Jak se blíží jarní prázdniny, myšlenka na přechod ze skrytého zimního kabátu na odhalující plavky vyvolává noční můru. Vyvážení výživy a chuti je obtížná výzva, která je obzvláště důležitá během několika týdnů před výlety do Mexika nebo Panamy. Nedělejte si starosti - jsme tu, abychom nabídli lahodný a pohodlný způsob, jak si udržet tělo bikin, aniž byste se museli vzdát naší nejoblíbenější milovnice volného času: pečení . Jednoduše nahraďte cookies a špinavé sušenky, které nevedou k ničemu jinému než k prchavé spokojenosti a případné lítosti, těmito pečenými jablky v mikrovlnné troubě.
rozdíl mezi celozrnnou a bílou moukou
Zásoby:
2 čerstvá jablka (barva a chuť dle vašeho výběru)
Nůž
Mikrovlnná trouba
Drcená granola
Skořice a / nebo hnědý cukr
Pokyny:
Foto Ben Rosenstock
1. Nakrájejte obě jablka na dva kusy, podélně tak, aby každá otevřená polovina byla plochá a směřovala nahoru na talíř.
2. Vyřízněte stávající jádra jablek nožem.
Foto Ben Rosenstock
jsou zmrzlinové tyčinky bez lepku
3. Rozdrťte granolu (pokud nemáte granolu, použijte snídaňový bar) a položte ji na každý plátek jablka.
4. Posypte špetkou skořice a / nebo hnědého cukru na müsli.
5. Jablka v mikrovlnné troubě asi 5 minut, dokud nezačnou být měkká.
vypijte celou láhev vína sami
Vychutnejte si zdravé občerstvení - takové, jehož příprava netrvala déle než 10 minut - a připravte se na jarní prázdniny!
Foto Ben Rosenstock
