Nebudu začínat tento článek vyjmenováním všech způsobů, jakými je pro nás alkohol špatný. Prošel jsem příliš mnoha prezentacemi o účincích kouzelné šťávy a jsem si jist, že všichni pochopíte, že alkohol nedělá pro naše tělo skvělé věci.
Ale my jsme tady čtyři roky v tomto podivném vesmíru, kde je nárazové pití nejen společensky přijímané, ale společensky očekávané. Takže co budeme dělat? Účastníme se, protože je to super zábava. Musíme tomu ale nějak čelit. Jistě, můžete přestat jíst během dne a posílit se jen opilecky objednanou pizzou a mozzarellou, ale to není způsob, jak žít. Takže ve snaze pomoci vám, příteli, který se chlubíte nadměrným pitím alkoholu, jsem sestavil několik způsobů, jak jíst a pít věci (kromě alkoholu), které doufejme vyváží vaše tělo a zabrání selhání jater před tím, než budete maturovat.
Promluvme si o hydrataci. Alkohol vás dehydratuje. Můžete si přečíst super vědecký článek tady , ale pointa příběhu spočívá v tom, že alkohol říká vašemu tělu, aby přestalo vyrábět něco, co se nazývá ADH, jehož úkolem je zabránit vám čůrat, pokud potřebujete vodu. S trochou vypití ve směsi budete stále močit, TON. Jako, více než obvykle, a nezbývá vám voda. Takže co budeme dělat? Nějaká stará dobrá detoxikace.
Draslík, svině
Fotografie Le Yi (Alice) Zhou
Tento zábavný malý minerál opouští vaše tělo, když se vycikáte, což děláte hodně od čtvrtka do neděle. Je to nezbytné pro svalovou kontrakci a funkci buněk. Vaše srdce je sval, a pokud nefunguje ... dobře, RIP. Aledokonce i slabší srdce a podvyživené svalyvysvětlete, proč máte pocit, že se fyzicky nedokážete hýbat další den.
Kokosová voda
Fotografie Le Yi (Alice) Zhou
Tento kouzelný nápoj má spoustu a spoustu draslíku a bude bojovat s tou brutální kocovinou, kterou máte jistě. Nejste si jisti, jakou značku koupit?Tady jesnížení cen u různých značek.
P.S. Čokoládová verze do značné míry chutná jako čokoládové mléko.
Banány
Fotografie Le Yi (Alice) Zhou
Stejné řešení jako výše. Tuny draslíku. Naši přátelé z Penn State vás zasáhli s určitými znalostmitady.
Stop. Jíst. Tuk.
Fotografie Le Yi (Alice) Zhou
Překvapivé, vím, ale ty ty hash browns vlastně nechceš. Jo, chutnají magicky, ale za hodinu to nebude dobrý nápad. Vaše tělo stále zpracovává alkohol, což není žádným překvapením celý cukr a sacharidy. Nepotřebuje to víc.
Chřest
Říkám vám ... stojí za to divně vonící čůrání. Čistí močové cesty a podporuje trávení. Má kyselinu zvanou asparagin, která je nezbytná pro funkci ledvin a střev. Také pokud ho pokapete olivovým olejem a trochou soli, pak ho pečete dvacet minut, upřímně chutná jako popcorn. Zde je několik dalších způsobů vaření.
Protein
Fotografie Le Yi (Alice) Zhou
Nepotřebujete více sacharidů, slibuji. Získejte trochu bílkovin a hned se budete cítit lépe. Naplní vás, zatímco se vaše tělo snaží očistit.
jak vyrobit šunku vejce a sýr
Detoxikační čaj
Má dvojí povinnost vás hydratovat a vytahovat ošklivé věci, které se pokoušejí zavrtat díry do jater. Ach játra, starý příteli, proč tě musím tak tvrdě pracovat? Není mi to líto. Má ostropestřec mariánský, který nezní jako něco, co bych kdy jedl, ale pokud je v něčem, co chutná jako skořice, vypiji ho. Také .. Pampeliška. Whoa thunk? Sbírání těch květů na hodinách tělocviku bylo jako předchůdce jejich záchrany jater na škole…. Až na to, že ne. Kořen lopuchu také chrání játra před toxiny. To vše jsou úžasné malé bylinky, které chtějí pomoci vašim játrům dostat se do pondělí.
Pomohou tyto věci? Jo, vaše tělo vám za ně poděkuje. Znamená to, že NEJETE tři bagety a krabici mac a sýra? Asi ne. Ale teď už alespoň víte.
