Sweetgreen , vlastní salátový kloub, se za posledních několik let rychle rozšířil. S místy po celém severovýchodním a západním pobřeží umožňuje Sweetgreen snadnou stravu. Je tak dobré, že i zarytí nenávistníci všeho zeleného nemohou pomoci, ale být závislí na svém lahodném jídle a trendy atmosféře.
GIF s laskavým svolením tumblr.com
Pokud jste ostříleným veteránem Sweetgreen, pravděpodobně máte svoji vlastní objednávku, kterou si zapisujete do aplikace pro poznámky v telefonu, pro případ, že by se vás někdo někdy zeptal, co získat nebo nabídl, aby vám to vyzvedl. Pokud jste nováček, široká škála možností může být ohromující. Sweetgreen naštěstí nabízí celou řadu předem připravených kombinací salátů a misek na obilí, které zaručeně potěší.
I když jsou všechny možnosti zdravější než zasáhnout průjezd Mickeyho D, některé z těchto možností mohou získat více kalorií než Big Mac. Zde je úplná nabídka položek nabídky Sweetgreen seřazených od nejvíce po nejméně kalorií:
12. Earth Bowl (755 kalorií)
Foto s laskavým svolením sweetgreen.com
Co je uvnitř: quinoa a farro, bio rukola, rajčata, surová kukuřice, bio cizrna, pikantní brokolice, bílý bio čedar, pečené kuře a vinaigrette
Kde jej najdete: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginie, DC a Los Angeles
11. Salát AvoCOBBo (705 kalorií)
Foto s laskavým svolením sweetgreen.com
Co je uvnitř: rozřezanýkapusta+ nasekaný římský salát, rajčata, surová kukuřice, avokádo, slanina, vejce, pečené kuře a dresink z nivy
Kde jej najdete: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginie a DC
10. Harvest Bowl (685 kalorií)
Foto s laskavým svolením sweetgreen.com
Co je uvnitř: bio divoká rýže, strouhaný kel, jablka, sladké brambory, opečené mandle, místní kozí sýr, pečené kuře a balsamico vinaigrette
Kde jej najdete: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginie a DC
9. Hollywood Bowl (685 kalorií)
Foto s laskavým svolením canyon-news.com
Co je uvnitř: organická divoká rýže, strouhaný kel, jicama, hrozny, rozinky, naklíčené mandle, kozí sýr, pečené kuře a balsamico vinaigrette.
Kde jej najdete: Andělé
8. Hummus Tahina salát (610 kalorií)
Foto s laskavým svolením sweetgreen.com
Co je uvnitř: nastrouhaný kel a nasekaný římský salát, rajčata, červená cibule, okurky, pita chipsy, místní feta, domácíhumus, pečený falafel a jogurtový dresink z okurky tahini
Kde jej najdete: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginie, DC a Los Angeles.
7. OMG Omega salát (550 kalorií)
Foto s laskavým svolením sweetgreen.com
Co je uvnitř: organická rukola, baby špenát, okurka, rajčata, bazalka, avokádo, columbia river steelhead, nori furikake a miso sezamový zázvorový dresink
Kde jej najdete: Andělé
6. Mísa divokého dítěte (545 kalorií)
Foto s laskavým svolením sweetgreen.com
Co je uvnitř: bio divoká rýže a bio dětský špenát, koriandr, paprika, syrová řepa, drcené zelí, mrkev, surová semínka, avokádo a miso sezamový zázvorový dresink
Kde jej najdete: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginie a DC
jaký je rozdíl mezi koktejly a slady
5. Zelený salát Guacamole (540 kalorií)
Foto s laskavým svolením sweetgreen.com
Co je uvnitř: bio mesclun, rajčata, červená cibule, tortilla chipsy, avokádo, pečené kuře, čerstvé limetkové squeeze a limetkový koriandr jalapeño vinaigrette
Kde jej najdete: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginie, DC a Los Angeles
4. Hello Portobello Bowl (510 kalorií)
Foto s laskavým svolením @sweetgreen na Instagramu
