Drahá
Jíst kořeněná jídla vám pomůže zhubnout
Když jste druhý den stáli v zrcadle, našli jste něco, co byste si přáli změnit. Možná to byla piha, kterou máte na levém stehně, nebo velikost vašich bicepsů. Možná si přejete, abyste měli více definované břišní svaly, nebo si přejete, aby vaše vlasy byly rovnější.
Je něco na tom, jak jsme se jako lidé formovali. Narodili jsme se tak, jak jsme, a měli bychom to přijmout a milovat se za to. Soustředíme se na to, abychom se snažili změnit každou maličkost na sobě, že zapomeneme na to nejdůležitější na světě - milovat sami sebe.
Gif s laskavým svolením giphy.com
V dnešní době je hledání určité cesty „vhodnější.“ Trávíme více času porovnáváním s lidmi kolem nás, než utrácením oceňováním úžasných výhod, s nimiž jsme se všichni narodili. Jistě, moje vlasy se vlní každý vlhký den v roce - ale to je malá část toho, kdo jsem jako člověk, takže kurva každý, kdo mi řekne, že moje vlasy vypadají sračky, když se tak dostanou.
Nikdy nebudu vypadat jako Candice Swanpoel nebo Kayla Itsines . Ne proto, že nejsem schopen se určitým způsobem stravovat a cvičit, ale jednoduše proto, že nejsem Candice nebo Kayla. Nikdo z nás není. Všichni jsme individuální duše - individuální duše, které by měli milovat všichni kolem nás a zejména sami sebe.
Foto s laskavým svolením quotesgram.com
Zkuste tedy změnit způsob, jakým se na sebe díváte. Nepřejte si, abyste mohli vypadat spíš jako ona nebo mít rovnější vlasy jako dívka sedící naproti vám ve třídě. Na tomto světě žije 7,125 miliard lidských bytostí a slibuji, že ani jedna z nich není přesně jako vy.
Přestaňte se na sebe dívat jako na vysoké nebo nízké, hubené nebo tlusté, krásné nebo ošklivé. Každý člověk na tomto světě je svým způsobem krásný. Nikdy se nezbavte něčeho, co chcete. Nikdy se nenutte přeskočit snídani, protože chcete být hubenější. Existují zdravé způsoby, jak získat silnější paže a více definované břišní svaly. Existují zdravé způsoby ztratit nováčky 15 které jste mohli získat.
Foto s laskavým svolením quotehunter.com
Místo počítání věcí, které chcete změnit, spočítejte věci, o kterých víte, že je nikdy nebudete chtít změnit. Ten kousek dortu na dezert vás nezabije - dezert se stejně nedá vynechat.
Obraz těla se v dnešní době zhoršoval. Zrušte sledování lidí, díky nimž se budete cítit srandu, a sledujte lidi, díky kterým se budete cítit inspirovaní a šťastní. Jděte si zaběhat, pokud chcete, ale nenutí se dělat něco, na co nemáte náladu. Je v pořádku vynechat trénink, je v pořádku utratit se za pár koblih - to je v pořádku a ty jsi v pořádku.
Foto s laskavým svolením quotesgram.com
Slibuji vám, že jste krásná svým vlastním, definovaným způsobem. Neexistuje žádná definice krásných a neexistuje definice „fit“ nebo „hubená“ nebo „zdravá“. Na vaší váze nezáleží. Na velikosti vašich džínů nezáleží. Důležité je, zda jste se sebou spokojeni.
A být šťastný sám se sebou ještě neznamená, jak šťastná je vaše matka se svým tělem, nebo jak se váš přítel cítí v tom plavce s vaším žaludkem. Ignorujte komentáře své sestry o vašich kudrnatých vlasech a chlubte se tím, co jste dostali, jak chcete. Noste to, co vás dělá šťastnou, udělejte si make-up jakýmkoli způsobem, který chcete. Obklopte se kolem lidí, kteří vás podporují ve vašem vlastním štěstí. Obklopte se láskou a podporou.
kdy je banán nejlepší k jídlu
Gif s laskavým svolením giphy.com
Jezte hamburger pokud máte chuť na hamburger. Běh 5 mil pokud chcete běžet 5 mil - ale pokud vůbec nemáte touhu běhat, je to také v pořádku. Oceníte a milujete se za člověka, kterým jste. Nechtěli jste být úplně stejní jako osoba vedle vás - být normální je každopádně nuda.
proč je můj žaludek tak citlivý na jídlo
Ať už jste umělec, hudebník nebo biolog, ať už jste muž nebo žena nebo Američan nebo Asijec, ať jste rovný student nebo škola prostě pro vás není určen, ať už jste vysoký zrzka nebo malá blondýnka, jsi krásná. Vy nejste Victoria's Secret Angel nejste princezna Disney. Jste vy - a není nic mocnějšího a neuvěřitelně krásného.
Přijměte to. Udělejte si na sobě seznam věcí, které máte rádi. Noste oblečení, které chcete nosit, ne to, o kterém každý říká, že vám „lichotí.“ Plavky si mějte, ať už o nich bude kdokoli říkat, protože pokud je máte rádi, na tom záleží.
Foto s laskavým svolením quotesgram.com
Na vašem názoru záleží nejvíce. Na vašem pohledu na sobě záleží víc než kdokoli jiný. Když to všechno přijde, jsi nejdůležitější osoba ve svém životě. Nedovolte, aby vám někdo řekl něco jiného.
Do prdele, ten kreténe, co ti řekl, že tvůj zadek je příliš velký na ty džíny nebo ta děvka, která řekla, že tvůj outfit je příliš ‚prchký. '
Miluj se. Zasloužíte si být milován a zasloužíte si milovat sebe. Přestaňte se tolik snažit změnit a místo toho obejměte krásu, kterou obklopujete v té pize, v té velikosti jeanů, v tom zakřiveném těle, v tom hubeném těle. Jste silní, stojíte za to a stojíte za každou unci lásky na tomto světě.
Spousta lásky,
Dívka, která se konečně dozvěděla, že milovat sama sebe je mnohem méně vyčerpávající než nenávidět sama sebe.
P.S. Je v pořádku bojovat - všichni to tak či onak děláme. Prostě ujistěte se, že se z toho vrátíte silnější .
