Máte chuť na sušenky, ale nemáte troubu? Problém je vyřešen. Tyto sušenky se staly proto, že jsem jednoho dne sušenky potřeboval, ale v pokoji na koleji jsem neměl mnoho ingrediencí ani troubu.
Řešení? Moje šikovná mikrovlnka. Právě jsem se dozvěděl o reakcích hnědnutí ve své hodině vědy o jídle, která uvádí, že cukr plus aminokyseliny (které jsou v bílkovinách) se rovná karamelizovanému hnědému jídlu. Pomyslel jsem si: „Mikrovlny ohřívají věci. Proč nezkusit hnědou reakci v reálném životě? “
Udělal jsem a z mého experimentu jsem dostal sladké sušenky.
Ellie Haun
Tyto sušenky mají pouze čtyři přísady: banány, ovesné vločky, arašídové máslo a čokoládové lupínky. Vybral jsem tyto ingredience, protože to byly jediné sladké věci, které jsem měl ve svém pokoji na koleji. Ukradl jsem banán z jídelny (psst) a použil 100 balení kalorií z ovesných vloček které chovám ve své koleji pro rychlé snídaně. Můžete také použít 1 šálek ovesného vločky místo 100 kalorických ovesných vloček.
Tyto soubory cookie jsou skvělé pro rušné studenty vysokých škol všude, protože pouze obsahují čtyři přísady a brát jako celkem šest minut dělat a péct. Jsou dostatečně zdraví, aby se dali připravit na snídani, ale jsou také skvělým zdravým občerstvením nebo dezertem pro ty, kteří nechtějí získat prváka 15. Vyzkoušejte je a ukažte „Cupcake Wars“, na které nepotřebujete troubu připravte uspokojivý dezert!
Mikrovlnné sušenky se 4 přísadami
- Čas přípravy:5 minut
- Čas na vaření:1 min
- Celkový čas:6 minut
- Porce:6
- Snadný
- 1 zralý banán
- 1/4 šálku ořechového másla
- 3 100 kalorií z ovesných vloček nebo 1 šálek ovsa
- 1/4 šálku čokoládových lupínků
Složení
Ellie Haun
-
Krok 1
Rozmačkejte banán v malé misce nebo hrnečku.
-
Krok 2
Mícháme oříškové máslo (já jsem použila arašídové).
-
Krok 3
Míchejte oves.
-
Krok 4
Míchejte čokoládové lupínky.
-
Krok 5
Tvarujte těsto na 2-palcové kuličky. Umístěte na (mikrovlnně bezpečný) talíř a zahřívejte v mikrovlnné troubě po dobu jedné minuty a 10 sekund.
Ellie Haun
-
Krok 6
Vytáhněte z mikrovlnné trouby, nechte několik minut vychladnout a užívejte si!
Ellie Haun
