Všichni jsme slyšeli o módních dietách: hollywoodská strava ,středomořská strava, Atkins ,Paleoatd. - seznam může pokračovat navždy. Ale vsadím se, že jste nikdy neslyšeli o Cookie Diet nebo Red Bull Diet, pravděpodobně proto, že zatímco vám pomáhají zhubnout, jsou také všechny druhy nebezpečných pro vaše tělo.
Podívejte se na tyto výstřelek stravy, které mohou skutečně fungovat, ale za cenu.
Cookie dieta
Foto s laskavým svolením flickr.com
Cookie Diet: aka sen. Tato strava je obdobou stravy s kojeneckou výživou, pokud jde o sekání kalorií a celých skupin potravin pouhým požitím malých a přesných porcí jednoho konkrétního jídla.
Jak to funguje, je nákup směsí cookie od Dr. Siegala webová stránka a pak po celý den žvýkat pečené sušenky.
Jde o to, že cookies dodávají minimální množství kalorií a současně potlačují hlad, takže nejste v pokušení odchýlit se od stravy. Zní to dost snadno, že?
Špatně. Existují vaše nevýhod této metody hubnutí. Cvičení je skvělé pro vaše tělo, ale také pro vaši mysl - uvolňuje endorfiny a zlepšuje sebeúctu.
Protože však uživatelé dietních sušenek mohou konzumovat pouze zhruba 800 kalorií denně, pravděpodobně byste neměli cvičit. A i když to může znít jako to nejlepší, co se vám kdy stalo, rozhodně to nestojí za to. Promiň, příšerka cookie.
Cigaretová dieta
Foto s laskavým svolením flickr.com
V roce 1920 začaly cigaretové společnosti prodávat své výrobky ženám jako způsob, jak zhubnout, aby zvýšily prodej. Záludný, že?
Tato „dieta“ funguje tak, že jednoduše kouříte co nejvíce cigaret a jíte pouze tehdy, když máte hlad, což nebude časté, protože nikotin bude váš hlad neustále potlačovat.
Jedním z hlavních důvodů, proč lidé odmítají přestat kouřit, je přírůstek hmotnosti, který s sebou přináší. Myslím si však, že všichni víme, proč je tato dieta úplným propadákem. Můžete říci rakovina plic?
Dětská výživa
Foto s laskavým svolením flickr.com
Způsob, jakým funguje dětská výživa, spočívá v nahrazování celých jídel a občerstvení sklenicemi s dětskou výživou.
Zdá se, že sklenice s dětskou výživou je kdekoli mezi 20 a 100 kalorií . Pokud to všechno spočítáte, znamená to, že přijímáte zhruba čtvrtinu množství kalorií doporučených pro dospělého.
To je úžasné, protože to znamená, že nepracujeme. Při každodenních činnostech, jako je chůze, spálíte více kalorií, než kolik jíte, což má za následek úbytek hmotnosti.
Ale v podstatě hladovíte. A kdo chce celý den jíst sklenice na sklenicích na sklenicích bez chuti kaše?
Nejen to, ale dětská výživa je určena pro kojence, jděte do toho. To znamená, že jsou ztraceny životně důležité živiny, které se běžně vyskytují ve stravě pro dospělé, což pak může vést ke snížení svalové tkáně a ke snížení rychlosti metabolismu, podle článek o BC Living .
Mmmm, raději ne.
Dieta Red Bull
Foto s laskavým svolením flickr.com
Dieta Red Bull je pravděpodobně nejnebezpečnější dietou na tomto seznamu a má dobrý důvod - funguje neuvěřitelně rychle.
jak zjistit, jestli je kuře stále dobré
U této stravy do značné míry nejíte nic a nepijete 10 až 14 plechovek Red Bull, abyste měli energii a vzhůru.
Zakladatel Red Bull Diet, Novozélandská máma Brooke Robertson tvrdí, že za pouhých osm měsíců ztratila zhruba 98 liber.
Jsem velkým fanouškem Red Bullu, takže mě to opravdu nadchlo. To znamená, dokud jsem neslyšel, jaké další účinky měl Red Bull na Robertsonovo tělo. Denně zažívala silné křeče a ochromující úzkost, a to bylo po trpící menším infarktem.
Kofein rozhodně nenahrazuje jídlo. A v tak velkém množství by byl váš centrální nervový systém neustále stimulován, takže byste měli jeden spánek nebo nedostatek spánku. Takže prostě ne.
Vejce a víno strava
Foto s laskavým svolením flickr.com
Ačkoli Web Egg & Wine Diet byla malá skica, dělá několik skvělých tvrzení, proč by tato dieta mohla skutečně fungovat.
Nemůže to být jednodušší, než být trochu opilý a připravit míchaná vejce. Ale nemusí to být ani míchaná vejce, můžete si je vyrobit jakkoli chcete, pokud do nich není přidána žádná sůl a jíte je při pití vína v přírůstcích po půl láhve.
Co by se mohlo pokazit?
Vlastně docela dost. Podle webu WebMD.com se denně doporučuje sklenka vína, ale celá láhev je pro vaše játra velmi tvrdá a vy jste prakticky celý den opilí.
Dieta se zelnou polévkou
Foto s laskavým svolením flickr.com
Za pouhých sedm dní slibujete, že shodíte 10 liber. Jedinou nevýhodou je, že smíte jíst pouze zelnou polévku.
Jakkoli může tato dieta znít snadno a skromně, může si na vašem těle skutečně vybrat daň. Jak jsem již řekl u stravy s dětskou výživou a dietou s cukrovinkami, je mimořádně nezdravé vyřazovat celé skupiny potravin, protože to může způsobit závažné nedostatky vitamínů a minerálů, které se mohou promítnout do vzhledu vašich vlasů, nehtů a pokožky.
Ale nemá smysl dieta vypadat a / nebo se cítit lépe?
Jak vidíte, je pravděpodobně nejlepší držet se zdravého režimu vyváženého ovoce, zeleniny, bílkovin a sacharidů spolu se zdravým pohybem. Trochu potu a mrkvové šťávy nikdy nikomu neublížilo.
