Vzpomínám si, když jsem byl malý, děvče, moje matka mi řekla, abych pila odstředěné mléko, abych se vyhnula kaloriím plnotučného mléka. Údajně byla pro vás lepší odstředivka - měla všechny dobré mléčné živiny, ale žádný tuk. Vypadalo to docela vysvětlující. Takže až před týdnem bylo odstředěné mléko jediným druhem mléka, které jsem pil (plus nebo minus čokoláda, protože mám 5).
Gif z gifling.com. Ani si nedělám srandu, někdy mě to podiví, že na všechno existuje vhodný gif.
Pak se vše změnilo, když národ ohně (čtěte: vědci) zaútočil (čtěte: science’d).
Jak se ukázalo, odborníci na výživu za posledních 50 let mýlí mléko. Ve skutečnosti existuje jen velmi málo vědecké podpory pro odtučněné mléko vedoucí k lepším zdravotním výsledkům než plnotučné mléko a odtučněné mléko může být ve skutečnosti horší pro vás než celé. Vážně, jsem jediný, jehož mysl se právě teď otřásá ?!
co míchat s vodkou, aby chutnala dobře
Gif z 26point2ers.blogspot.com
Zde je několik důvodů:
Potřebujete tuky k vstřebávání živin
Většina živin v mléce, tj. Vitamin D, E a A, je rozpustná v tucích, což znamená, že vaše tělo je vstřebává lépe, pokud jsou dodávány spolu s tukem. Pokud tedy odstraníte tuk z mléka, vážně tím brzdíte svoji schopnost absorbovat ty dobré věci. Na střední škole jsem spal ve své třídě Potraviny a výživa, takže budu muset věřit tito lidé Na toto.
Odstředěné a nízkotučné mléko obsahuje práškové mléko
... Aby to bylo více mléčné. Vážně se však do mléka s nízkým obsahem tuku přidává práškové mléko, aby se obohatily bílkoviny a zajistilo se, že vše zůstane v dobrém odstínu bílé. Stejně jako moje kůže. (Bože, potřebuji jarní prázdniny). To nezní příliš špatně, dokud se neukáže, že se vyrábí sušené mléko oxidovaný cholesterol . Oxidovaný cholesterol souvisí s mnoha špatnými věcmi, od ucpaných tepen až po možný karcinogen. Ve srovnání s přírodním cholesterolem, který (v malých dávkách) může působit jako antioxidant, rozhodně vyvolává určité otázky, co se děje s nízkým obsahem tuku.
WTF, kámo?
můžete místo univerzální mouky použít samonakvétací mouku
Gif z reakcegif.tumblr.com
Odstředěné mléko obsahuje přidaný cukr
Kamaráde ... Dříve jsem si dělal legraci z čokoládového mléka. Aby bylo mléko se sníženým obsahem tuku pro děti přitažlivější, má ochucené mléko na vzestupu. Odstředěné mléko prostě nechutná tak dobře jako celek, takže ho společnosti sladily, aby se ujistily, že ho děti pijí. Čokoláda se sníženým obsahem tuku, vanilková a jahodová mléka jsou všude a, řekněme si upřímně, chutnají celkem dobře. To je však dalších 13 gramů cukru než šálek plnotučného mléka, když byste mohli pít pouze plnotučné mléko.
Nízkotučné potraviny neznamenají méně kalorií
Podle Čas , i když nízkotučné potraviny mají technicky méně kalorií, nemusí to nutně znamenat snížení celkového příjmu kalorií. Zajistěte šálek odstředěného mléka dělá mít méně kalorií než plnotučné mléko, ale celkově je méně plnící, což znamená, že je pravděpodobnější, že budete jíst více nebo pijete více, dříve. Vážně, v studie provedeno v březnu 2013, děti, které pily nízkotučné mléko, byly pravděpodobně těžší než děti, které pily plnotučné mléko.
nike dámské zdarma
Gif z imgur.com. Bez ohledu na to, kolik realit je rozdrceno, vždy je čas na dobré zamíchání lanýže.
Nízkotučné mléko zvyšuje hladinu triglyceridů
Dobře, takže ignoruji skutečnost triglycerid Zní to jako odmítnutí X-Men, je to v podstatě jen fantazijní způsob, jak mluvit o tuku uloženém v našich tělech. Konzumace nesprávných druhů tuků (tj. Nasycených tuků, trans-tuků a přímočarých máslových tyčinek) zvýší množství triglyceridů v krevním oběhu, což může mít za následek krevní sraženiny, kardiovaskulární onemocnění a mrtvice. Stejně jako dříve kalorický argument může mít nízkotučné mléko za následek, že pijáci budou jíst více potraviny s vysokým glykemickým indexem aby se plně nasytili.
No, do prdele.
co má více kalorií červené nebo bílé víno
Gif z arshadchowdhury.com
Kromě toho, že všechno, co jsem kdy poznal, je lež, se zdá, že plnotučné mléko je správná cesta. Je plnější, výživnější a neobsahuje žádné ošklivé přísady. Odstředěné mléko bylo právě uvedeno na trh správným způsobem, aby jsme věřili, že je to pro vás lepší.
… Hodně jako mléko obecně se ukáže.
MÁTE LŽI, MLÉKO ?!
Gif z imgur.com
