Následující článek obsahuje informace týkající se poruch příjmu potravy. Doporučuje se uvážení čtenáře.
Poruchy příjmu potravy jsou jednou z nejvíce fyzicky a emocionálně vyčerpávajících zkušeností, kterými si jednotlivec ve svém životě může projít. Pokud jste se osobně zabývali poruchou příjmu potravy, můžete se do tohoto tvrzení vcítit. Pokud jste to však neudělali, existuje jen málo informací o tom, do jaké míry mohou poruchy příjmu potravy narušit funkce každodenního života.
Mezi tyto životní funkce patří přátelství, vztahy a milostné vztahy. Duševní onemocnění může lidi tlačit k izolaci, ale klíčovou součástí uzdravení je budování kontaktů s ostatními a hledání pomoci. Říci ostatním o své stravovací poruše navíc vyžaduje stupeň zranitelnosti, kterému se člověk nemusí cítit pohodlně. Přítel nebo partner možná nevyhledali odbornou pomoc při diagnostice svého chování, přesto by to mohlo dále tlačit na obálku minimalizace chování.
Jako partner nebo přítel někoho s narušeným stravovacím chováním poskytujete klíčový prvek podpory a vhledu. Zde jsou některé z mých tipů, jak se ve vztazích orientovat v neuspořádaném stravování.
Nebuďte „potravinovou policií“.
'Měl bys to jíst?' 'To všechno jíš?' 'To je vše, co budeš jíst?' 'To bych nikdy nejedl.'
Tyto fráze jsou hluboce problematické - ať už si to uvědomujete nebo ne. I když váš záměr může být opravdovým zájmem o blaho druhých, je hluboce nezdvořilý a blahosklonný. Poruchy příjmu potravy mají tendenci zbavovat lidi jejich autonomie, takže jakékoli rozšíření tohoto útlaku nikomu nedovolí cítit se lépe. Místo toho v takových situacích chvála a vřelost. Pokud váš partner / přítel říká, že nemají hlad, pak důvěřujte jejich tělu. Pokud si všimnete, že mají zvlášť těžký den, uznejte jejich úsilí a pokračujte.
Snažte se nedělat data nebo hangouty o jídle.
Někdy možná budete chtít jít ven a dát si večeři, kávu nebo zmrzlinu se svým významným jiným nebo přítelem. I když jsou tyto nápady velmi sladké (doslova i obrazně), mohly by se váš partner cítit nepříjemně. Jedním ze způsobů, jak jsem tento proces ulehčil, je vytvořit seznam nápadů na datum / setkání a vybrat si odtud. Můžete je napsat na tyčinky s nanukem a dát do sklenice pro případ, že se necítíte vynalézavě!
Některé z mých oblíbených nepotravinářských nápadů na rande / zavěšení zahrnují filmové večery, túry, kutilská řemesla nebo denní kationty.
Upřímně komunikujte.
Sdělit své duševní zdraví potřebám jiné osobě není nikdy snadné, zvláště během epizodických období. Ačkoli byste se mohli snažit interpretovat, co váš partner cítí, je téměř jistě pro vás náročnější sdělit vám své potřeby. Zjistil jsem, že rozhovory o duševním zdraví se nejlépe provádějí, když je prostředí vyrovnané - což znamená, že se každý cítí pohodlně a může klást otázky. Mluvte způsobem, který neodsuzuje druhou osobu ani nepodněcuje reakci na strach / úsudek.
Dávejte komplimenty a potvrzení na základě charakteru, nikoli fyzického vzhledu.
Poruchy příjmu potravy vyvolávají hyperawareness obrazu těla, takže mnoho komentářů týkajících se fyzického vzhledu může dále zhoršit špatnou sebeúctu (i když to bylo daleko od záměru). Mezi moje oblíbená potvrzení patří: Dnes vypadáte zářivě! Oceňuji, jak zvládáte zranitelnost - vím, že tato zkušenost není snadná. Děkuji, že jste někdo, na koho se mohu spolehnout.
Nepozorujte na chování.
Může být obtížné NEZAMĚŘIT se na určitá chování, zvláště když jsou, bohužel, nedílnou součástí lidské existence. Jako jednotlivec s bulimií chápu, jak očistné cykly nejen zapínají vůli, energii a motivaci, ale také způsobují, že někoho pomalu zhoršuje každá epizoda. Mluvení s přáteli a rodinou je jednou z mála stálic a úlev, které mám od poruchy příjmu potravy, takže mluvení o očištění je jednou z posledních věcí, které chci dělat. Budování vztahů je také klíčem k uzdravení u jedinců s poruchou příjmu potravy, takže je zásadní poskytnout emocionální a fyzickou úlevu vašemu blízkému.
Epizody a špatné dny se nepochybně stanou. Naučit se koexistovat a řídit tato chování je klíčem k zotavení. Jedním ze způsobů, jak to procvičit se svým přítelem / partnerem, je po epizodě říkat: Vím, že chování x bylo dnes výzvou, ale pojďme to dát za sebe a jít kupředu. Stručně řečeno, jakékoli připomenutí, že jedinec není jeho nemocí, je zásadní.
Obavy jsou oprávněné.
Pamatujete si, když jsem řekl, že se nezaměřovat na určité chování? To platí pouze do určité míry. Poruchy příjmu potravy mají nejvyšší míru úmrtnosti mezi duševními chorobami, proto je nezbytná včasná detekce a léčba.
Mějte po ruce kontaktní informace pro rodiče, další přátele a lékaře, pokud nastanou nouzové situace ( tyto informace byste měli mít bez ohledu na duševní onemocnění ). Vyslovte své obavy a v případě potřeby se obraťte na svého přítele / partnera.
Buď trpělivý.
„Křivka učení“ je podceněním, pokud jde o zvládání a zvládání poruchy příjmu potravy. Necháte si otestovat trpělivost. Někdy se můžete cítit nepříjemně. Možná máte pocit, že chcete svého partnera / přítele otřást až do samého základu a říct: jsi mnohem lepší než tohle! „Léčení je proces, který je nevyhnutelně plný složitých zatáček. Nechte svůj soucit a lásku prosvítat a pomůžete svému příteli / partnerovi procházet těmito zrádnými vodami.
Více informací o zkušenostech Sary s poruchou příjmu potravy se dozvíte zde.
