O těch slavných ránach, kdy se vám hlava ještě točí z předešlé noci a nemůžete vstát z postele, natož vydat čas nebo energii na studenou sprchu před hodinou, to může znít jako přílišná snaha najít něco, jíst.
Věc je, že snídaně je opravdu nejdůležitější jídlo dne a její vynechání povede k dalšímu vyčerpání později během dne, což může způsobit, že kocovina vydrží ještě déle. Víme, že chcete zůstat v posteli co nejdéle před ranními hodinami, takže tyto snídaně nevyžadují žádnou přípravu. Ještě lepší je, že je lze jíst jen jednou rukou, což usnadňuje stravování na silnici a zvládne vaši přednášku.
PSA: Mějte láhev vody v druhé ruce, protože vaše kocovina by mohla těžit z nějaké hydratace.
GIF s laskavým svolením uproxx.com
Pouhou jednou rukou se můžete živit - zatímco se díváte na fotky z včerejší noci, když běháte, jezdíte na kole, na skútru nebo na longboardu do třídy v 8 hodin ráno, a za každou cenu se nebudete cítit jako Leslie Knope:
GoGurt
Foto Mike Mozart
Jogurtposkytuje základní živinypomoci nastartovat váš metabolismus a tím připravit skvělé snídaňové jídlo. Je však nemožné úspěšně vmanévrovat lžíci s jogurtem z kontejneru do úst při sprintu na olympijské úrovni, zvláště když se svět stále točí, takže do hry vstupují výhody GoGurtu.
Jako děti jsme nebyli dost staří na to, abychom poznali důmyslný vynález plastového obalu, který vede jogurt přímo do našich úst, není třeba lžíce. Nyní, když jste dostatečně zralí na to, abyste to ocenili, získejte své živiny pro třídu a uklidněte si žaludek, bez nepořádku.
Vzrůstající
Foto s laskavým svolením Cafe Fleurette
Bez ohledu na to, zda vy nebo ne Studoval v zahraničí , díky croissantu se můžete cítit jako klusák, i když je to jen pár minut. Kdo říká, že stejně nemůžete cestovat po světě před 8:00?
strávníci projíždějí a ponoří se do st louis
Sacharidy pomohou vašemu žaludku, protože se stále může vzpamatovat z minulé noci. Pokud zázračně máte několik sekund navíc, zahřejte svůj croissant v mikrovlnné troubě, slibuji, že bude chutnat nekonečně lépe a budete mít pocit, jako byste měli svůj společný život.
Pop-koláče
Foto Mike Mozart
Jako děti jsme si užívali časy, které nám naši rodiče dali, když nám koupili tyto delikátní lahůdky na snídani. Jako (polo) dospělí nyní máme svobodu koupit si je, kdykoli se nám zachce. Pop-koláče chutnají jako dort (nebo nebe) v přenosné snídaňové formě, takže vám určitě pomohou pořádat večírek, protože vás studený ranní vzduch štípe do plic při procházce (běhu) do třídy. A protože se jedná v zásadě o dezert k snídani, možná později sníte zeleninu.
Studená pizza
Foto Jenn Durfey
V vydatném, lahodném plátku zbytkové pizzy není žádná hanba. Je to všeobecně známá skutečnost studená pizza je ještě lepší ráno, než tomu bylo předešlou noc. Stačí si ji uchopit přímo z krabice, zatímco si třete oči a vrhnete si na obličej studenou vodu.
Pravděpodobně vám buší hlava ze slavností včerejší noci a mastnota z pizzy vám určitě pomůže s kocovinou. Pamatujte, všichni, tohle je vysoká škola, není třeba se stydět.
Laskavý bar
Foto Alex Furuya
Snad jediným skutečně zdravým artiklem na tomto seznamu, laskavým barem, je snídaně někoho, kdo úspěšně udržuje fasádu společného života, bez ohledu na to, jak hrozně se uvnitř cítí.
Zatímco si ostatní vaši kolegové mohou myslet, že jste zdravým narkomanem, tyto běžecké šortky jsou ve skutečnosti vaše pyžama a zázračně jste našli Kind Bar při hledání klíčů ve spodní části tašky. Pokud jste překonatel (nebo jste zlomili), zkuste to Recept na DIY tyčinky .
