Působící ve 49 státech, Applebee nabízí neformální kulinářský zážitek za rozumnou cenu pro studenty a rodiny na rozpočet. Skutečnou otázkou je, existují zdravé a dobré možnosti pro vás? Odpověď je ano.
Jako bývalý zaměstnanec Applebee jsem sám trávil noci pozdní prací, což znamenalo pozdní noční jídlo, které mě mohlo udržet plné energie. Ačkoli je salát skvělou volbou, chtěl jsem mít na výběr z mnoha vzrušujících možností.
A jak lákavé byly ty komfortní pokrmy, jako jsou buvolí křídla, nabité nachos a krémový mac n 'sýr, měly tyto položky nabídky vysoký počet kalorií a já jsem o tom nebyl. Obrátil jsem se na některé zdravé možnosti, abych se udržel plný, aniž bych se cítil pomalý. Podívejte se na tyto lehčí předměty během dalšího jídla!
jaká byla první příchuť popového dortu
Svíčková, brokolice a pečený brambor
Klíčové slovo je zde „grilované“. Pokud máte chuť na maso, tento 6 oz steak je způsob, jak jít. Tento nízkokalorický předkrm 33 gramů bílkovin lze spárovat s pečeným bramborem a dušenou brokolicí. Přeskočte máslo a místo toho použijte kečup nebo citron na brambory a brokolici, čímž vytvoříte větší chuť.
Thajský krevetový salát
Tento ochucený krevetový salát se směsí zelených, edamame a mandlí je chutná a sytá volba. Krevety jsou bohaté na bílkoviny a mají vysoký obsah vitamínů a minerálů, zatímco edamame je bez lepku a cholesterolu! Vyřízněte křupavé wontony a nahraďte thajskou arašídovou omáčkou citronem, abyste si mohli vychutnat ještě lehčí salát s čerstvým nádechem.
Cedrový losos s hořčičnou glazurou
Tento 6-oz Grilovaný losos ochucený cedrem s javorovou hořčicovou glazurou má předkrm 37 gramů bílkovin! Losos je nízkokalorická volba, která obsahuje omega-3 mastné kyseliny a tunu vitaminu B. Přidejte pečenou zeleninu nebo restovaný špenát pro extra vlákninu a pečený brambor, pokud máte opravdu hlad.
jak dlouho po prodeji vajec podle data
Grilovaná kuřecí prsa
V poslední době Applebee's nabízí grilované možnosti namísto smažených jako grilovaná kuřecí prsa a my to milujeme. Jako příloha jsou k dispozici česnekové fazolky nebo brokolice, nebo zkuste rozdělit hranolky s kamarádem, pokud máte pocit dobrodružství. Grilování je nejlepší způsob, jak přidat jídlu chuť, aniž byste přidávali nežádoucí doplňky, jako je olej a máslo.
jak se mražený jogurt liší od zmrzliny
Rajčatová bazalková polévka
Pokud se cítíte trochu pod počasím, tato polévka vás určitě zahřeje. Dejte si to jako svačinu nebo přílohu se salátem. Jen 180 kalorií, rajčatová bazalková polévka Applebee je super krémová a sýrová s česnekovými krutony a rozpuštěným sýrem mozzarella.
Je důležité si uvědomit, že to není vždy o tom, co jíte, ale ovládání vašich porcí a zkoumat, co je ve vašem jídle. Za posledních 50 let se porce jídla podstatně zvýšily, a proto je běžné, že jedno jídlo v restauraci má téměř 1 500 kalorií.
Konzumujeme více, než naše tělo skutečně potřebuje k udržení zdravého životního stylu. Přestože kalorie jsou důležitým aspektem jídla, který bychom měli vzít v úvahu, pohled na celkové množství tuku, cukru, sacharidů a bílkovin v potravinách může z dlouhodobého hlediska pomoci vést k produktivnějšímu životu.