Co je uvnitř: organická divoká rýže, strouhaný kel, surová řepa, klíčky, bazalka, kořeněná slunečnicová semínka, pečené houby portobello a miso sezamový zázvorový dresink
Kde jej najdete: Andělé
3. Salát Kale Caesar (430 kalorií)
Foto s laskavým svolením sweetgreen.com
Co je uvnitř: drcený kale a nasekaný římský salát, rajčata, oholený parmazán, parmazánový křupavý, pečené kuře, čerstvé limetkové squeeze a dresing caesar
Kde jej najdete: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginie, DC a Los Angeles
2. Pikantní salát Sabizi (430 kalorií)
Foto s laskavým svolením sweetgreen.com
Co je uvnitř: bio dětský špenát a drcený kel, pikantní quinoa, pikantní brokolice, surová řepa, mrkev, klíčky, bazalka, pečené bio tofu, sriracha a mrkev chili vinaigrette
Kde jej najdete: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginie, DC a Los Angeles
1. Rad thajský salát (375 kalorií)
Foto s laskavým svolením sweetgreen.com
Co je uvnitř: organická rukola a organický mesclun, klíčky, mrkev, drcené zelí, pikantní slunečnicová semínka, okurky, bazalka, citrusové krevety a kořeněný dresink z kešu ořechů
Kde jej najdete: New York, Philly, Boston, Maryland, Virginie, DC a Los Angeles
Top 5 doplňků s malou nebo žádnou nutriční hodnotou
Obvaz (kolem 200 kalorií)
Foto s laskavým svolením @sweetgreen na Twitteru
To je místo, kde se vaše zdravá volba může stát tučnou, kalorickou noční můrou. Zkuste obvaz vyměnit za čerstvý citron nebo limetku. Pokud váš salát již obsahuje avokádo, měly by zdravé tuky z avokáda stačit, aby byl salát chutný. Pokud absolutně nemůžete jíst salát bez oblékání, zeptejte se ho na boku nebo velmi velmi minimální oblékání.
Organický bílý čedar (170 kalorií)
Foto s laskavým svolením 10thkitchen.com
Ušetřete 100 kalorií výměnou sýra čedar za feta nebo kozu (každý po 70 kaloriích) nebo 120 kalorií přepnutím na oholený parmezán (50 kalorií)
Slanina (110 kalorií)
Foto s laskavým svolením eatcooklive.com
Je naprosto v pohodě, když váš vnitřní Ron Swanson vyžaduje ve vaší stravě určité množství slaniny. Můžete však také uspokojit své slaninové chutě na straně některých vajec nebo na hamburgeru. Jelikož jste se již rozhodli pro zdravou volbu tím, že půjdete na Sweetgreen, je nejlepší doplnit svůj salát nebo misku na obilí chudými bílkovinami, jako je pečené kuře (130 kalorií), citrusové krevety (110 kalorií) nebo tofu (80 kalorií).
Pita čipy (100 kalorií)
Foto s laskavým svolením pickycook.com
Mám přítele (víte, kdo jste), jehož go-to Sweetgreen salát vypadá spíš jako párty podnos Superbowl než salát. Je to zcela pochopitelné, pokud potřebujete trochu carb-y, smažené lahůdky, které vám usnadní cestu ke zdravějšímu životnímu stylu #babysteps. Stále však můžete získat stejný pocit z pita čipů tím, že je vyměníte za tortilla chipsy nebo parmazánové lupínky (oba 70 kalorií).
Alternativně můžete smažit smažené polevy dohromady a dát si salát s chlebem (90 kalorií). Extra sacharidy vás určitě nezabijí, zejména proto, že chléb je absolutně na smrt.
Surová semena (90 kalorií)
Foto s laskavým svolením karibafarms.com
Dobře, to opravdu není že špatné pro vás, pokud o tom přemýšlíte. Ale získáte stejnou chuť a chuť, ale ušetříte 20 kalorií tím, že přepnete surová semena na toastymandle(90 kalorií). Pokud jste právě v tom, abyste zkusili, zkuste načíst surovou zeleninu, z nichž všechny přicházejí s méně než 35 kalorií.
GIF s laskavým svolením giphy.com
Happy Sweetgreen-ing (je to sloveso)!
