Pravděpodobně jste klikli na tento článek, protože nemůžete uvěřit, že vaše potěšení z viny by vás ve skutečnosti nemělo vůbec cítit provinile. Pravdou je, že bylo prokázáno, že konzumace tmavé čokolády je pro vás dobrá. Nevěříš mi? Zde jsou fakta:
1. Tmavá čokoláda vám pomůže zhubnout.
Gif s laskavým svolením giphy.com
Kousek tmavé čokolády by měl být součástí vašeho nová strava . Bylo prokázáno (některými vědci z univerzity v Kodani, kteří jsou nyní mými oblíbenými lidmi), že tmavá čokoláda může snížit chuť na sladké, slané a mastné jídlo.
Takže místo toho, abyste se dostali do bodu, kdy můžete snít jen nezdravé jídlo, si dejte kousek tmavé čokolády. Když budete jíst hned, když začnete pociťovat hlad, můžete si udržet svoji stravu a uklidnit polední vrčení žaludku. Oh, a taky budeš jíst lahodný bonbón.
2. Tmavá čokoláda je dobrá pro vaše srdce.
Gif s laskavým svolením giphy.com
A nejen proto, že vás váš přítel překvapil krabice z nich . Švédští vědci provedli 9letou studii na více než 31 000 ženách, které každý týden jedly jednu nebo dvě porce tmavé čokolády. Zjistili, že tyto ženy snižují riziko srdečního selhání až o třetinu. Jíst každý týden čokoládu vám v zásadě pomůže žít déle.
Počkej, bude to lepší. V Německu (kdokoli jiný si všiml, že Amerika potřebuje zintenzivnit svou hru?), Byla provedena studie, která zjistila korelaci mezi konzumací čtverce tmavé čokolády každý den a o 39% nižším krevním tlakem a sníženým rizikem infarktu a mozkové mrtvice.
3. Tmavá čokoláda snižuje stres.
Gif s laskavým svolením tumblr.com
Pravděpodobně si myslíte, že jste mi to mohl říct. Podle švýcarských vědců však konzumace unce a půl tmavé čokolády každý den snižuje hladinu stresového hormonu a částečně zmírňuje metabolické účinky, které může mít stres na tělo.
Přemýšlejte o svém go-to „Zdůrazňuji F *** toto“ jídlo . Nyní jej nahraďte čtverečkem čokolády.
Existuje mnoho dalších důvodů, proč bych mohl pokračovat dál a dál, ale proč mi prostě nedůvěřuješ a nekoupíš si pytel tmavé čokolády.
Gif s laskavým svolením tumblr.com
Poznámka: Mnoho značek tmavé čokolády je plněno umělými přísadami, které působí proti těmto výhodám. Značky, které chcete koupit: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Značkám, kterým se chcete vyhnout: Dove (promiňte, všichni), Hershey’s, M & Ms, Milky Way, Nestle.
Potřebujete více čokolády?
- Avokádové lanýže z hořké čokolády
- Hrnek na čokoládu v mikrovlnné troubě
- 5 ingrediencí, díky nimž je čokoládová pěna zdravá
