Každý ví o důležitosti konzumace čistých a celých potravin, když se snaží udržet zdravou stravu. Je však mnohem snazší říci, než udělat. Když máte náladu na něco sladkého nebo slaného, konzumace mrkve vás nedokáže uspokojit stejně, jako to bude lízat vaše prsty posypané sýrem. Snackování je nevyhnutelné a upřímně řečeno, naprosto v pořádku. Vaše tělo má tendenci toužit po určitých potravinách, když má nedostatek živin, takže zanechání křupavých studených krůt by mohlo mít skutečně škodlivé účinky.
Tyto náhrady občerstvení skutečně splní touhy vašich chamtivých chuťových pohárků bez všech konzervantů, umělých aromat a sodíku, které se nacházejí v tradičních nezdravých jídlech.
Zevi pro dietní koks
Foto Faith Horbatch
jak dlouho vydrží koolová pomůcka ve vlasech
Pokud jste počítadlo kalorií, tato výměna stojí za to. Zevia je stále 0 kalorií jako Diet Coke, ale je slazená přirozeně s rostlinou zvanou stevia. Je k dispozici také v mnoha příchutích, pokud Diet Coke není váš kryptonit, jako je můj.
Annie's Macaroni and Cheese pro Easy Mac
Foto Faith Horbatch
„Žádné umělé příchutě, žádné syntetické barvy, žádné syntetické konzervační látky, žádné GMO, žádné růstové hormony, žádné perzistentní pesticidy“ - aka žádný důvod rozhodnout se pro Easy Mac.
Matice ředí pro Ritz Crackers
Foto Faith Horbatch
Křupavější, výživnější a zdravější partner pro váš sýr.
Balance na Zemi pro Cheetos Puffs
Foto Faith Horbatch
Rostlinná alternativa, která si zaslouží lízání prstů. Může vám však chybět Žlutá 6 barvivo v Cheetos (nebo ne).
nejlepší kavárny v bostonu ke studiu
Lundberg Farms Brown Rice Cakes pro anglické muffiny
Foto Faith Horbatch
Vyzkoušejte želé, smetanový sýr a jahody nebo arašídové máslo a banán, abyste si mohli pochutnat na typické snídani. A jediná složka,hnědá rýže, má některé šílené přínosy pro zdraví (jako je vysoký obsah vlákniny), díky kterým se vaše rána začnou bouchat.
Justin's Dark Chocolate Peanut Butter Cups pro Reese
Foto Faith Horbatch
Se stejnou chutí, ale také s antioxidanty tmavé čokolády a přirozeně vyrobeným arašídovým máslem, budete podvádět Reese se svým novým milencem Justinem.
Banánové děti pro Fudge Bars
Foto Faith Horbatch
Takže ano, jíte ovoce jako dezert, ale tyto banány namočené v čokoládě jsou dostatečně krémové a sladké, aby uspokojily chuť na sladké. A hej, teď už nebudeš muset matce lhát, až se příště zeptá, jestli jíš své ovoce a zeleninu.
jaký druh chleba používáte na francouzský toast
Kokosové aminokyseliny na sójovou omáčku
Foto Faith Horbatch
Možná jste nevěděli, že byste tento swap měli hledat, ale sójová omáčka ve skutečnosti obsahuje vysoké hladiny estrogenu, sodíku, lepku, goitrogenů a inhibitorů enzymů. Kokosové aminokyseliny mají buď podstatně méně, nebo jim chybí všechny, a je to snadný způsob, jak dostat více vitamínů do svých oblíbených míchaných pokrmů, salátů nebo rýže.
Ranč Walden Farms podmáslí pro Ranč Hidden Valley
Foto Faith Horbatch
Nulový kalorický dresink pro vaše potřeby namáčení sýrového chleba, protože vím, že se všichni bojíme o kalorie, když si strkáme pizzu do krku.
Jídlo by mělo chutnat dobré grilování sladké bramborové lupínky pro položí grilovací žetony
Foto Faith Horbatch
Sladké brambory vám dávají vysoké množství vitamínů A a C, které máte potřeba - tak trochu potřeba jíst tyto BBQ čipy ... že?
martha stewart a snoop dogg smažené kuře
Kotrmelce pro Teddyho Grahamse
Foto Faith Horbatch
Tyto skořicové a zběsilé kousky vám umožní naskočit na zdraví slunečnicových semen, protože zábavný fakt - společnost Whole Food’s zařadila slunečnicová semena jako nejzdravější jídlo v kategorii ořechů a semen.
PB2 pro arašídové máslo
Foto Faith Horbatch
kolik cukru v karamelovém macchiato
Ačkoli práškové arašídové máslo nezní jako nejlepší nápad na světě, tato 3složková alternativa rozhodně porazila Jiffa ve zdravotnictví. Místo oleje přidáváte vodu jako normální arašídové máslo. S 85% méně tukových kalorií stojí za podivný vzhled, který můžete získat od svých spolubydlících, když vás vidí, jak si „vyrábíte“ vlastní arašídové máslo.
Arctic Zero pro zmrzlinu Edy
Foto Faith Horbatch
Jediná zmrzlina, která bude kdy doporučena jako svačina po tréninku. Už nikdy se nebudete muset stydět dochutit půllitr osamocený příchutí arktické nuly, která přichází jen za 150 cal (hej, možná i na vteřinu?). Dokonalý dezert bez mléčných výrobků, bez GMO a bez tuku, který doplní jídlo.
Amy's Pocket Sandwiches pro horké kapsy
Foto Faith Horbatch
Horké kapsy jsou nejlenivější ze všech potravin a já vím, že je to těžké, ale místo toho můžete v mikrovlnné troubě namíchat organický, ručně vyrobený Amyin zmrazený sendvič. Věřím v tebe.
Všichni víme, že vyříznutí nezdravého jídla není realistické, a pokud se vyhnete nebo snížíte své chutě, je pravděpodobné, že se později propašujete, skončíte s nedostatkem výživy nebo si dokonce vytvoříte neuspořádané stravovací myšlenky. Ale nikdy se nebojte, výměna těchto zdravějších možností vám může pomoci při hledání nového a zdravějšího životního stylu.
