Pokud jste do Googlu zadali „kocovinu“, pravděpodobně jste našli tento článek v sortimentu „magických“ domácích prostředků. Často jsou různé stupně podivnosti a zahrnují cokoli, od smíchání syrového vajíčka s vaším OJ ráno po konzumaci tří banánů před spaním. Zdá se, že jen málo skutečně funguje. Proto jsem se rozhodl zeptat se svého lékaře, jaké jsou vědecky ověřené metody, jak se zbavit kocoviny. Zde jsou její čtyři nejlepší tipy:
Proto jsem se rozhodl zeptat se svého lékaře, jaké jsou vědecky ověřené metody, jak se zbavit kocoviny. Zde jsou její čtyři nejlepší tipy:
otázky jako je hot dog sendvič
1. Vyhněte se aspirinu
Lauren Thiersch
Jednou z nejčastějších chyb kocoviny je odrazení aspirinu, jakmile se probudíte. Aspirin je častěji dráždí žaludek a zvyšuje nevolnost než jiné léky proti bolesti. Tato reakce je ještě horší, pokud ji užíváte nalačno.
2. Co místo toho vzít
Léky proti bolesti na bázi paracetemolu jako Advil, Tylenol a Ibuprofen jsou vaši přátelé, ale před požitím byste měli zkusit jíst nějaké jídlo bohaté na sacharidy. Tím zajistíte, že chemikálie neabsorbují přímo do žaludku.
3. Voda. Voda. A více vody.
Lindsay Odom
Než začnete pít, dejte si vedle postele dvě plné lahve s vodou. Vypijte jednu, když se vrátíte na noc, a druhou vypijte, když se probudíte. Voda před spánkem pomůže vašemu tělu doplnit živiny, které jste během noci ztratili, a rehydratovat tělo, zatímco spíte, zatímco voda po spánku zajistí, že se vaše tělo bude moci doplňovat během dne. Chcete-li získat další živiny, zkuste to citronová voda .
Voda před spánkem pomůže vašemu tělu doplnit živiny, které jste během noci ztratili, a rehydratovat tělo, zatímco spíte, zatímco voda po spánku zajistí, že se vaše tělo bude moci doplňovat i během dne. Chcete-li získat další živiny, zkuste to citronová voda .
4. Lehké cvičení
V ne tak dávné minulosti zněla myšlenka pracovat na zbavení se mé kocoviny stejně příjemně, jako když mi kočka pomalu škrábe oční bulvy. Ten úkol vyžadoval sílu vůle, kterou jsem se ani nepokoušel předstírat, že mám. Cvičení však nemusí být namáhavé, stačí, aby vám protékala krev.
bez obilí, bez mléčných výrobků, bez cukru
Naštartuje vaše tělo k vyplavení alkoholu z vašeho systému a začne zmírňovat tuto kocovinu. Cvičení také způsobí, že vaše tělo uvolňuje endorfiny , hormony zodpovědné za to, že vám udělají radost. Nemluvě o tom, čím více používáte tuto kocovinu, tím více si ji vaše tělo užívá.
#SpoonTip : Spolubydlící a já půjdeme na strečink třída jógy to je spíš jako meditace než cvičení po noci. I když to způsobí, že se budeme zabývat svými výčitkami z předešlé noci více, než bychom jinak mohli, vždy zažijeme menší kocovinu, než když nejdeme.
Až se příště probudíte v ohnivých hlubinách pekelné kocoviny, nezapomeňte na tento článek. Tyto kocovinové léky nejsou mírným seznamem potravin, které by mohly vyvolat nevolnost, ale jsou to přesně to, co lékař nařídil
