Meloun je perfektní letní ovoce, vždy bylo vždy bude. Ať už si pochutnáváte na melounu u bazénu, na pláži, na grilu nebo dokonce jen ve své kuchyni, existuje mnoho zdravých přínosů, kterých si můžete (nebo nemusíte) být vědomi.
1. Detoxikuje tělo
Foto s laskavým svolením @ fitness-fit-me na Instagramu
Meloun je přírodní diuretikum, což znamená, že pomáhá tělu vyplavovat přebytečnou tekutinu. To také znamená, že meloun je perfektní způsob, jak zůstat hydratovaný a zdravý po celé léto.
hosté vjíždějí a potápějí se v centru Chicaga
2. Pomáhá vám získat zdravou záři
Foto s laskavým svolením @more_than_food na Instagramu
Meloun je ovoce, které se skládá z 93% vody. Být nabitý veškerou vodou a spoustou dalších vitamínů a antioxidantů, má pozitivní přínos pro vaši pokožku, například jako pevná obrana proti stárnutí . Meloun pomáhá chránit pokožku před poškozením sluncem (i když je třeba ji stále natírat), zvlhčovat a následně působit mladistvě.
3. Pomáhá předcházet rakovině (a infarktu)
Foto s laskavým svolením @cutewxrld na Instagramu
můžete vytvořit toleranci vůči kořeněnému jídlu
Stejně jako rajčata, červený a růžový grapefruit a guava, náš milovaný meloun obsahuje vysoké hladiny lykopenu . Lykopen působí jako silný antioxidant a bojuje proti agresivním chemikáliím v těle. Vědci zjistili, že užívání lykopenu ve stravě člověka může snížit riziko určitých typů rakoviny a infarktu.
4. Reguluje oběh
Foto s laskavým svolením flickr.com
Meloun může pomáhá uvolnit červené krevní cévy, což zlepšuje oběh (a libido!). Kůra melounu obsahuje citrulin, aminokyselinu, která se přeměňuje na arginin, zlepšuje oběh a podporuje zdravé srdce.
5. Snižuje zánět
Foto s laskavým svolením flickr.com
Meloun je bohatý na antioxidanty a fenolové sloučeniny, které pomáhají snižovat zánět. Meloun je specificky bohatý na karotenoidy , což jsou silní zastánci při snižování zánětu a škodlivých volných radikálů v těle . Kromě toho obsahuje meloun antokyany, které také pomáhají minimalizovat zánět v těle.
6. Je to přirozený výtah nálady
Foto s laskavým svolením flickr.com
Podobně jako meloun zlepšuje cirkulaci, pomáhá také zlepšit náladu. Meloun pomáhá zlepšit náladu člověka díky jeho schopnosti uvolnit červené krevní cévy, podporovat jemnou mozkovou tkáň a dokonce pomáhají zbavit mozek neuronových částic amoniaku .
co dělat s mixem dortů funfetti
7. Uvolňuje bolavé svaly
Foto s laskavým svolením flickr.com
Podobně jako z důvodů, proč je meloun protizánětlivým jídlem, působí také jako lék proti bolesti svalů. Baleno s živinami a vitamíny, meloun obsahuje antokyany, které pomáhají zmírnit bolesti svalů a zabránit dalšímu poškození svalů .
