Není mi cizí ani rychlé občerstvení. Občas se probudím a budu mít chuť na mastnou, zalévající hash-brown McDonald's nebo tlustý sýrový snídaňový sendvič z Dunkin 'Donuts. Stejně jako většina jedlíků ani nutriční hodnota není něco, co mi přijde na mysl, když si nacpávám obličej směšně nezdravým rychlým občerstvením.
Buďme upřímní: chytit snídani burrito nebo sendvič je lákavé. Je to rychlé, snadné a levné. Za mastnou dobrotou však leží přebytečné kalorie, sodík a další výživové ne-ne.
S rokem 2017, který zbývá jen několik týdnů, začněte odmítat nezdravé položky rychlého občerstvení. Rozložil jsem deset populárních kousnutí na snídani, které byste měli bloudit od objednání.
McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddles
Ze všech snídaňových grubů ve světě rychlého občerstvení mi tento bezchybný sendvič drží srdce. To není řečeno obyčejný sendvič. Se sladkými, sirupovými palačinkami jako buchty se tento sendvič řadí mezi jednu z nejvíce nezdravých položek nabídky ve světě rychlého občerstvení.
Kalorie: 550 Sacharidy: 45 gramů Sodík: 1280 miligramůCholesterol: 215 miligramů
McDonald's Bacon, Egg & Cheese Bagel
Pokud plánujete na snídani konzumovat 550 kalorií, McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle je na vrcholu tohoto zjednodušeného bagetového sendviče. S tímto grubem bláznivým grubem se však nemůžete pokazit.
Kalorie: 550 Sacharidy: 54 gramů Sodík: 1 260 miligramůCholesterol: 225 miligramů
McDonald's Big Breakfast with Hotcakes
Co této snídani chybí v sýru, to více než tvoří v sacharidech. Ztělesněním směšně nezdravé snídaně s rychlým občerstvením toto jídlo kombinuje mnoho oblíbených ranních lahůdek. S neuvěřitelných 109 gramů sacharidů vás tento svátek zanechá v intenzivním potravinovém kómatu.
Kalorie: 1080 Sacharidy: 109 gramů Sodík: 2 020 miligramů
Cholesterol: 480 miligramů
Chik-Fil-A klobása, vejce a sýrový sušenka
Jíst nebo nejíst 600 kalorií, to je otázka. Pokud se rozhodnete pochutnat si na jednom z nejchutnějších sendvičů Chik-Fil-A, objednejte si raději hash browns a vydatný šálek kávy. Ano, tento vločkovitý sušenkový sendvič postrádá jakoukoli podstatnou nutriční hodnotu, ale upřímně řečeno, stojí to za to.
Kalorie: 600
Sacharidy: 41 gramů
jak víte, jestli je mango zralé
Sodík: 1 520 miligramů
Cholesterol: 200 miligramů
Sendvič s francouzským toastem Einstein Bros. Bagels
Pokud jste něco jako já, někdy je těžké zjistit, zda máte slanou nebo sladkou snídani. Tento sendvič přebírá tento problém mnoha tváří a kombinuje oba aspekty. Sladkost bagelu a javorové pomazánky doplňuje pikantní chuť nebezpečně chutného výtvoru.
Kalorie: 740 Sacharidy: 79 gramů Sodík: 1 230 miligramů Cholesterol: 385 miligramůTaco Bell Cinnabon Delights (12 balení)
Není nic chutnějšího než smažené těsto pokryté skořicovým cukrem. Ale podle Klinika Mayo , lidé by měli střílet mezi 225 a 325 gramy sacharidů denně. Pokud byste měli jíst téměř všech dvanáct z těchto kousnutí, spotřebovali byste asi polovinu doporučeného množství sacharidů denně.
Kalorie: 930
Sacharidy: 104 gramů
Sodík: 40 miligramů
Cholesterol: 480 miligramů
Taco Bell Grande Scrambler
Ze všech nesmyslně nezdravých jídel rychlého občerstvení se Grande Scrambler řadí mezi nejhorší. S pico de gallo, sýrem nacho, vejci, steaky a hash browns zabalenými v teplé moučné tortille, chuť tohoto burrita omezí vaše ranní mexické chutě.
Kalorie: 630
Sacharidy: 65 gramů
Sodík: 1470 miligramů
Cholesterol: 230 miligramů
Burger King Hash Browns (střední)
Nic se tomu nevyrovná jako první krize uslyšíte po prasknutí jednoho z těchto zlatých brambor do úst. Ale ve srovnání s hash browns McDonald's, Burger King podává směšně nezdravé smažené brambory. Pokud tedy toužíte po hašovací hnědé, objednejte si místo toho McDonald's.
Kalorie: 500
Sacharidy: 48 gramů
Sodík: 1140 miligramů
Cholesterol: 0 miligramů
Snídaně Crunchwrap od Taco Bell
Milovníci Crunchwrap, tohle je pro vás. Bohové Crunchwrapu vytvořili moučnou tortillu naplněnou slaninou, sýrem, míchanými vejci, hash browns a pikantní omáčkou. Toto jídlo - i když s vysokým obsahem sodíku a sacharidů - odfoukne všechna vaše očekávání ohledně snídaně.
je těžká šlehačka stejná jako těžká smetana
Kalorie: 670
Sacharidy: 51 gramů
Sodík: 1300 miligramů
Cholesterol: 145 miligramů
Snídaně Sonic Ultimate Meat & Cheese Burrito
Milovníci masa si mohou pochutnat na dvojnásobku masa, protože v tomto burritu je také klobása a slanina. Pozor: podle pokynů pro stravování Američanů by měl být sodík omezen na méně než 2300 mg denně. Tenhle burrito má pouze 2 140 mg, takže tento nezdravý grub nemusí za to opravdu stát.
Kalorie: 800
Sacharidy: 46 gramů
Sodík: 2140 miligramů
Cholesterol: 355 miligramů
Všechna nezdravá fakta vám mohou od těchto chutných pokrmů odvrátit žaludek. Ale každou chvíli je v pořádku chytit sýrový sendvič s vejcem a slaninou, který vám pomůže začít sobotní ráno.
