Dieta je vždy oblíbenou módou kolem jakékoli velké dovolené nebo dovolené na pláži. Pokud však máte během přestávky příliš mnoho speciálních nápojů nebo příliš mnoho jídla, dobrá detox musí být v zadní kapse a detoxikační koktejl je o něco více žádoucí.
co dělat s čokoládovými sušenkami
Můžete se zeptat, jaký je účel detoxikace. Je to proces, který vyžaduje, aby vaše tělo projelo detoxikačními tekutinami, aby vyčistily vaše orgány, aby mohly fungovat snadněji. Detox může také pomoci při hubnutí, léčbě akné a mnohem více.
Po prozkoumání některých možností detoxikace a rozhovoru s přáteli o některých očištěních, které vyzkoušeli, jsem přistál Třídenní detoxikace Dr. Oz . Detoxikační zahrnuje pití tří různých smoothies místo jídla a jeden smoothie jako svačinu. Moje kamarádka Abbie vyzkoušela tento detox, tak jsem s ní mluvil, abych slyšel o jejích zkušenostech a myšlenkách. Poté, co jste jedli pouze tekutiny, může být obtížné projít detoxy, ale zde jsou její slova a názory na tyto tři dny.
Den 1
Po zábavných dobrodružstvích Jarních prázdnin, které Abbie pokračovala, měla pocit, že potřebuje očistit svůj systém a vyzkoušet detox. S kamarádkou, která to s ní absolvovala, byla připravena se chopit tří dnů.
Abbie zahájila svůj den volna šálkem zeleného čaje s citronem, který nastartoval její detox. Podle plánu detoxikace pak připravila svůj první koktejl, který byl během snídaně: banán, maliny, špenát, chia semínka (nahrazená lněnými semínky), mandlové máslo, citron a voda. Zatím je tento koktejl příjemný a první den jde dobře.
Den 2
Dnes zůstala Abbie motivovaná s vědomím, že tato očista je v polovině a zbavuje se všech toxinů ve svém těle. Připustila, že dnešní polední zahrádka, pokud se to tak dá nazvat, byla trochu těžší spolknout a získala hodnocení jemného úsměvu. Obsahovalo: 4 stonky celeru, 1 okurku, 1 šálek kelu, 1/2 zeleného jablka, 1/2 limetky, 1 lžíci kokosového oleje, 1 šálek ananasu a 1/2 šálku mandlového mléka. Abbie řekla díky ananasu, že tento koktejl nebyl to nejhorší, co měla.
jak dlouho trvá, než se napijete vína
3. den
Naštěstí to byl poslední den. Poté, co byli bez kávy a málo energie, šli Abbie a její přítel do tělocvičny trochu se zapotit, udělali 3,1 mil na běžeckém pásu a 3,1 mil na eliptickém trenažéru. Měla poslední večeři, která byla její oblíbená. Obsahovala 1/2 šálku manga, 1 šálek borůvek, 1 1/2 šálku kokosové vody, 1/4 avokáda, chia semínka, 1 šálek kelu, 1/4 čajové lžičky kajenského pepře a 1 polévkovou lžíci citronu.
Konečná zpětná vazba
Po rozhovoru s Abbie mi řekla, že detox byl skvělý, ale tvrdý, protože to vyčistí vaše tělo. Nejdůležitější bylo, že se poté cítila skvěle a díky detoxu dokázala poznat rozdíl. Myslím, že to udělalo svou práci!
jak dlouho vydrží salát z ledničky
Chcete-li najít další zábavné, zdravé a rychlé nápady na jídlo pro studenty na cestách, kteří se snaží žít zdravější životní styl, navštivte Instagram životního stylu Abbie Beckerové @abs_attempted_by_abs .
