Jako piják kávy na misi jíst zdravěji jsem byl šokován, když jsem zjistil, že sójové mléko v mém každodenním Venti Misto od Starbucks bylo naplněno přidaným cukrem. To mě vyděsilo, protože dnes je dobře známo, že konzumace přidaného cukru je pro vás ve skutečnosti hrozná. Mějte na paměti rovnováhu mezi obsahem cukru a kalorií, zde je pořadí každé možnosti mléka Starbucks od nejhoršího po nejlepší, na základě grande cup (16 oz) .
6. Plnotučné mléko
Obsahující 25 gramů cukru a 320 kalorií na porci je plnotučné mléko nejméně zdravým druhem mléka, které ve Starbucks získáte.
5. Jsem mléko
Sójové mléko je druhé nejméně zdravé mléko ve Starbucks, které obsahuje neuvěřitelných 27 gramů cukru a 270 kalorií na porci. Ačkoli je toto mléko sladké a má nádech vanilky, zaplatíte cenu za jeho nákladné přísady.
Čtyři. 2% mléko
2% mléka je čtvrté nejlepší s 25 gramy cukru a 260 kalorií na porci.
3. Odtučněné mléko
Ačkoli odtučněné mléko má 26 gramů cukru (o 1 gram více než celé a 2%), má pouze 180 kalorií na porci. Proto velký pokles kalorií převažuje nad jediným gramem cukru, čímž se odtučněné mléko dostává na třetí místo.
dva. Kokosové mléko
Se 17 gramy cukru a 180 kalorií na porci je kokosové mléko na druhém místě.
1. Mandlové mléko
S mým dobrým přítelem nic nekonkuruje mandlové mléko , který se může pochlubit pouze 7 gramy cukru a 130 kalorií na porci.
Takže, tady to máte. Mandlové mléko je nejzdravější mléko ze Starbucks. Ve větším měřítku je snahou držet se mléka z ořechů, protože všechna mají podstatně méně cukru než mléka mléčná.
Navíc, pokud máte chuť na sladké a potřebujete si osladit kávové nápoje, nedávno přidala společnost Starbucks stevia , přírodní sladidlo, do jejich kaváren. Stevia obsahuje nulové kalorie a nula gramů cukru, takže pokud se chcete držet zdravého trendu, oslaďte to mandlové mléko latte se stevií místo Splendy nebo cukru.
