Mezi všemi módními dietami, čištění šťávy a programy počítání kalorií se může zdát, že udržování vyvážené stravy vyžaduje nepřetržitou pozornost a sledování. Podle doktora Petera D’Adama, uznávaného a známého naturopatického lékaře, naštěstí vše, co potřebujete vědět, může být vaše krevní skupina. D’Adamo věří, že krevní skupiny ovlivňují trávicí systém a následně vaši váhu. Každá krevní skupina má jedinečný marker antigenu, který na určité potraviny reaguje odlišně, takže konzumace nesprávných druhů potravin může vyvolat nežádoucí reakci, která vede ke zdravotním problémům. I když jeho teorie ještě nejsou lékařskou komunitou plně akceptovány, stojí za zvážení strava s krevní skupinou. Zde je rozpis krevních skupin a seznam potravin, které je třeba hledat a kterým se vyhnout, sestavené z webu Livestrong.com a webu Dr. D’Adama.
Typ O
Foto Kelda Baljon
Lidé s krví typu O mají „nejstarší“ (tedy „o“) krev lidstva. Z tohoto důvodu je zažívací trakt zapojen stejným způsobem jako ve starověku. Doporučuje se konzumovat libové maso, drůbež a ryby. Drž se dál od obilí, chleba a luštěnin (fazole, čočka, arašídy).
Typ A
Foto Lily Allen.
Typ A, což znamená „agrární“, by měl zvážit přechod na vegetariánskou stravu. Jezte sójové bílkoviny, obiloviny a biozeleninu. Konzumace syrových potravin naštartuje váš imunitní systém a zanechá vás zdravější a lehčí.
Typ B
Foto Lily Allen.
Lidé s B krví jsou potomky nomádů. Z tohoto důvodu mají tolerantní trávicí systém. Měli byste dodržovat dietu s nízkým obsahem tuku, mléčné výrobky a maso, zejména tmavou zelenou. Vyvarujte se drůbeže, slaniny, měkkýšů, kukuřice a rajčat. Také libra, arašídy a čočka se nabalí. Každý z nich ovlivňuje účinnost vašeho metabolismu, takže vás unavuje a má neobvykle nízkou hladinu cukru v krvi. S těmito potravinami se zachází jako s cizími látkami v těle a mohou vést k onemocnění.
Typ AB
Foto Lily Allen.
AB je nejmodernější krevní skupina. Lidé s ním mají citlivý zažívací trakt a nízkou hladinu žaludeční kyseliny, a proto mají potíže se správnou metabolizací masa. Místo toho se masné výrobky ukládají jako tuk. Vyvarujte se kuřecího, hovězího a drůbežího masa. Místo toho dávejte pozor na jehněčí, krůtí, králičí a játra. Pokud vás nic z toho neláká, lidem s AB se doporučuje jíst ryby, jako je tuňák, treska obecná, makrela, kanice, mahi-mahi, losos a kanice obecná. Měli byste také jíst hodně mléčných a zelené zeleniny. Všechny druhy ovoce jsou podporovány, ale držte se dál od pomerančového džusu.
