Jako studenti se snažíme v knize najít každý trik, který nám pomůže projít školou, ať už jde o napěňování mnemotechnických pomůcek nebo nomování na občerstvení, které nám dodá energii. Jistě, existuje mnoho potravin, které mohou pomoci zlepšit paměť, ale je žvýkačka jednou z nich? Bylo provedeno několik studií ke sledování účinků žvýkačka na paměť , konkrétně vizuální a sluchová paměť.
Katherine Baker
Žvýkačka vyvolává typ vzrušení zvaného „vzrušení vyvolané žvýkáním.“ Ano. Nezní to moc hezky, ale znamená to přesně to, jak to zní. Opakovaný pohyb žvýkačky vyvolává pohyb, čímž zvyšuje váš krevní tlak (tj. Zásobuje váš mozek větším množstvím krve) a koupí vaše buňky v kyslíku. To vám zase pomůže soustředit se a zlepší se vaše paměť.
kolik kalorií v roli sushi
Sarina Raman
Pouhý zápach dásní může navíc nastartovat paměť. Přemýšleli jste někdy, proč vám určitá vůně jídla rychle připomíná konkrétní paměť? Na rozdíl od ostatních senzorických drah, čichové obchází thalamus , který je hlavním centrem zpracování smyslových informací. Čichové signály mají v podstatě rychlý průchod a přímo se spojují s hipokampem a amygdalou, což jsou části mozku spojené s emocemi a vzpomínkami.
jak krájet kokos s nožem
Další studie ukázala, že lidé, kteří žvýkali žvýkačku během učení a vzpomínání, byli schopni získat informace rychleji ve srovnání s nekoušeči. Díky kontextově závislé efekty , mozek spojuje „žvýkačku“ s „učením“, čímž vytváří vzor. Příště zkuste kousat žvýkačku během přednášek a 5-10 minut před zkouškou - vy smět stačí získat další otázku správně.
Emma Delaney
Bylo také prokázáno, že žvýkačka pomáhá zlepšit vaši náladu a zvyšuje hladinu kortizolu, což pak zvyšuje vaši bdělost . S vysokou bdělostí máte tendenci mít lépe udržovanou paměť.
Mátové vůně konkrétně mají tendenci zlepšit poznání a paměť zvýšením průtoku krve, odstraněním kongescí a snížením stresu. Až se příště ocitnete v pokladně v obchodě s potravinami, vezměte si něco z Wrigley's Winterfresh. Brzy překvapíte lidi svým mátovým dechem a ostrá paměť.
