Jedno slovo, osm písmen: dezerty. Kdo nemá rád ten vzrušující okamžik, kdy sladké finále má přijít? A co kdybychom tento koncept změnili u dezertů bez cukru? Pokud vám to nezní tak dobře, měli byste dát těmto dobrotám šanci. Dezerty jsou synonymem potěšení a potěšení, a pokud nemáte přísnou dietu nebo surový veganský atletický životní styl, obvykle byste řekli ano tomu čokoládovému brownie nebo klíčovému limetkovému koláči.
Jelikož ne všechno, co svítí, je zlato, tyto krásné kousky radosti mají nevýhodu. Toužíme nejen po dezertech, protože máme po jídle rádi sladkou pochoutku, ale také to souvisí s naším metabolismem. Podle dietologky Emilie Górky mimo jiné '' u lidí, kteří jedí v nepravidelných intervalech, může touha po dezertech vycházet z velké dávky inzulínu po těžkém jídle. Náhlý „skok“ v inzulínu způsobí rychlé snížení hladiny cukru v krvi, a tím zvýší touhu po sladkosti '
jak vybrat zralý meloun v obchodě
Bohužel to však vždy přichází ze stejného důvodu: zpracovaného cukru. Zpracovaný cukr rozhodně není na naší straně. Konzumovat to jednou za čas je v pořádku, ale každý den nás to jen dělá tučnějšími, staršími, nezdravějšími a nešťastnějšími. Jak mohu říci, že když cukr vypadá a chutná tak dobře? Vím, také mě to bolí.
Naštěstí pro nás existuje spousta možností, které můžeme použít jako alternativu k bílému prášku, a řeknu vám, že dezerty nikdy nevypadaly tak dobře! Podívejte se na tyto dezerty bez cukru. Jsem si jist, že si najdete perfektní řešení.
1. Čokoládové kokosové čtverce
Jody Brimacombe
Má čokoládovou grahamovou krustu. Má hustou dekadentní kokosovou krémovou polevu. Má skořici. Mám pokračovat?
2. Poháry z arašídového másla
Annalee Flaherty
Lahodné kousky nebe, které můžete připravit za 20 minut a pouze s použitím jedné misky, podnosu na košíčky a několika odměrek. Další nápovědu najdete v podrobném videu v tomto článku!
3. Zmrzlina Matcha Banana
Elise Fegler
Tento recept je banánová zmrazená sladkost s nějakým zdravým práškem matcha a zmrzlina by už nemohla být chutnější, kdyby to zkusilo.
4. Mrkvový dort
Marina Wollmann
Na tomto mrkvovém dortu si můžete pochutnat, aniž byste se cítili provinile nebo špatně. Je vyroben ze zdravějších surovin a slibuji, že mohou být také sladké a vynikající pro chuťové buňky.
5. Křupky z mandlové rýže
Christina Robinson
Vyzkoušejte tyto špatné chlapce na další prodej pečení nebo kdykoli budete chtít rychlou sladkou pochoutku, díky které nebudete chtít hodiny za hodinu v tělocvičně (ne že byste někdy opravdu chtěli).
6 . Čokoládový dort je
Ahana shanbhogue
dobré nápoje k nákupu v obchodě s alkoholem
Čokoládový dort bez cukru? ANO! Vyzkoušejte, je to ještě snazší na přípravu než průměrný.
7. Kávový dort
Alejandra Fernandez
Tento recept je bezlepková, bez cukru a bez mléčných výrobků, která z něj dělá perfektní snídani nebo polední svačinu.
8. Mocha Nice Cream
Jocelyn Hsu
Pěkný krém chutná, vypadá a zní tak dobře a zdravě, že tento recept budete chtít vyzkoušet co nejdříve. Je to čtyřkomponentní moka pěkný krém pro knihy.
9. Datové čtverce
Naomi Flanagan
Vzhledem k tomu, že data jsou přírodním bonbónem, museli se dostat na seznam. Vyzkoušejte jemnou chuť těchto datových čtverců bez cukru mimo tento svět.
10. Čokoládové sušenky s banánem
Marina Wollmann
Další recept na banány a čokoládu, který nezůstane bez povšimnutí. Je to jedna z nejjednodušších a nejrychlejších sladkých pochoutek, které se můžete připravit na cestách. Dávejte si pozor na množství, které vyděláte, protože je určitě sníte všechny.
11. Veganská čokoládová pěna
Balim Tezel
co dělají mouchy, když přistanou na vašem jídle
Čokoládová pěna je určitě jedním z pěti nejlepších dezertů. Vyzkoušejte tuto veganskou verzi a nechte se překvapit tím nejkrásnějším způsobem.
12. Domácí larabary
Meredith Davin
Pokud jste někdy zkoušeli jíst zdravější občerstvení, určitě znáte tyto úžasné občerstvení. Zdvojnásobte se a vytvořte si vlastní kousky radosti!
13. Řecká jogurtová kůra
Maria Serghiou
Kdo by si myslel, že se z řeckého jogurtu stane kůra? Tato alternativa zdravého občerstvení s banány a Nutellou uspokojí vaše slané i sladké chutě (můžete nahradit Nutellu kakaovým práškem, aby byl zcela bez cukru).
14. Perfektní jogurt
Spoon University
Jednoduchá kombinace jogurtu, müsli a ovoce, které vám zpříjemní den.
15. Borůvkový dort
Kristine Mahan
Pro ty dny, kdy potřebujete pouze velkorysý dort a dvouhodinový spánek. Vychutnejte si tuto zdravou verzi svého oblíbeného dezertu a přiveďte ji také k narozeninám svého přítele.
Dezerty byly vytvořeny, abychom byli šťastnější, tak proč bychom se o ně připravovali? Dezerty bez cukru jsou odpovědí na všechny vaše otázky týkající se zdraví versus potěšení. Dejte těmto drahokamům šanci a řekněte všem svým přátelům, že jste našli klíč k sladké pohodě.
