Být vzhůru může být nejtěžší částí každého dne, ať už jste v práci, ve škole nebo na bláznivě úžasné dovolené. Ale nikdy se nebojte, mám v rukávu několik triků, které vám pomohou rozjet se a udržet vás bez ohledu na to, co děláte. Tyto dva nápoje vám mimo jiné pomohou udržet tok krve a urychlí váš metabolismus. Ještě lepší než všechny ty zdravé věci je, že jsou chutnější než váš průměrný obchod, který koupil energetický nápoj. Takže se napijte a zůstaňte štěpkovačem.
Citronová voda s kopancem
Fotografie Elyse Belarge
Zůstat hydratovaný (spolu s dostatečným spánkem) je jedním z nejlepších způsobů, jak se celý den osvěžit a nabít energií. Citronová voda je známá jako skvělý způsob, jak ráno naštartovat metabolismus. Nakrájejte citron a přidejte špetku pepře. Kajenský pepř pomůže zvýšit hladinu energie a je to dokonalý nápoj, který vás udrží po celý den. Protože je tento nápoj tak snadný, připravte si z něj velký džbán na pití po celý den, ať už jste na pláži, u stolu nebo se potloukáte s přáteli. (Pokud dáváte přednost chuti, můžete přidat ještě trochu citronu.)
Snadný
Porce: 1 sklenice
Složení:
Sklenice vody
Štipka kajenského pepře
Plátek citronu
je vanilkový extrakt stejný jako vanilka
Pokyny:
1. Nakrájejte citron
2. Míchejte, dokud není kajenský pepř dobře promíchán
Medový zázvorový čaj
Fotografie Elyse Belarge
To je perfektní po obědě, vyzvedněte mě z tolika důvodů, jedním z mých oblíbených je, že není potřeba žádný cukr. Zázvor pomáhá zvyšovat metabolismus, zvyšuje krevní oběh a napomáhá trávení, takže je méně pravděpodobné, že po vydatném jídle dostanete kómu. Tumerický a kardamom dělají téměř totéž. Džbán z něj můžete také uložit do ledničky, aby se zahřál, kdykoli budete chtít. Buďte opatrní a pijte to večer, protože vás to může udržet v noci.
Snadný
Porce: 1 sklenice
Složení:
Horká voda
1 ½ - 2 čajové lžičky medu (více či méně podle osobních preferencí)
1 palec čerstvého kořene zázvoru
¼ čajová lžička mletého kardamomu
¼ lžička tumeric
Pokyny:
1. Oloupejte zázvor
2. Nakrájejte 2 tenké plátky zázvoru a vložte je do šálku
3. Přidejte med
4. Pomocí lisu na česnek odšťavte zbývající zázvor
5. Přidejte koření
6. Naplňte hrnek / šálek horkou vodou a promíchejte
Pokud vás tyto možnosti neuspokojí, můžete se vždy rozhodnout pro vodu s obsahem ovoce.Borůvky a citrusové plodyposkytnout výbuch energie. Cítíte se vzhůru a jste připraveni na zbytek dne!
