Koupíte si spoustu zralých banánů, ale nevyhnutelně začnou hnědnout, než je můžete všechny sníst. Zde je pro vás pár #spoontips. Zmrazení nad zralými banány je udrží déle čerstvé a zmrazené banány jsou ideální pro smoothies.
S těmito kouzelnými recepty na banánové smoothie se 3 přísadami už nikdy nevyhodíte hnědé banány. Yassss.
Borůvkový banánový koktejl
Snadný
Čas přípravy: 2 minuty
Čas na vaření: 1 minuta 30 sekund
Celkový čas: 3 minuty 30 sekund
Porce: 1
Složení:
1 zmrazený banán
1 šálek borůvek
1 šálek mandlového mléka
Pokyny:
1. Nalijte všechny ingredience do mixéru.
2. Pulzujte po dobu 30 sekund.
3. Míchejte po dobu 1 minuty.
Jahodový banánový koktejl
Čas přípravy: 2 minuty
Čas na vaření: 1 minuta 30 sekund
Celkový čas: 3 minuty 30 sekund
Porce: 1
Složení:
1 zmrazený banán
1 šálek jahod
1 šálek jablečného moštu
Pokyny:
1. Nalijte všechny ingredience do mixéru.
2. Pulzujte po dobu 30 sekund.
3. Míchejte po dobu 1 minuty.
co vzít na párty do výklopných dveří
Arašídové máslo banánový koktejl
Čas přípravy: 2 minuty
Čas na vaření: 1 minuta 30 sekund
Celkový čas: 3 minuty 30 sekund
Porce: 1
Složení:
1 zmrazený banán
1 lžíce arašídového másla
1 šálek čokoládového mandlového mléka
Pokyny:
1. Nalijte všechny ingredience do mixéru.
2. Pulzujte po dobu 30 sekund.
3. Míchejte po dobu 1 minuty.
Medový banánový koktejl
Čas přípravy: 2 minuty
Čas na vaření: 1 minuta 30 sekund
Celkový čas: 3 minuty 30 sekund
Porce: 1
Složení:
1 zmrazený banán
1 lžíce medu
1/2 šálku mléka
Pokyny:
1. Znáte cvičení.
2. Nalijte všechny ingredience do mixéru.
3. Pulzujte po dobu 30 sekund.
3. Míchejte po dobu 1 minuty.
Pro více B-A-N-A-N-A-S:
- Bananadoodles (Banana Snickerdoodles)
- 5 geniálních způsobů, jak rychle dozrát banány
- Zdravá banánová káva Chip Snídaně Cookies
