'Kocovina není tak špatná,' tvrdí někdo, kdo nikdy neměl skutečnou kocovinu. Mezi typické příznaky tohoto utrpení patří bezmocné ležení v posteli, klení nad posledním nápojem a prosba spolubydlících, aby vám přinesli vodu. Když si po noci chlastání vyberete moudré jídlo, může vás to opravdu zlomit. Chcete-li zmírnit bolest hlavy a nepříjemný žaludek, jsou zde tři jednoduše lahodné možnosti snídaně k jídlu, stejně jako seznam potravin, kterým se musíte vyhnout.
Ořechové banánové ovesné vločky
Foto Kelly Redfield
Horká miska z ovesných vloček zahřeje tělo a uklidní žaludek. Toto vydatné jídlo nejen neutralizuje nemocné toxiny z vodky a ohnivých koulí, ale také může zvýšit vaši energii na zcela novou úroveň.
jak vydělat peníze na vysoké škole bez práceSnadný
Složení:
½ šálku ovsa
1 šálek vody
1 lžíce lněného semínka
1 střední banán
1 lžíce arašídového másla
1 čajová lžička vlašských ořechů
Pokyny:
1. Přiveďte vodu k varu.
2. Snižte teplotu a vařte.
3. Přidejte oves a nechte 5 minut vařit. Občas promíchejte.
4. Odstraňte z tepla a nechte 2 minuty vychladnout.
5. Přidejte nakrájené banány, lněné semínko, arašídové máslo a vlašské ořechy.
Snídaně Taco
Foto Kelly Redfield
Pokud je připraveno ze správných ingrediencí, je taco na snídani perfektním dopoledním jídlem, které nenaruší citlivý žaludek. Vejce zabalená v teplé tortille je jednoduchá a zdravá volba, jak změnit ráno.
SnadnýSložení:
jak dlouho znovu ohřát smažené kuře v troubě
2 vejce
1 celozrnná tortilla
¼ šálek ostrého sýra čedar
omáčka
Taco koření
Volitelné: sůl a pepř
Pokyny:
1. Praskněte vejce v misce a vidličkou je míchejte po dobu 30 sekund.
2. Přidejte olej do malé pánve a hořák nastavte na střední teplotu.
3. Přidejte vejce a míchejte směs špachtlí, dokud nejsou vejce uvařená.
4. Přidejte vařená vejce do tortilly. Nahoře se sýrem a 30 sekund zahřívejte v mikrovlnné troubě.
5. Posypeme taco kořením, solí a pepřem. Přidejte salsu.
Velmi Berry Detox Smoothie
Foto Kelly Redfield
kolik kofeinu je v energii příšery
Už vás naštvalo žaludek a bolesti hlavy? Může to být vaše tělo, které křičí na detox. Nic neříká detoxikaci jako hrst špenátu. Zní to nechutně, ale nedělejte si starosti. Špenát dodává tomuto výživnému smoothie všechny vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje, aniž by obětovalo chuť. Jednoduše smíchejte tyto ingredience.
StředníSložení:
2-3 šálky špenátu
1 šálek mandlového mléka
1 banán
¼ šálek borůvek
¼ šálky ostružin
3 kostky ledu
kolik kalorií v pikantní krevetě
Pokyny:
1. Vložte všechny ingredience do mixéru.
2. Míchejte po dobu 30 sekund.
3. Podávejte a užívejte si.
Pozor Potraviny
Všechna výše uvedená jídla mohou vyléčit vaši zabijáckou kocovinu, ale dejte si pozor na možnosti „červené vlajky“. Sladká a mastná jídla jsou viníky, které mohou vaše post-party příznaky jen zhoršit, a kofeinové nápoje ještě více dehydratují vaše tělo. Poděkujte svému tělu za dobrou noc vyhýbáním se těmto potravinám:
Slanina
Šunka
Studená pizza
Palačinky
Skořicové rolky
Sušenky
Káva
Pomerančový džus
Tip: Nevěřte tomu, co slyšíte. Více alkoholu nic nevyléčí.
