Často se mi zdá, že se snažím věnovat pozornost během vyučování, dokonce i zvláště zajímavým, a jsem si jist, že mnoho studentů univerzity má stejný problém. Může být těžké zůstat po určitou dobu pozorní, zejména při vyrušování, jako jsou mobilní telefony a počítačové obrazovky. Rozhodl jsem se sestavit seznam věcí, o kterých studenti řekli, že jim pomohly během výuky soustředit se. I když nemusí problém vyřešit na 100%, tyto triky vám mohou trochu usnadnit věnování pozornosti.
Dejte telefon pryč
Mobilní telefony mohou být docela rušivé, pokud jde o velké přednáškové kurzy. Pokud na vás učitel nemá blízký pohled, proč byste nebyli v pokušení vytáhnout telefon? Naštěstí existuje aplikace s názvem Kapesní body což dává studentům pobídku, aby neměli telefony. Pokud ano tato aplikace otevřený s uzamčeným telefonem na akademické půdě, získávají body za to, že telefon nepoužívají, a mohou je použít k obchodům s položkami, jako je jídlo. Pokud vás to nemůže odradit od telefonu, nevím, co bude.
sladké okurky vs okurky z chleba a másla
Dělat si poznámky
Jedním z důvodů, proč se během hodiny můžete cítit znuděně nebo vyrušeně, může být to, že ve skutečnosti nevyvíjíte dostatečné úsilí, abyste věnovali pozornost. Pokud se ve skutečnosti přinutíte dělat si poznámky, dostanete úkol zvládnout a držet krok s tím, co říká váš profesor. Pokud chcete být navíc, můžete si to ještě více zpříjemnit psaním s pěkně barevnými pery, které upoutají vaši pozornost a budou se cítit organizovaně.
Kofein
Pokud máte potíže s bdělostí, kofein, jako je káva, vám může pomoci dát více energie a cítit se připraven učit se. I když existuje nekonečná debata o Starbucks versus Dunkin 'Donuts , obě možnosti vám mohou pomoci cítit se jako lepší student. Zjistil jsem, že káva může být také něčím, na co se ráno těším. Pokud však nemáte rádi kávu, zkuste dostat kofein jinde. Snídaně s kofeinem také nemůže ublížit, protože vrčící žaludek může být docela rušivý.
Buďte dobře odpočatí
Je důležité se připravit na hodinu tím, že se večer dobře vyspíte. Vím, že můžete cítit potřebu flákat se na Netflixu nebo dohnat Twitter pozdě v noci, ale ujistěte se, že se staráte o své tělo a potřebujete spánek, který potřebujete.
můžeme jíst maso ve středu popela
Dopřejte si ranní sprchu
To je další způsob, jak se předem připravit. Pokud máte ráno hodinu, může vás osprchování pomoci probudit a připravit na den.
Chodit okolo
Pokud máte pocit, že se začínáte vznášet, možná budete muset rychle kráčet do koupelny a pohybovat se, abyste se probudili zpět.
Získejte kostku Fidget
The fidget kostka má spoustu skvělých funkcí, které mají pomoci s různými věcmi. To je docela úhledný způsob, jak mohou někteří mravenčí studenti mít prostor pro svou potřebu se vrtět a přitom být stále produktivní.
Pijte studenou vodu
Pokud si vezmete vodu do třídy, což doporučuji, protože miluji vodu a hydratace je tak důležitá , také to může pomoci udržet vás vzhůru. Ujistěte se, že je zima, a popíjejte, když potřebujete otřes.
jak dlouhé je červené víno dobré po jeho otevření
Pomodoroova technika
The rajčatová technika je založen na myšlence přestávek během dne. Pomodoro ve skutečnosti znamená „rajče“ a tuto techniku vytvořil v 80. letech Francesco Cirillo. K rozdělení času na 25minutové intervaly použil kuchyňský časovač ve tvaru rajče. I když nemůžete nutně mít kontrolu nad délkou svých hodin, možná se rozhodnete využít svůj výlet do koupelny po 25 minutách, nebo zjistíte, jak může tato technika fungovat ve váš prospěch. To lze rozhodně použít po celý den, aby vám skutečně pomohlo zvýšit produktivitu vašeho času a školní práce.
