Každý ví, že to, co jíte, má velký dopad na vaše tělo a mysl, od vaší nálady a energetické úrovně po vaši duševní zručnost a celkové zdraví. Nedávná studie nyní prokázala, že jídlo, které jíme, může ovlivnit naše sexuální schopnosti, zejména u mužů.
Foto s laskavým svolením idigitaltimes.com
jak se zbavit žluklého stolního oleje
Vyšší příjem potravin balených s flavonoidy, sloučeninou obsaženou v některých druzích ovoce a zeleniny, může mužům pomoci udržovat erekci během pohlavního styku, podle studie publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition .
Vědci zjistili, že flavonoidy snižují riziko erektilní dysfunkce u mužů mladších 70 let. Mezi potraviny bohaté na flavonoidy patří broskve, feferonky, borůvky, celer a jablka.
Fotografie Megan Prendergast
Jak k tomu vědci dospěli?
V průběhu 10 let vědci sledovali životy více než 25 000 mužů . Každé čtyři roky byli muži povinni vyplnit průzkum, který sledoval jejich zdraví a stravu. Kromě toho byli účastníci požádáni self-report their erectile function v letech 2000, 2004 a 2008.
Vědci zjistili, že účastníci, kteří jedli potraviny bohaté na flavonoidy, byli méně pravděpodobné, že budou mít problémy s udržením erekce ve srovnání s účastníky, kteří jedli potraviny s menším počtem flavonoidů.
GIF s laskavým svolením giphy.com
co mohu jíst ve středu v popele
Vyšší celkový příjem ovoce byl spojen s a 14% snížení erektilní dysfunkce . A účastníci, kteří kombinovali potraviny bohaté na flavonoidy s cvičením snížili riziko erektilní dysfunkce o 21% .
Proč tedy mohou flavonoidy zvyšovat schopnost člověka dosáhnout a udržet erekci? Jednoduchý. Předpokládá se, že flavonoidy pomáhají chránit zdraví cév, což zjevně pomáhá dosáhnout erekce.
GIF s laskavým svolením giphy.com
Jíst více potravin s flavonoidy samozřejmě nezaručuje silnější erekci - existují mnoho vnějších faktorů, které by mohly vysvětlit erektilní funkci mužů, jako je úroveň aktivity, kuřácké návyky a stres.
Ale nemohlo zranit jíst jablko.Víte, co se říká, „jablko denně…“
