Od té doby, co se pilates stal trendem, začali to dělat všichni. A myslím tím všechny - není tu jediná celebrita nebo trenér, který by nedoporučoval dělat pilates při jiných cvičeních. Vzhledem k tomu, že trend si stále získává popularitu, není divu, že se objevuje stále více videí s cvičením pilates.
Abychom vám pomohli zjistit, která videa jsou nejlepší (a abyste se nezranili nebo si nevyložili nesprávný výklad cvičení), je zde seznam několika fantastických videí o cvičení pilates. Nejlepší část? Všechny jsou k dispozici zdarma na Youtube.
proč dáváte vidličky na sušenky z arašídového másla
Videa Jennifer Kriesové
Přestože jsou Kriesovy tréninky k dispozici jako DVD, má také kanál na YouTube, kde zveřejňuje spoustu cvičebních rutin a cvičení pilates. Je známá nejen tím, že ukazuje správnou cestu k cvičení, ale také špatně , takže její videa jsou ideální pro začátečníky.
Videa Stotta Pilates
Tato videa jsou skvělá nejen pro začátečníky, ale jsou také dobrá pro kohokoli, kdo začíná mít pilates a jeho pohyby.
Jejich videa s pokročilým pohybem zahrnují použití závaží a dalšího vybavení, takže to mohou být druhy videí, která si přinesete do tělocvičny na iPadu. Ale mají také další, které můžete dělat na koleji pouze s použitím podložky.
Videa Mari Winsorové
Naštěstí pro vás, Mari Winsor má k dispozici zdarma 20minutové cvičení pilates. Pokud to tedy myslíte vážně vyřezávat své tělo a získáte trochu více informací o tom, jak pilates vypadá, tato videa vám pomohou.
Blogilates
Cvičení Cassey Ho jsou některé z mých oblíbených, všechny jsou velmi snadno sledovatelné a poskytují úžasné výsledky. Jednou z nejlepších částí Blogilates je to, že má různé seznamy skladeb podle toho, jaké výsledky hledáte.
Od cvičení abs a zadku až po intervalový trénink pilates a tonizující bootcamp, Blogilates má opravdu všechno. Ve skutečnosti mají dokonce řadu přátelských k bytům, která je ideální pro všechny z nás, kteří si přejí, abychom mohli mít více prostoru.
Videa POPSUGAR Fitness
Jelikož jejich videa nejsou výhradně o Pilates, je to nejlepší alternativa, pokud chcete některé úpravy vaší rutiny pilates nebo pokud to chcete doplnit nějakým jiným cvičením. Klasickým používáním reformátorů a podložek dodávají zábavný nádech, díky čemuž jsou jejich videa opravdu něco, na co se musíte jen dívat.
Osobně doporučuji absolvovat alespoň několik lekcí před použitím těchto videí, abyste si byli jisti, že víte, jak dělat pohyby a předcházet jakýmkoli zraněním. Jakmile vám však profesionál po hodině poskytne radu a tipy, tato videa se stanou záchranou vaší tréninkové rutiny.
dívka pije na objednávku v baru
Všechna tato cvičební videa pilates odpovídají potřebám jakékoli úrovně odbornosti a pohybují se od nejtradičnějšího až po nejreformovanější způsob pilates. Vyzkoušejte tedy několik a zjistěte, které nejlépe vyhovují vaší rutině a životnímu stylu.
