Všichni známe výhody pitné vody (Pokud jste to neudělali, přečtěte si tento a tento . Dobře, teď se zastavím). Poté, co jsem trochu prozkoumal důsledky přílišného pití vody, zjistil jsem tento . Obvykle jsem nepil moc vody a poté, co jsem si přečetl, jak lidé dělají tuto výzvu, rozhodl jsem se dát 3 litry vody výzvu jít!
nejlepší způsob, jak ohřát rýži v mikrovlnné troubě
1. TÝDEN
První dny byly těžké kvůli neustálé potřebě jít na toaletu a nevidět žádné viditelné změny. Až na to, že jsem se po celou dobu cítil plný, což mi bránilo bičovat po čokoládách (necítil jsem se provinile se zbytkem Lindta v mé ledničce). Musím říci, že po celou dobu mi připadalo trochu nepříjemné cítit se plné. Rozhodl jsem se zkusit další týden.
SKÓRE : 60/100 (I když to potlačilo mou chuť k jídlu, nelíbily se mi neustálé návštěvy toalety a nepříjemný pocit sytosti).
2. TÝDEN
Začal jsem si všímat změny na kůži. Vypadalo to mnohem jasněji a celý den jsem byl mnohem energičtější. Návštěva toalety každou hodinu se stala zcela přirozenou a nevadilo mi to. Necítil jsem nutnost přejídat se, což také snížilo můj příjem potravy. Další týden jdu!
SKÓRE: 80/100 (Cítil jsem se mnohem lépe, ale začínal jsem si uvědomovat, že v těle nedostávám dostatek výživy).
3. TÝDEN
Musím říci, že to byla doba, kdy byla moje kůže nejjasnější, jaká byla po celá léta, a nemohl jsem tomu uvěřit. Bylo divné, jak se moje nálada začala měnit. Nejsem ranní člověk, ale byl jsem tak připravený vstávat brzy ráno do tréninku. Od příštího týdne jsem se chystal nastoupit do práce a věděl jsem, že to nebude možné, dokud budu v práci, a tak jsem se rozhodl, že to bude můj poslední týden, kdy budu dělat tuto výzvu.
SKÓRE: 97/100 (Miloval jsem svoji pokožku a své energické ranní já, ale počítat s mým příjmem bylo únavné)
Konečný verdikt
Voda rozhodně má své výhody, ale příliš mnoho pít nemusí být to nejlepší. Jedna věc, kterou jsem se během této výzvy naučil, je, že musíte poslouchat své tělo. Všichni jsme stvořeni jinak a naše tělo potřebuje jiné věci. Mít 3 litry vody mi pomohlo nahlédnout do mé jasné a zářivé pokožky a potlačilo mou chuť k jídlu, ale myslím si, že je to trochu náročné, pokud se to dělá, když máte nabitý program (myslím, že se budu držet 2 litrů). Úroveň aktivity se rozhodně počítá při zvažování množství vody, kterou byste měli pít. Když jsem se zúčastnil této výzvy, kterou jsem na Netflixu bil, bylo to mnohem obtížnější, ale pokud jste aktivní po celý den, 3 litry mohou být ve skutečnosti vaším běžným příjmem vody. Je tak důležité porozumět svému tělu.
Poznámka: Tento článek je dobrým přečtením, pokud se chcete dozvědět více o tom, kolik vody byste měli vypít.
