Když máte hlad, všechno chutná lahodně. Ale vždy existují páry potravin, které se spolu dobře nemíchají. Ukázalo se, že tyto potraviny, které byste neměli jíst společně, vedou k podráždění žaludku, zažívacím potížím a nedávají vám plnou výživovou absorpci. S tímto rozrušeným žaludkem přichází nepříjemné nadýmání a trapné prdění. Existuje spousta potravin, které se navzájem doplňují, ale zde je 5 párů potravin, díky nimž můžete být plynní.
1. Mléko a pomeranče
Aakanksha Joshi
Jakýkoli mléčný výrobek je plný bílkovin, ale po smíchání s kyselinou z citrusových plodů, jako jsou pomeranče, může v žaludku ztuhnout. To může vést k nedostatečné absorpci živin a trávení. Také pokud chcete jíst ovoce, zkuste je konzumovat 30 minut před jídlem nebo 1 až 2 hodiny po jídle, abyste získali plnou absorpci vitamínů a minerálů.
2. Fazole a sýr
Megan Prendergast
Sýr je mléčný výrobek, a pokud ho použijete s fazolemi, což je bílkovina, může vám způsobit plyn. Fazole obsahují složitý cukr rafinóza který při průchodu trávicí soustavou produkuje plyny. Spolu se sýrem, který se skládá z laktózy, cukru, který mnoho jedinců nedokáže plně tolerovat, vás tato kombinace fazolí a sýra může způsobit, že se budete cítit nafouknutí a budete mít zuby.
3. Těstoviny s rajčaty a sýrem
Kenny Lin
Rajčata jsou kyselá jídla, zatímco těstoviny jsou škrob. Podle teorie kombinující jídlo , kyselá jídla se dobře nemísí se škroby nebo jinými bílkovinami, protože tyto různé kategorie potravin tráví v různých oblastech těla. Přidání sýru, bílkoviny, do misky zahrnuje další úroveň míchání a jak již bylo zmíněno dříve, kyselé (rajčatové) a bílkovinové (sýrové) potraviny mohou vést k zažívacím potížím.
4. Grapefruit a léky
Jocelyn Hsu
Pokud užíváte léky, je nejlepší se grapefruitu vyhnout. Grapefruit se skládá z chemické látky, která ve spojení s určitými léky, jako je aspirin, může vytvořit předávkování . Toto super ovoce blokuje enzym, který štěpí toxiny a ponechává léky v krevním řečišti déle, než bylo zamýšleno.
5. Jogurt a ovoce
Alex Frank
jak si obarvím vlasy pomocí kool
Kyselé ovoce by se nemělo míchat s jogurtem. Konzumací kyselého kyselého ovoce se smetanovým jogurtem mohou nastat trávicí potíže a toxiny, které mohou vést k nachlazení a alergiím. Ale nebojte se, do svého oblíbeného jogurtu můžete i nadále přidat sladké ovoce (například bobule), sušené ovoce, ořechy, müsli a med.
I když můžete jíst jakékoli jídlo, které chcete, zmíněno výše, je to 5 párů potravin, které vám mohou způsobit plyn. Tato párování mohou vést k zažívacím potížím, nepohodlí a dalším zdravotním problémům. Pokud jíte některou z kombinací jídel a cítíte se dobře, pokračujte. Upřímně, nemohu přestat přidávat fazole a sýr do mých Chipotle burritos. Promiňte přátelé Ale z dlouhodobého hlediska se vyhýbání se těmto párům potravin postará o to, aby vaše tělo zůstalo zdravé a získalo plné nutriční výhody potravin, které jíte.
