Všichni jsme si v noci lehli do postele a okamžitě litovali toho, jaké jídlo jsme si vybrali. Ten pocit pálení v hrudi vás nakopne a zdá se, že vaše srdce hoří. Vypadá to, že to nikdy neprojde a ty popadneš břicho a začneš žvýkat ty zlé chlapce jako bonbóny. Pálení žáhy není jen o tom, co jíte, ale jídlo je jeho velkou součástí. Některá jídla mohou být spouštěči, takže tady jsou ty, které vás opravdu zkazí. Pokud trpíte neustálým pálením žáhy, mohou být tyto potraviny a nápoje důvodem.
1. Káva
Gif s laskavým svolením giphy.com
Zdá se, že káva je na většině seznamů věcí, od kterých byste se měli držet dál, což je škoda. Pokud však nenávidíte pocit pálení žáhy a máte sklon k pití několik šálků kávy za den, to může být důvod. Kofein v kombinaci s kyselostí kávy způsobuje špatný případ pálení žáhy.
jak dlouho po datu expirace je pomerančový džus dobrý
2. Rajče
Gif s laskavým svolením giphy.com
Znovu kvůli kyselosti může být rajče spouštěčem pálení žáhy. I když je to pro vás zdravé, není skvělé jíst příliš mnoho rajčat, zvláště pokud je zbytek vaší stravy také vysoce kyselý. Patří sem také rajčatové výrobky, jako je kečup, rajčatová omáčka a pizza. Pravděpodobně jíte více rajčat, než si ve skutečnosti uvědomujete.
3. Alkohol
Gif s laskavým svolením giphy.com
Alkohol je také jednou z těch věcí, které se, zdá se, dostaly na mnoho „ne“ seznamů. Ale no tak, všichni víme, že to pro nás není skvělé. Je pravděpodobné, že po přečtení toho nebudete pít, ale pokud vás pálení žáhy opravdu obtěžuje, možná byste měli omezit. Alkohol je spouštěč, protože dráždí žaludek, jak klesá, ale pravděpodobně to už víte.
4. Citrus
Foto Sarah Silbiger
matcha zelený čaj vs běžný zelený čaj
Citrus je velmi kyselý a jedním ze způsobů, jak způsobit pálení žáhy, je aktivace pepsinu v žaludku. Pepsin je enzym, který štěpí bílkoviny a při vstupu kyselých potravin do žaludku přicházejí do styku s neaktivním pepsinem a aktivují jej.
5. Pikantní jídla
Gif s laskavým svolením giphy.com
Tato kořeněná jídla by vám mohla spálit ústa, ale budou hořet znovu když nastane pálení žáhy. Toto je pravděpodobně nejznámější a nejčastější příčina pálení žáhy, kterou jste pravděpodobně dříve zažili, pokud máte rádi kořeněná jídla.
6. Mastná jídla
Jenny georgieva
Pálení žáhy je způsobeno žaludeční kyseliny, které se vracejí zpět do jícnu . Tučným jídlům trvá trávení těla déle, takže sedí v žaludku déle než obvykle. To usnadňuje odtok kyselin ze žaludku, a proto způsobuje vyšší riziko pálení žáhy.
7. Máta peprná
Gif s laskavým svolením giphy.com
jak péct brambory v toustovači
Máta peprná po večeři nemusí být tím nejlepším nápadem, pokud se snažíte zabránit pálení žáhy. Máta peprná bude uvolněte svěrač což je brána mezi vaším jícnem a žaludkem. Díky tomu se žaludeční kyseliny snadno dostanou do jícnu, což může způsobit pálení žáhy.
8. Čokoláda
Foto: Jocelyn Hsu
Existují ze tří důvodů proč čokoláda způsobuje pálení žáhy, takže tohle se opravdu nedá obejít. Za prvé, kofein způsobuje pálení žáhy, a proto je káva na tomto seznamu. Navíc samotné kakao způsobuje pálení žáhy a čokoláda ano s vysokým obsahem tuku , což znamená, že zůstane v žaludku déle jako jiná mastná jídla. Pokud nemáte v plánu krájení čokolády, zkuste alespoň kontrolovat, kolik jíte a jak rychle ji jíte.
