I když jsem byl vychován křesťanský i židovský (ano, Chrismukkah je velmi skutečná věc), od té doby, co jsem byl malou holčičkou, jsem oslavoval půst. Uvědomuji si, že se jedná o zdánlivě podivný koncept, ale pro mě to dává tak velký smysl, protože jsem s ním vyrostl.
Moje máma začala do své každoroční rutiny vštěpovat myšlenku postní doby kvůli tomu, že má hlavní, hlavnízávislost na čokoládě- Mluvím tak, když vlastně sní v čokoládě ( Styl lanýžů Lindor ). Od Popeleční středy do Velikonoční neděle se tedy vždy vzdá veškeré čokolády ve své stravě. I když je těchto 40 dní pro ni brutálních, do konce půstu se cítí svěží a sebevědomá.
Foto: Phoebe Melnick
Stejně jako dobré dcery, které jsme, jsme s mými sestrami začaly také pozorovat půst a oslava se stala rodinnou záležitostí (to samozřejmě začínáme Tlusté úterý ). Když jsem byl mladší, i když jsem rozuměl náboženským aspektům dodržování pravidel ze své třídy Nedělní školy, moc jsem nerozuměl výhodám vzdání se jídla nebo činnosti, která se mi opravdu líbila. Ale nyní jako vysokoškolský student pevně věřím, že postní doba má význam mimo náboženství kvůli jeho hodnotám založeným na odpuštění, sebeovládání a obnově.
Pokud jste to ještě nevěděli, půst je šestitýdenní období pokání, kdy se katolíci vzdají něčeho (nebo začnou zdravějším zvykem) pro Boha při dodržování Ježíšových 40 dnů strávených v poušti bez jídla a vody. Dnes mnoho lidí jednoduše vystřihne nezdravé nebo shovívavé jídlo, které konzumují pravidelně (cukrovinky, sladkosti, alkohol, pizza, soda atd.) Ve snaze postit se (a pro mnohé to bude pokračovat v novoročním předsevzetí).
Fotografie Emily Waplesové
Pro nekatolíky se půst může zdát vzdálený nebo nedůležitý. Zjistil jsem však, že to nejen rozvíjí smysl pro kázeň a sebeovládání, který bychom všichni mohli (upřímně) v životě použít o něco více. Nemluvě o tom, že je to také skvělý posilovač sebevědomí, který nás učí, jak se zdravěji stravovat každý den.
Pokud se rozhodnete vynechat ze své stravy příliš bohaté nebo mastné jídlo, nejen že se budete cítit lépe, ale bude to také skvělý postup, jak omezit přejídání, když jsi venku se svými přáteli (nebo když máte drinky). Nejen to, ale může vás inspirovat k tomu, abyste jedli zdravé alternativy a v budoucnu dokonce přijali zdravější stravu.
Foto s laskavým svolením Kirby Barth
Letos jsem se vzdal sendvičů, včetně ponorek, panini a bagel (netradiční, já vím). Řekněme, že jsem měl skalní začátek, když jsem zúžil svůj denní počet sendvičů ze tří na nadu. Ale jak každý den ubíhá a míjím čáru v jídelně, cítím se trochu silnější a pyšný na sebe, že jsem mohl dodržet svůj slib.
Nejen, že se cítím zdravěji a mám více energie během dne, protože upřímně řečeno mě všechny ty sacharidy opravdu mohou vážit, ale našel jsem alternativy ke každému jídlu (jako jsou tyto lahůdkynáhražky pizzy), které mě učinily šťastnějším, protožerozmanitost je kořením života.
Moje oblíbená část o půstu je Velikonoce, obvi, protože konečně mohu jíst jídlo, kterého jsem se vzdal ... plus hostinudekadentní bruncha tun velikonoční cukrovinky . Ale na hlubší úrovni to také znamená můj 40denní úspěch. A na rozdíl od jakékoli stravy může ukončení omezení jídla svátkem, který oslavuje obnovení, způsobit, že se každý bude cítit skvěle fyzicky i emocionálně.
Foto: Devon Flinn
Co lepšího než jarní a veselý den soustředěný kolem skvělého jídla, které vám poblahopřeji k úžasné očištění? Nevzdávejte to jen letos - dodržujte svůj slib pro sebe. A poté, co je po všem, můžete oslavit přivítáním svého oblíbeného lahodného jídla (já osobně se nemůžu dočkat, až pohltím obří bagelový sendvič). Proč nechodit velký nebo jít domů?
