlusté střevo místo tenkého střeva, kde dochází k absorpci živin. Bylinná laxativa by vás dokonce mohla způsobit získat váha z dlouhodobého hlediska zpomalením metabolismu, ačkoli výzkum na této frontě je vratký. Obě přísady jsou také zcela přírodní, takže je důležité, aby vás tento štítek neoklamal, abyste si mysleli, že něco je bezpečné ke konzumaci.
pije celou láhev vína špatně pro vás
Kde nás to nechává?
Pojem očista nebo detoxikace těla je relativně nový. Jednoduše to dává smysl, že se všemi nepřirozenými přísadami, které jsou v našem jídle, bychom měli své tělo občas vyčistit, ale to není tak úplně pravda. Velkým problémem tohoto tvrzení je skutečnost, že vaše tělo přirozeně detoxikuje a zasahování do jeho přirozeného procesu může způsobit více škody než užitku.
Celkově lze říci, že výzkum výhod redukce hmotnosti všech a všech ingrediencí používaných v čajích na hubnutí je relativně žádný a ten, který byl proveden, byl přinejlepším neprůkazný. Výhody použití čajů se obvykle snáze vysvětlují jako korelace mezi náhlým úbytkem hmotnosti nebo lépe vypadajícím tělem a motivací k zdravějšímu životnímu stylu.
Celkově vzato je nejlepší přečíst si, co konzumujete, a držet se osvědčených metod hubnutí. Pokud opravdu potřebujete čaj, doporučuji zelený čaj, který má velké přínosy pro zdraví , bez stinných stránek. Health.com má vynikající článek jít hlouběji do pravdy o detoxikačních čajích a co byste měli vědět, než za ně zaplatíte peníze. Pokud jde o zdravé a efektivní hubnutí, neexistují žádné zkratky.
