Pokud jste obeznámeni s Dutch Brothers, rychle se stala ikonou kávy na západním pobřeží. S jeho jedinečnými nápoji, jako je narozeninový dort Latte a Ba-nay-nay Latte, to byla senzace přes noc a stal se domácím jménem, které se obvykle označuje jako „Dutch Bros“. Ale pokud jste byli v jakémkoli kavárně, víte, že objednávat něco tak jednoduchého jako vanilkové latte vás může vrátit zpět alespoň 200 kalorií . Podle Dutch Bros Coffee Menu, 12 oz francouzské vanilkové lusky latte obsahuje 240 kalorií, 7 gramů tuku, 35 gramů sacharidů, 30 gramů cukru a 9 gramů bílkovin . Hledáte tedy k snídani více než 200 kalorií. A to za předpokladu, že si objednáte malý drink. V 20 oz nápoji jsou více než 300 kalorií, žádný z nich není ve skutečnosti výživný. A pokud jste něco jako já, neexistuje způsob, jak byste si na kousek dortu vybrali bombu na kávu s cukrem. Na jeho tipy jsem dostal několik šťavnatých detailů od Diona Deguzmana, který je nejen zaměstnancem holandského bros, ale také zdravým ořechem, aby byl váš oblíbený nápoj přátelský k pasu.
Zvažte své možnosti mléka
Dutch Bros má k dispozici různé druhy mléka. Chcete-li, aby byl váš nápoj zdravější, vyzkoušejte jeden z nemléčných. Nabídka Dutch Bros Coffee má možnosti, jako je kokosové, sójové a mandlové mléko, a také mléčné. Mým osobním favoritem je mandlové mléko, myslím, že ořechová chuť je příjemným doplňkem kávy a je vynikající alternativou k mléčnému mléku. Pokud se konkrétně díváte na cukry, má to polovina méně cukru než naše mandlové mléko, kokosové mléko a sójové mléko. Což je překvapivé, protože doslova všichni objednává alternativy mléka v domnění, že bude mít méně cukru. “ Dion pokračuje: „polovina a polovina má asi 0,5 gramu cukru na půl unce, zatímco ostatní mléka [alternativy mléka bez mléka] mají asi 0,7 gramu cukru na půl unce“. Dodal, že pokud by se jen díval na snižování kalorií v pití, vybral by si náhradu mléka, ale kdyby se díval na spotřebu cukru, vybral by si půl na půl.
Příchuť ve vašem nápoji má více kalorií, než si myslíte.
Dutch Bros se chlubí každou příchutí, na kterou si vzpomenete. Možnosti jsou banánové, granátové a mandlové. Nabídka Dutch Bros Coffee na jejich oficiálních stránkách má stovky jedinečné kávové výtvory s využitím všech jejich sirupů. Ale jen proto, že má banánovou příchuť, nedělá to zdravé jako ta pravá. Ve 12 oz vanilkovém latte u holandských brosů „je v běžném vanilkovém latte jedna odměrka vanilkového sirupu (10 gramů). Vanilkový sirup má také dvojnásobný cukr na porci, takže místo typických 10 gramů cukru v příchuti je 20 gramů, “svěřuje se Dion. „Pokud si chcete objednat svůj nápoj se sirupy bez cukru, ano, počet cukrů je nulový, ale počet kalorií zůstává stejný. Také v nápojích bez cukru používáme dvojnásobnou příchuť, takže nakonec získáte zdvojnásobte kalorie ' V závislosti na tom, na jakém spektru zdraví se nacházíte, máte zde několik možností, které je třeba zvážit. Je nízkokalorické to, co hledáte, nebo nízký obsah cukru? Možná mléčné výrobky? Vaše objednávka závisí na vašich potřebách.
Co povstalci, čaje nebo smoothies?
To, co dělá Dutch Bros jedinečným z jiných kaváren, je jejich nápoj The Rebel. V případě, že Rebela neznáte, je Rebel rudý býk s příchutí. Při objednávání Rebela můžete opravdu jen snížit cukr. Dionův rebelský řád je rebel bez cukru přímo z plechovky a rozhodl se úplně vynechat sirupové příchutě. Dokonce i samotný rebel bez cukru pro vás stále není skvělý, buďte proto při pití opatrní a opatrní.
Dutch Bros má nejen své nechvalně známé rebely a nepředvídatelné kávové výtvory, ale také čaj a smoothies. Podle Diona „čaj v Dutch Bros je přímo ledový čaj slazený medem.“ Příprava čaje na zdravou alternativu, pokud nemáte náladu na kávu. Koktejly jsou však jiný příběh. Každý stát kromě Arizony míchá vanilkovou zmrzlinu do jejich smoothies . Dion připouští, že „Dutch Bros si je vědom toho, že někteří lidé bojují s laktózou a chtěli vyzkoušet něco nového, co by si tito lidé mohli také užít. Jako testovací stát si vybrali Arizonu a reakce byla dosud šíleně dobře přijata. Nejen, že je bez mléčných výrobků, ale i samotná směs smoothie je super přirozená. “ Pokud žijete v Arizoně a toužíte po přírodním smoothie, podívejte se na smoothie Dutch Bros Green Apple nebo dokonce na Wildberry.
Co si tedy mám sakra objednat?
Vím, vím, toto je VELKÉ množství informací, které je třeba přijmout. I když je naprosto v pořádku užívat si občasné pravidelné moka nebo latte, pokud jste opatrní, zvažte změnu objednávky. Opravdu záleží na vašem úhlu zdraví, pokud chcete mít nízkokalorický a zdravý obsah živin, rozhodněte se pro alternativu mléka a pravidelné sirupy, protože i když cukry v sirupech nejsou nutně zdravé, uvolnění cukru je horší. Je to proto, že příliš mnoho umělý cukr a cukrové alkoholy nejsou pro vás dobré. Můžete také úplně vynechat příchuť a zvolit si surový třtinový cukr. Pokud však sledujete cukr a hlavně se zajímáte o cukr a kalorie, vyberte půlku a půl a jděte na sirupy bez cukru. Dionův osobní favorit je: „Pokud chci něco zdravého a nízkokalorického a potřebuji kofein jako ASAP, šel bych na ledové americano, půl na půl a surový cukr. Nebo latte z mandlového mléka, které má málo až žádný cukr. “ Nabídka kávy Dutch Bros Coffee dělá vynikající práci při poskytování různých nápojů a stravování pro každou dietní potřebu. Prozkoumejte své možnosti!
Verdikt
Nenechte se odradit od společnosti Dutch Bros ani od žádných kaváren, ve strachu, že si zničíte stravu. Jednoduše si pečlivě vybírejte mléko a ochucovadla podle toho, jaké jsou vaše stravovací starosti, a usrkejte. Při pohledu na nabídku Dutch Bros Coffee na jejich oficiálních stránkách uvádějí seznam kalorií v každém nápoji (s běžnými sirupy a mléčným mlékem), abyste získali představu o tom, co pijete. Osobně bych jen vyměnil své mléko za mandlové mléko a vybral si sirupy bez cukru místo běžného dostupného, ale je to nakonec na vás.
Nebo pokud se opravdu cítíte, jděte všichni ven a objednejte si Zmrazení velkého karmelizátoru.
A vezměte si své kožešinové dítě s sebou, až příště půjdete, protože i oni mohou dostat svou holandskou opravu.