Arašídové máslo a želé sendvič
Foto s laskavým svolením CNN Eatocracy
proč tě kořeněné jídlo nutí kakat
Arašídové máslo a želé sendviče budou mít vždy záda. Byli s vámi všude, od školních obědů po rychlé večeře, budou tu pro vás také ráno. Existuje dokonce spousta způsobů, jak toho dosáhnout pozvedněte svoji sendvičovou hru (přemýšlejte: banány, granola, Nutella). A pokud se cítíte jako Elvis, podívejte se na toto recept na sendviče se slaninou z arašídového másla .
Snídaně Burrito
Foto: Julie Mirliss
Pokud máte ještě pár minut navíc, vybičujte si rychlou snídani burrito, svatý grál z kocoviny. Vejce vám dodají bílkoviny, které vás udrží po celý den, zatímco sýr uspokojí vaše mastné chutě. Pokud se cítíte zvlášť výjimečně, dejte si nějaké brambory nebo tataráky.
Na druhou stranu, pokud jste úplně mimo čas, stejně dobře funguje i zbytkový Taco Bell z 2 hodin ráno. Popadněte burrito z poloviny ze svého konferenčního stolku. Možná to nebude chutnat tak skvěle jako včera v noci, ale nikdy se nebojte, vědci zjistili, že Taco Bell nehnije .
Paket Chia Squeeze
Foto s laskavým svolením mammachia.com
Tři rychlé kousky těchto svačinových balíčků chia semen a jste na dobré cestě, abyste se znovu cítili jako skutečný člověk. Někde mezi nápojem a pudinkem jsou tato malá miminka plná Omega-3, bílkovin a vlákniny, AKA co vaše tělo potřebuje abys zapomněl, měl jsi jen čtyři hodiny spánku a dvě z nich byly na tvé podlaze.
Uchovávejte si zásoby chia balíčků, takže až přijde čas, můžete uchopit svou oblíbenou příchuť, rychle vyskočit na vrchol a dokončit snídani, než vstoupíte do učebny.
Ovesné vločky Rozinky Cookies
Foto Amanda Shulman
Pokud má v sobě slovo „ovesné vločky“, stále se kvalifikuje jako snídaně, že? Pokud se někdo ptá, proč jíte k snídani cookie, připomeňte mu, že Betty Crockerová vymyslela tyto delikátní pochoutky z nějakého důvodu. Jsou zdravým (ale chutným) protějškem čokoládových sušenek. Oves má složité sacharidy a má vysoký obsah vlákniny, takže vás udrží déle sytého.
Tento recept na sušené ovesné vločky se zdvojnásobuje jako obličej , takže můžete vypadat, jako byste se minulé noci skutečně vyspali. Vložte jeden z cookies do mikrovlnné trouby, než dojdete ze dveří a už se nikdy nebudete ohlédnout.
Jablka
Foto Kelly Ho
Jablko denně udržuje lékaře (a vaši kocovinu) pryč. Jablka jsou skvělá pro detoxikaci jater (tolik potřebná) a mají vysoký obsah vody k doplnění vašeho systému. Je také známo, že vláknina nacházející se v jablkách snižuje nevolnost, takže pokud se vám žaludek chrlí, uchopte jeden z nich a jezte ho na cestách. Podívejte se na ABC jablka a získejte přehled o tom, který typ jablka je pro vás nejlepší.
Káva
Foto Amy Miller
I když se nápoj obvykle nekvalifikuje jako „snídaně“, kofein je záchranným lanem všedního dne. Možná jste včera v noci nespali příliš dlouho, ale tento kouzelný nápoj potlačí vaši chuť k jídlu a probudí vás, abyste předstírali, že rozumíte tomu, co říká váš profesor.
Pokud nemáte čas na vlastní vaření hrnce, zastavte se po cestě ve Starbucks (nebojte se, váš barista vás nebude soudit, pokud si necháte sluneční brýle uvnitř). Zde je několik tipů jak si objednat ve Starbucks, když chcete být zdraví pokud se po včerejšku cítíte líto.
Toustovač vafle
Foto Marcus Jeffrey
Jediná snídaně, kterou vás rodiče mohli přinutit k jídlu, než se škola vrátila. Když je budete čekat, až se zahřejí, vysuňte je do toustovače a vraťte se zpět v čase. S zálivkami můžete být dokonce kreativní, podívejte se na tyto úžasné způsoby oblékněte si vafle Eggo (sbohem nudný sirup, ahoj klobása, sýr a Sriracha). Pokud se cítíte na vrcholu své hry, je tu skvělý recept na sendvič s vaflemi BEC (nejlepší část: vafle se restují v sirupu). Pokud však plánujete jíst ji jednou rukou, doporučujeme sirup přeskočit.
