Všichni se snažíme, abychom vypadali krásněji, když použijeme určitý make-up nebo použijeme určité vlasové nástroje nebo cokoli jiného, co můžeme dělat. Produkty, které jsou venku, a ošetření, které někteří lidé dělají, jsou naprosto absurdní (a upír obličeje , někdo?).
V dnešní společnosti je krása něčím, o co se snaží každý, a většina lidí to udělá téměř cokoliv aby se stali „krásnějšími“. Lidé, jsem tady, abych vám řekl, abyste přijali svou přirozenou krásu přirozeným způsobem - prostřednictvím jídla. Co je přirozenější než jíst?
jak zabránit spolubydlícím jíst vaše jídlo
Níže je uveden seznam potravin podle části těla, které by mohly zlepšit naše přirozené vlastnosti díky jejich množství živin prospěšných pro vás. Jděte do toho, najezte se, pak získejte do zrcadla a řekněte si, že vypadáte hezky.
Bělejší zuby: brusinky
Foto: Grant Sorbo
Ano, slyšeli jste mě, brusinky. Ale nemluvím o těch, které si dáte do salátu (plného cukru!), Nebo o omáčce, kterou si dáte na Turecku na Den díkůvzdání. Celé brusinky, čerstvé nebo zmrazené, obsahují určitou sloučeninu, která zabraňuje ulpívání bakterií a plaku na zubech. Ukažte ty perlově bílé, lidi.
Čisté póry: Semena granátového jablka
Foto Divya Prabhakar
Jsou to antioxidanty. Vím, vím, slyšeli jste to slovo tisíce ale antioxidanty jsou pro vás celkově dobré. Pomáhají průtoku krve, což pomáhá obratu buněk, což pomáhá udržovat vaše póry čisté. Nasypte trochu do tohoto jablečného moštu a sangrie z granátového jablka.
Temné kruhy: Jogurt
Foto Krysten Dorfman
Ačkoli jogurtové masky jsou zjevně věc, neříkám vám, abyste si zadusili snídani na tváři - říkám vám, abyste ji jedli, jako, normální lidé. Aminokyseliny přítomné v jogurtu pomáhají zmírnit tyto tmavé kruhy pod očima (ale stále ne tolik jako dobré zavřené oko).
Suchá pokožka hlavy: Losos
Foto: Yonatan Soler
Znáte ty obrovské, žluté rybí vonící pilulky omega-3? Mám pro vás dobrou zprávu - nemusíte si je brát. Místo toho si dejte lososa, který je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a pomáhá chránit pokožku hlavy před vysycháním a šupinatostí (a také zbytkem pokožky!).
Stárnoucí kůže: borůvky
Foto Kristine Mahan
Nechcete dostávat botox, když vám je 50? Jezte borůvky. Antioxidanty (je to slovo znovu!) V těchto malých modrých zlých chlapcích bojují proti volným radikálům ve vašem těle, zabraňují předčasnému stárnutí pokožky a vedou k produkci kolagenu, aby vaše pokožka vypadala pružně.
je vzduchem vyskočený popcorn vhodný pro vás
Silné nehty: kuře
Foto Daniel Schuleman
Chudé maso a drůbež obsahují všechny esenciální aminokyseliny, které vaše tělo potřebuje. Vzhledem k tomu, že nehty jsou tvořeny různými bílkovinami, konzumace bílkovin vám pomůže udržet vaše prsty silné. Na co čekáš? Připravte si tuto kuřecí quinoa smaženou rýži.
Glowy Skin: Meruňky
Foto Elizabeth Layman
Čerstvé nebo sušené meruňky jsou vynikající. A obsahují dobrý zdroj železa, který pomáhá vaší pokožce zářit. Vypadat stejně zářivě jako JLo? Předejte meruňky, prosím.
Čerstvý dech: Petržel
Foto: Emma Danbury
Pamatujete si třídu vědy, když jste se dozvěděli o fotosyntéze a chlorofylu a o tom všem rostlinném jazzu? Ukázalo se, že chlorofyl je přírodní deodorant (jako Secret for your mouth) a může pomoci v boji proti zápachu z úst. Takže zapomeňte na tyčinku, dejte si těstoviny s petrželkou.
Dobré všechno: voda
Jsem si jistý, že jste toho už slyšeli dost, ale je to proto, že je to zatraceně důležité. Pít hodně vody (přibližně 8 šálků denně) pomáhá při trávení, pokožce, očích, nehtech, vlasech, zubech ... získáte podstatu. Napijte se, nebudete litovat #noragrets .
