Někdy si uprostřed dne uvědomím, že je to už pět hodin, co jsem naposledy jedl.
Mezi třídami, cvičením, klubovými schůzkami a domácími úkoly je těžké najít si čas na to, co většina lidí umí nejlépe: jíst. Zde nám však může pomoci náš přítel „granola bar“. Vyzkoušel jsem svůj spravedlivý podíl granolových tyčinek a jsem si jistý, že mám dobrou kvalifikaci, abych mohl sdílet svá zjištění o těchto tyčích, které jsou skutečnými MVP dne.
1.) Quest
Foto Jennifer Cao
Chuť: Většina tyčinek Quest splňuje svá báječná jména - nebo tolik, kolik by mohla proteinová tyčinka s nízkým obsahem sacharidů a nízkým obsahem cukru. Zatímco tyčinka Apple Pie nevyteče z teplého jablka, chuť rozhodně připomíná kousek koláče.
Textura: Jedná se nepochybně o nejživější tyčinky vůbec. Musíte mít silné zuby, abyste se dostali do těchto dětí, což jsou silné poleny žvýkání.
Výživa: Pokud hledáte bílkoviny, tito zlí chlapci jsou pro vás. Všechny tyčinky obsahují až 20 gramů bílkovin. Obsahují také velmi málo sacharidů - jen tři až pět gramů na bar. Mají také extrémně nízký obsah cukru a každý má pouze jeden gram. Ale pozor: názvy některých ingrediencí vypadají, jako by pocházely z jiného jazyka.
2.) FiberOne
Foto Jennifer Cao
Chuť: Tyčinky FiberOne, bez ohledu na konkrétní chuť, jsou velmi sladké. Vypadá to, že se FiberOne snaží uspokojit sladké zuby lidí „bez viny“ (používají mrholení „s čokoládovou příchutí“ - nepřišel jsem na to, jestli je to dobrá nebo špatná věc). Mezi příchutě patří oblíbený oves a čokoláda, oves a karamel a oves a jahoda.
Textura: Tyčinky FiberOne jsou kombinací žvýkacích a mazlavých s trochou křupavosti. Raději buďte fanouškem ovsa, pokud si ho chcete vyzkoušet. Tyto tyčinky se skládají hlavně z ovsa, který je přelitý různými ochucenými mrholeními a vylepšený ovocem nebo ořechy.
Výživa: Tyto tyčinky tvrdí, že poskytují 35 procent vašeho požadovaného příjmu vlákniny. Mají také nízký obsah bílkovin, ale mírně vysoký obsah cukru, přičemž většina tyčinek obsahuje 10 gramů.
3.) Druh
Foto Jennifer Cao
Chuť: Jsem si docela jistý, že Kind vytvořil laťku pro každé patro. Některé tyčinky, jako je volba Honey Mustard, jsou slané , zatímco jiné, jako pekanový ořech čokolády, jsou sladké. Přes rýžové obláčky, které vám mohou překážet, jsou sladké i slané příchutě pravé.
Textura: Díky vysoké koncentraci ořechů jsou tyto tyčinky křehčí než nabídka Quest nebo FiberOne. Některé jsou však příjemnější než jiné, jako je příchuť Coconut Almond, která si může vytrhnout silné zuby.
Výživa: Kind se pyšní pouze tím, že obsahuje „přísady, které můžete vyslovit“, takže u těchto dětí žádné tajemné chemikálie. Mají tendenci mít vyšší kalorie, přičemž mnoho tyčinek váží 200 kalorií za kus. Na druhou stranu mají poměrně nízký obsah cukru, asi 5 gramů v ořechových tyčinkách a 9 gramů v ovocnějších. Pokud však počítáte sacharidy, některé tyčinky obsahují kolem 20 gramů, takže buďte moudří při výběru příchutí.
4.) Přírodní údolí
Foto Jennifer Cao
Chuť: Tyčinky Nature Valley pokrývají spektrum chutí, od základních ovesných medů po javorový hnědý cukr. Na těchto tyčinkách je chuť trochu tlumenější, protože je jemně přichycena mezi kompaktní masou ovsa.
Textura: Tyto bary Nature Valley jsou obecně známé pro svou křupavost. Nejchudobnější a nejoblíbenější nabídky jsou téměř úplně vyrobeny z ovsa a přelité kropením cukru. Jsou docela tenké, pěkné velikosti a jsou dodávány v baleních po dvou. Dva na balíček = více si užijete.
Výživa: Jedno balení nebo dvě tyčinky s příchutí Oats ‚n Honey má vysoký obsah sacharidů a váží kolem 29 gramů. Nature Valley však inzeruje, že v těchto sacharidech leží 16 gramů celých zrn, což je významná část doporučené denní hodnoty (33 gramů). Stejně jako tyčinky Kind, i tyto pruhy se skládají ze složek, které můžete číst a vyslovovat. Ty však mají obvykle vysoký obsah cukru, přičemž nejzákladnější příchuť Oat ‘n Honey obsahuje 12 gramů cukru na balení.
Po letech, které jsem strávil jako vášnivý pojídač snack barů, jsem si jistý, že jeden pro každého existuje. Máte rádi slané? Žádný problém. Jste v krizi? Dostali vás do krytí. Sledujete počet sacharidů? K dispozici je také bar pro vás.
Myslím, že na univerzitě to máme všichni špatně: i když ten chlap, který vám právě dal průvodce studiem kick-ass, je MVP, skuteční MVP jsou tyto lahodné svačinky.
Takže jste do snack barů?
- Domácí banánové tyčinky z banánového arašídového másla
- Nejlepší granola tyčinky pro vaše snacking standardy
- 5 kutilských skautských cookies vyrobených z lišt Quest
