Jako společnost se bojíme být sami, jako by to byla špatná věc. Ospravedlňujeme si, že jsme sami tím, že si při chůzi do třídy dáme sluchátka nebo vytáhneme notebooky, když sedíme sami na zastávce s kávou - cokoli, co se zdá být spojeno s ostatními.
Je pravda, že v současné době žijeme ve světě, který je propojenější než kdykoli předtím. S pokrokem v sociálních médiích se společnost stala tak propojenou, že být sám se zdá, jako by to bylo minulostí. Ale nyní více než kdy jindy je pro naše duševní zdraví a pohodu důležité věnovat čas tomu, abychom byli sami.
Samotný čas byl spojen se zvýšenou kreativitou.
Je to důvod Pablo Picasso bylo skvěle citováno rčení 'Bez velké samoty není možné žádné vážné dílo.' A mnoho dalších kreativních velikánů z naší minulosti souhlasí s tím, že trávení času jen zvyšuje kreativitu.
Samotné trávení času vám umožní chvilku přemýšlet o vašich myšlenkových pochodech. Tím budete pravděpodobněji myslet na jiná řešení každodenních problémů. Samotný čas umožňuje méně rozptýlení.
Přestože být ve skupině může vést k některým formám spolupráce, neustále být ve skupině má své nevýhody. Když jste ve skupině, je méně pravděpodobné, že si vytvoříte vlastní nápady a podlehnete jim skupinové myšlení . Být sám vám umožní rozvíjet nezávislé a jedinečné myšlenky.
Samotný čas může zlepšit vaše vztahy s ostatními.
Učenec MIT Sherry Turkle dokonale vysvětluje její studie, která spojuje samotu s empatií, a to, jak nás zvýšená závislost naší společnosti na technologiích vede k tomu, že se stáváme méně empatickými. 'Doslova se z toho, že jsme sami, stane problém, který chceme, aby technologie vyřešila.' Jako společnost musíme bojovat proti naší závislosti na technologiích a být spokojeni s vlastními myšlenkami.
Jinými slovy, když trávíte čas sám, získáte lepší porozumění sobě samému. Dozvíte se, kdo jste jako člověk a jaké vlastnosti si ceníte jak na sobě, tak i na ostatních. Díky tomu je pravděpodobnější, že se budete lépe rozhodovat o tom, co v životě chcete, a o tom, kde chcete být.
Být sám vám také umožňuje ocenit vztahy, které již máte. Znáte to přísloví díky vzdálenosti jen roste srdce r, je to opravdu pravda.
U těch, kteří tráví čas osamoceně, je méně pravděpodobné, že upadnou do deprese.
Samotný čas je klíčový pro rozvoj duševního zdraví, zejména u teenagerů. Podle a Studie z roku 1997 prováděná Společností pro výzkum dětského vývoje , dospívající, kteří tráví mírné množství času sami, jsou lépe přizpůsobeni sociálním situacím později v životě než ti, kteří jen zřídka tráví čas sami.
Studie také zjistila, že u dospívajících, kterým bylo příjemné trávit čas osamoceně, bylo méně pravděpodobné, že se u nich rozvinou problémy duševního zdraví, jako je deprese. Tím, že strávíte čas osamoceně, se naučíte, jak být samostatnější, což vás lépe připraví na nečekané živé události a překážky.
Můžete dělat věci, které vás nejvíce baví.
Přemýšlejte o tom takto, pokud jste propásli všechny příležitosti, které se vám naskytly, protože jste na ně nechtěli jít sami, přijdete o spoustu.
Podle studie provedené univerzitou Marylandu „Spotřebitelé, kteří se zřeknou pouze hedonických aktivit, přicházejí o příležitosti k odměňování.“ Nebo jednodušeji řečeno, pokud něco neděláte, protože se bojíte toho udělat sami, přijdete o skvělý čas.
Studie také zjistila, že neexistuje žádný rozdíl v tom, jak lidé identifikují samotné zkušenosti ve srovnání s ostatními. Jediné pozorované negativní asociace se týkaly toho, jak si účastníci mysleli, že ostatní vnímají jejich osamělost (jako osamělost).
Být sám není nic, za co by se člověk musel stydět. Až budete příště sedět v jídelně na obědě mezi jednotlivými hodinami, nemusíte mít pocit, že si musíte vzít notebook, aby to vypadalo, že děláte něco důležitého. Udělejte si čas a ohodnoťte všechny výhody, které s sebou přináší čas sám.
