Jste to, co jíte.
Ta neslavná slova, která jsme všichni použili, ale kam až se toto rčení táhne? Když jsem si objednal svůj ledový ledový hubený karamelové latte se sójovým mlékem znamená to, že budu „hubená“? To je jistě to, co název napovídá, a v naší společnosti je „hubený“ ideál, takže mnozí slepě usilují o jeden Starbuckův rozkaz. Otázka tedy zní, že pokud jíme nebo pijeme „hubeně“, jsme hubení?
Foto s laskavým svolením Blue on Flickr
Nejprve musíme rozluštit, co znamená „hubený“. Z hlediska Starbucks to obvykle znamená beztukové mléko bez tuku a bez šlehačky. Nyní si možná myslíte: „Woah. Sbohem běžecký pás, ahoj Starbuck! Jen pár hubených latte od mého letního těla! “ Ale jak jste si možná všimli, hubené latte nejsou součástíVáš plochý bříškorežim.
kolik kalorií v krevetě
Nízká kal je jako SoCal?
Je zřejmé, že všechny kalifornské plážové krásky si musí objednat nápoje bez cukru, jak jinak by měly ty zabijácká těla? Nenechte se zmást produkty bez cukru a náhražky cukru jsou vyrobeny z chemikálií! Nelze je úplně rozložit, takže jsou ve vašem těle tráveny jen částečně, a proto poskytují méně kalorií. Méně kalorií! Skvělé, že? Špatně. Protože tyto živiny nejsou plně tráveny, způsobují gastrointestinální vedlejší účinky, jako je nadýmání a pocit plynatosti v žaludku. Není to tak pohodlné nebo roztomilé, když chcete celý den šmátrat ve svých žlutých polka dot bikinách. To platí pro většinu náhražek cukru, které obsahují cukerné alkoholy, takže si na ně dejte pozor, až budete příště porovnávat své tzv. „Hubené“ produkty. (Pozor: Žvýkačka bez cukru způsobuje stejné nadýmání a gastrointestinální účinky.)
Méně teď, více později?
Když se naše strava skládá ze všeho, co je označeno jako „nízkokalorické“, „s nízkým obsahem tuku“ a „bez cukru“, podvádíme se tím, že si myslíme, že jsme nejedli nic nebo „jsme dnes byli dobří“. Tento zkreslený způsob přemýšlení o naší výživě může způsobit, že se budeme nadměrně oddávat nezdravým potravinám, jako jsou nadsladké pochoutky, nebo přejídat a přejídat se, abychom „kompenzovali to, že nejíme“ během dne. Není to všechno v našich hlavách, umělá sladidla, která se nacházejí v sirupech bez cukru Starbuck, zvýšit vaše chuť k jídlu a touha po sladkosti, což nás dostává mimo náš zdravý letní herní plán.
kolik cukru je v 12 oz plechovce horské rosy
Svět bez Starbuck může vypadat jako temné a temné místo, takže místo toho, abyste úplně skončili, zkuste omezit své objednávky bez cukru. Pokud opravdu chcete své karamelové ledové latte, pořiďte si karamelové ledové latte, ale ne hubené! Zeptejte se na odstředěné mléko, pokud se snažíte snížit kalorie a udržet šlehačku (ale pouze pokud musíte, protože to je nejlepší část).
Foto Jay Soto
Co byste měli dělat, když si přečtete celý tento článek s hubeným lískovým oříškem v ruce a nyní pocítíte hněv nepohodlného nafouknutí? Pijte hladkou vodu, abyste podpořili hladší trávení!
Možná jste to, co jíte, ale ne, když je to hubené latte.
