Jak se blíží letní čas, můžeme být motivováni k pořádání pikniků, grilování a brunchů na zahradě. Nebo možná díky teplému počasí budete mít chuť dělat nic jiného než chytat paprsky na pláži.
Ať už je důvod jakýkoli, všichni můžeme souhlasit, že jídla s nejmenším množstvím práce jsou pro životní styl studentů optimálnější. Než se rozběhne nový semestr, budete vděční za to, že znáte tyto zdravé pokrmy v jedné nádobě.
1. Paella
Christina Robinson
Toto chutné jídlo je ideální pro potlucks, letní pikniky, grilování a dokonce i pro pohodlnou večeři pro jednoho. Podložte krevety jinými rybami, masem nebo to zkuste s tofu.
jak dlouho vaříte brokolici v mikrovlnce
2. Pečený květák Pizzaiola
Toto zdravé točení na pizze která chutná stejně dobře jako skutečná nabídka.
3. Krevetové krevety a cukety
Maddie Cole
Toto lehké, ale slané letní jídlo si zamilujete.
4. Shakshuka
Rebecca Simonov
Existuje důvod, proč se toto jídlo hodí do všech ostatních listí na Spoon: funguje pro každou příležitost a je ideálním studentským jídlem.
5. Klasické těstoviny s jednou pánví
Abigail Wang
Nikdy se nemůžete pokazits klasikou.
4. Shakshuka
Rebecca Simonov
Existuje důvod, proč se toto jídlo hodí do všech ostatních listí na Spoon: funguje pro každou příležitost a je ideálním studentským jídlem.
5. Klasické těstoviny s jednou pánví
Abigai Wang
Nikdy se nemůžete pokazits klasikou.
6. Pečený fenykl s rajčaty
Pokud se chcete stravovat podle toho, co je v sezóně, pak toto jídlo je pro vás . Také by se vám mohly líbit variace s olivami a bramborami nebo s bílými fazolemi .
7. Brokolice, parmezánové těstoviny
Katherine Baker
Jídla jsou mnohem chutnější, když je tak snadné je připravit.
8. Mango-kokosové kari
Mango a kokos jsou dohromady zápas vyrobený v nebi .
9. Salát Orzo a fazolový salát v řeckém stylu
Pokud zjistíte, že saláty jsou prosté a nudné, pak tento recept je pro vás .
10. Letní Gazpacho
Amanda Shulman
Chutné a lehké jídloabychom vás ochladili z letních veder.
11. Zeleninové rizoto
Kaley francouzsky
Jídlo, které by mělo být na seznamech „must-know-how-to-make“ každého studenta vysoké školy.
12. Červené papriky plněné divokou rýží
Megan Prendergast
Plněná zelenina nikdy nepřestane uspokojovat.
má bílé víno méně kalorií než červené
13. Kokos a quinoa z černé fazole
Keah Hansen
Vydatné a plné jídlokterý nezničí váš letní bod.
14. Sladký a pikantní pečený žaludový squash
Zatímco tento recept by bylo ideální na zimu, věřím, že je vítězný pokrm pro všechna roční období .
15. Pečené červené papriky a těstoviny z kozího sýra
Maggie Gorman
Už o tom přemýšlímjak dobrý bude tento recept chutnatjen z názvu.
16. Krevety, fenykl a raketové rizoto
Protože jsi raketa a zasloužíte si toto jídlo z jednoho hrnce .
17. Křupavé brambory s pečenými vejci a pestovým jogurtem
Caroline Ingalls
Jeden z nejjednodušších receptů, na který jsem narazil to je perfektní pro každé jídlo dne.
18. Omeleta Fontina
Rose Wong
Anrecept na vejcepro ty, kteří mají rozpočet. Udělej tohletady.
19. Parmezánový květák
Kai Huang
sůl je způsob života gif
Udělejte dojem na své přátele milující steakys tímto receptem.
#SpoonTip: Smíchejte to přidáním piniových oříšků nebo citronové šťávy / kůry .
20. Noky sušené na slunci z rajčat a bílých fazolí
Šťastný Segall
Smažené noky budou přivést ji na další úroveň , zatímco se stále balí výživný kop z fazolí a rajčat.
21. Vejce Rancheros
Gabby Phi
Skupinové brunche na slunci bez nich by nebylo úplné .
22. Rainbow Curl
Tess Le Moing
Oživte své obyčejné těstoviny tímto receptem.
23. Channa Purgi
Stephanie DeVaux
Perfektnítento recept na snídaniteď, když máte čas a připravte se na skok, začněte semestrální ráno jako šampión.
24. Szechuanské arašídové a chilli nudle z cukety
Miranda Reilly
The koření sečuánského pepře , známý také jako čínský koriandr, není vtip. Pokud se cítíte odvážně a odvážně, zkuste tento recept hned .
je špatné míchat víno a vodku
25. Lilek Caponata
Max Bartick
Spárované s červeným vínem na boku, toto jídlo je ideální pro letní jídla pozdě v noci.
26. Vejce a řepa
Upgrade z vašeho obvyklého hash na snídani a některé krásné barvy, které vám pomohou začít ráno. Získejte recept tady .
27. Asijský turecký salát
Někteří říkají vybrali by si tohle přes chipotle burrito.
28. Halibut s rajčaty, pomerančem a koprem
Zoe Malinová
Pokud vás halibut nemá rád, zkuste to tento recept s lososem nebo tofu . Skutečná zábava při vaření pochází z experimentování.
29. Pečený chřest s granátovým jablkem
Alex Vu
Chřest je nyní v sezóně, takže tento recept je pro vás ideální.
