Pojďme být skuteční, voda není nápojem každého pro každého. Ale naše těla to potřebují, takže přidáním ovoce a bylin naše H2O načerpá chuť a přidá dávku vitamínů, díky nimž voda nebude ani zdaleka nudná.
Foto Danielle Gervais
Nejprve si dáme vodu, kterou si zaslouží. Samotná voda má řadu výhod, jako je hydratace těla, napomáhání hubnutí, prevence vrásek (nadarmo se tomu říká pramen mládí) a péče o zdravou pokožku a nehty.
Foto Danielle Gervais
co je dobrá náhrada za dijonskou hořčici
Když přidáte ovoce, zeleninu nebo bylinky, budete doplněni nejrůznějšími vitamíny a minerály. To je skvělé pro každodenní použití a perfektní pro předtréninkový energetizér nebo pro uklidnění touhy po tréninku.
Foto Danielle Gervais
Jednoduše nechte ovoce, zeleninu nebo bylinky v požadovaném množství vody po dobu 30 minut, aby se namočily, a nechte se hodinu viset, pokud opravdu chcete tuto chuť zažít.
Zde jsou některá oblíbená obohacení pro vaše H2O, která ovlivňují zdraví vašeho těla.
jak dlouho polévka vydrží v lednici
Citrony
Foto Danielle Gervais
Nedovolte, aby vás během hodiny rozbolely bolesti žaludku. Trochu uvolněte tyto toxiny. Citrony poskytují skvělou pomoc při trávení, abyste se mohli pohodlně naučit tyto věty nebo posílat důležité texty.
Ananas
Foto Danielle Gervais
Řekněte aloha této tropické obloze. Enzym v tomto ovoci, bromelain, se bude dusit dolů zánět .
Jahody
Foto Victoria Georgetti
Tyto červené bobule jsou plné antioxidantů a jsou tak sladké.
můžete se opít z jello výstřelů
Tak jako
Foto Danielle Gervais
Osvěžující a svěží, celé lístky máty nejen osvěžují dech, ale jsou plné vitamínů, minerálů a antioxidantů. Díky této vláknině, vitaminu A a draslíku budou pijáci čisté vody zeleni závistí.
Okurky
Foto Danielle Gervais
Používají se na oči po celé věky, ale aby se vaše tělo ochladilo, přidejte do vody plátky. Obsahuje vitamín C, vitamín A, železo, vápník, vitamín K a draslík, okurky pomoc při hubnutí , ukazující stranu zeleniny, kterou jste nikdy neznali.
Pomeranče
Foto: Emma Del Vecchio
Před intenzivním kardiem si připravte vodu citrusy. Pomáhají regulovat krevní oběh a jsou nabitý vitaminem C. abys prošel tréninkem.
12 kusů kuřecích nugetů kuřátko fil a
Zrzavý
Foto Danielle Gervais
Ne, ne dítě s oranžovými vlasy. Kick nemoc na zadek s některými houpačka přidáním některých do vody pro posílení imunitního systému.
Další informace o výhodách ovoce a vody:
- Šest způsobů, jak antioxidanty zlepší váš život
- 3 tipy, díky nimž ve skutečnosti budete chtít pít vodu
- Přírodní příchutě, které okoření vaši vodu
- Jak vypadá pití galonu vody denně
