Jako děti jsme byli náchylní mít Učitelské momenty Charlieho Browna . Naši rodiče by nám řekli, abychom po jídle neplávali, nebo alespoň počkali hodinu, a ten návrh by šel do jednoho ucha a ven do druhého. Alespoň pro mě. Ale měli pravdu? Slunce svítí dolů, melodie řve a vše, co chcete udělat, je už skočit do bazénu. Takže pro konečné objasnění, jak dlouho byste měli po jídle čekat na plavání?
Původní mýtus
Stejně jako Marlin, většina dospělých, kteří vyrůstali, byla opatrná, když jsme skočili do bazénu hned po obědě. A staré varování znělo, že byste měli neplávat na plné břicho a měl by počkat až 30 minut nebo dokonce hodinu před stříkáním v bazénu. Je to proto, že po jídle vám do žaludku proudí krev usnadňují trávení a dále od svalů potřebných k plavání. Takže pokud jste skončili s plaváním příliš brzy, jídlo v žaludku ano dá vám křeče a zvýší vaše šance na utonutí . Nezní to příliš hrozně nebo tak něco.
Pravda
Vidíte tento krásný bazén, vypadáte tak příjemně a jste připraveni naskočit? Otázka, jak dlouho byste měli po jídle plavat, je otravná jako mucha bzučící v uchu, když se už chcete ponořit. No, aj, celé čekání 30 minut až hodinu je falešný . Můžete vstoupit mnohem dříve, než jste se nechali uvěřit. Krev dělá spěchejte do žaludku, abyste pomohli s trávením, ale ne natolik, že to bude aby vaše svaly ztratily energii nebo potlačit vaši schopnost plavat kola.
Křeče a bolesti žaludku?
Hana Branniganová
A všechno to mumbo-jumbo o utonutí kvůli plnému žaludku je nesmysl. Šance, že se to stane, jsou asi tak malé jako GoT spoiler uniká pro nadcházející sezónu. Teda, pokud ty plavat energicky na plný žaludek, budete pravděpodobněji cítit bolest v žaludku a budete mít nevolnost. Ale smrt utonutí v USA způsobená plaváním na plný žaludek odpovídá méně než jedno procento .
Odpověď je moderování
Bernard Wen
Stejně jako zdravé stravování jde o umírněnost. Pokud si přejete dostat se do bazénu hned po jídle cheeseburgeru na vašem letním BBQ, možná hned upustíte od plaveckého freestylu. Abyste se vyhnuli potenciálu podrážděného žaludku, zkuste plavat na a nízká až střední úroveň intenzity První. Na plavání po jídle není nic špatného, pokud plavete tempem, které není příliš extrémní.
Skutečným problémem je alkohol
Melissa Miller
Měli byste se více starat o konzumaci alkohol před plaváním než jídlo. Podle The New York Times , studie z roku 1989 uvádí, že z téměř 100 adolescentů, kteří se utopili ve Washingtonu, bylo 25 procent intoxikováno. Podobně to v roce 1990 zjistila studie stovek úmrtí topících se v Kalifornii 41 procent souviselo s alkoholem .
Jak dlouho by tedy mělo po jídle čekat na plavání? Jak dlouho si přejete! Pokud chcete jíst a párek v rohlíku pak se v každém případě brodíte v bazénu. Pokud chceš po vašem velkém obědě si nejprve zdřímněte , to také funguje. Pokud plavete přiměřeně a předem nepijete alkohol. Rozhodně to není ten nejmoudřejší krok.
