Každý ví, co dělat, když vám je nevolno: jezte své ovoce a zeleninu, chugněte ten čaj a v podstatě se připojte k vitaminu C IV. S tím
S tím se říká, že pokud začnete pociťovat silnou nemoc, co byste měli stop jíst za účelem podpory vašeho imunitního systému? Některá jídla jsou zřejmá, ale jiná ne tolik. Níže si přečtěte, co nejíst, pokud bojujete s čichačkami nebo už mor zasáhl.
1. Smažené jídlo
Foto Justin Schuble
dobrá místa k jídlu na vaše narozeniny
Potraviny s vysokým obsahem trans-tuky a mastnota způsobí bolest žaludku, způsobí zánět a zvýší krevní tlak. Dokonce i v dobrý den vám smažené jídlo hodí trávicí systém. Vynechejte hranolky rychlého občerstvení a kuřecí prsty, zvláště pokud se vám něco nelíbí. Místo hranolků nebo bramborových lupínků zkuste tento recept naCuketové lupínkyuspokojit vaše chutě na čipy.
2. Alkohol
Foto Kathleen Lee
Jsme na vysoké škole a alkohol je všude, ale pokud jste nemocní nebo jste pod vlivem počasí, nepijte ho. Je jich příliš mnoho negativní účinky počítat. Alkohol tam bude, i když vám bude lépe. Malíček přísahám. Pokud si nemůžete pomoci jít ven, zde je několik rad, jak se bavit ...minus pití.
3. Kyselé jídlo
Foto Charlotte Hull
zmrzlinové místo, kde zmrzlinu válí
Kyselina narušuje normální hladinu pH v těle, což by mělo být rudou vlajkou, i když nejste lékař. Nevyvážené hodnoty pH způsobují únavu, bolesti hlavy a dokonce i infekce. Zkuste vystřihnout kyselé potraviny alespoň dokud se vaše chyba sama nevyřeší. Pokud hledáte svačinu, která nebude házet vaše pH do šílenství, podívejte se na tyto recepty na zdravé svačiny, nebo pokud jste jen na zdraví.
4. Kofein
Foto Jennifer Cao
Kofein vám může pomoci vytáhnout toho všeho, abyste mohli studovat na zkoušku, ale je to tak nic užitečného pro vaše tělo když jsi nemocný. Kofein způsobuje zažívací potíže, nespavost a bolesti hlavy. Když vaše tělo tvrdě bojuje, poslední věcí, kterou byste měli udělat, je přimět ho, aby fungoval ještě více. Pokud si myslíte, že jste příliš závislí na tom šálku joe každé ráno, zkontrolujtetento článekz důvodů byste měli kofein úplně vynechat.
můžete dát smetanu do čaje
5. Sladké jídlo
Foto: Katie Walsh
Cukr, zejména umělé cukry, způsobuje zánět a snižuje imunitní systém. Je zřejmé, že další zánět je není užitečné do těla, zatímco se snažíte zmírnit tu nemoc v zárodku. I když se cítíte skvěle,omezení příjmu cukruje stále důležité. Zůstaňte daleko od cukrárny a ukrývejte veškerou sebeovládání, které nám zanechalo vysokoškolské dítě.
6. Pikantní jídlo
Fotografie Stephanie Devauxové
Může to chutnat ohnivě a lahodně dolů, ale poté už to moc nepomůže. Pokud jste nachlazení, rýma, kterou kořeněné jídlo vyvolává, vám může poskytnout počáteční úlevu, ale nakonec způsobí rovnoměrnost více přetížení než předtím, než jsi přidal ten kousek pálivé omáčky. Pokud vaše nemoc zahrnuje bolest žaludku, no ... ani tam nepůjdu. Zatímco ležíte na posteli a sníte o životě mimo nemoc, můžete fantazírovat o těchto úžasných kořeněných receptech. Stojí za to čekat.
nejlepší místa k jídlu v san antonio tx
7. Mléčné výrobky
Foto Stephanie Lee
Mléčné výrobky podporují růst hlenu, dráždí vaše hrdlo a zesilují žaludeční problémy ... ať jsou jakékoli. Vynechejte Phish Food, pokud hledáte pohodlí pro ty bluesové nemoci - to bude jen zhorší to . Pokud nemůžete odolat opravě zmrzliny, zkuste tuto ingrediencibanánová zmrzlina, je 100 procent zdravé a 100 procent chutné.
