Stačí nahradit jablečnou omáčkou za olej, dýní za vejce a voila, máte ty nejvlhčí (omlouvám se těm z vás, kteří mají silnou averzi k tomuto slovu) a nadýchané dýňové kořenící muffiny, jaké jste kdy zažili. Jedná se o mnohem zdravější způsob, jak konzumovat pochoutku jednoduchým opuštěním rostlinného oleje a vajec (jen jedno vejce má 70% DRI cholesterolu a 8% DRI nasycených tuků ). Extra bonus: tyto vdolky téměř neobsahují tuky a jsou plné vláknina, vitamíny A & C a železo (jen abychom jmenovali alespoň některé).
Snadný
Čas přípravy : 2 minuty
Čas na vaření : 15-20 minut
Celkový čas: 20 minut
jak zjistit, kdy jsou kuřecí prsa hotová
Porce : 15 muffinů
Složení :
1/3 šálku jablečné omáčky (nebo 1 malé svačinu)
1 plechovka (15 oz) dýně
1 krabička směsi vanilkového koření
Pokyny:
1. Předehřejte troubu na 350 ° F a sestavte ingredience.
Foto Katherine Carrollová
2. Smíchejte krabicovou směs, jablkovou omáčku a dýni
jak rychle dozrát banány na chléb
Foto Katherine Carrollová
Foto Katherine Carrollová
3. Vložte těsto plné 3/4 do 15 vložek do košíčků.
Foto Katherine Carrollová
4. Pečte při teplotě 350 ° F po dobu 15–20 minut. Tip: nalepte párátko do středu středního muffinu a pokud vyjde párátko čisté, jsou muffiny pravděpodobně hotové.
Foto Katherine Carrollová
