Kdybych měl dolar pokaždé, když mi někdo řekl, že nenáviděl ovesné vločky, pravděpodobně bych mohl hned teď splatit celý svůj studentský dluh. Jakkoli by to bylo úžasné, chtěl bych, aby mi všichni začali říkat, že ano milovat ovesné vločky. Naštěstí jsem získal několik užitečných hacků na ovesné vločky, které vám budou pasovat na snídani: od metod vaření, přes pomocníky s konzistencí až po perfektní zálivky, z vás bude znalce Quaker Oats v žádném okamžiku.
HACK 1: Sporák nahoře vs. mikrovlnná trouba
Miranda Knight
jak barvit vlasy pomocí kool na tmavé vlasy
Topná kamna jsou vždy vítězem, pokud jde o ovesné vločky, protože získáte lepší konzistenci, větší kontrolu nad vařením a nemusíte si dělat starosti s tím, kolik radiace vám může vaše mikrovlnná trouba skutečně poskytnout. Pokud máte čas a energii na přípravu jídla na sporáku, udělejte to, chápu #collegelife a velkou roli v tom hrají mikrovlnné trouby.
Pokud se rozhodnete udělat si ovesné vločky v mikrovlnce, použijte spíše vodu než mléčné nebo rostlinné mléko. Na rozdíl od toho, co si myslíte, použití vody jako kapaliny v mikrovlnném ovesu je krémovější než její protějšky z mléčných výrobků nebo ořechů. Proč? Věda pravděpodobně.
HACK 2: Go Bananas
Miranda Knight
Velká část toho, proč se zdá, že lidé ovesné vločky nemají, je kvůli jejich nevýrazné chuti (karton se zdá být nejběžnějším srovnáním, protože jsem si jistý, že jsme všichni vyzkoušeli karton). Sladidla jsou obvykle go-to pro ty, kteří musí maskovat tuto „bla“ chuť něčím jiným, ale rafinované cukry mohou vašemu jídlu přidat další kalorie a nejsou výživně prospěšné.
jaká jsou pravidla pro královský pohár
Naštěstí jsou banány odpovědí na modlitby každého chuťového pohárku. Vše, co musíte udělat, je rozmačkat polovinu nebo celý zralý banán (aka by měl být skvrnitý, což znamená, že je zralý, sladší a bude krémovější) a míchat ho do ovsa, když vaří na sporáku. Pokud si oves ohříváte mikrovlnnou troubou, vmíchejte do poloviny doby vaření banán. Voila! Krémová a přirozeně sladší ovesná kaše.
HACK 3: Získejte ovoce
Miranda Knight
Zatímco šťouchaný banán vám dá dávku ovocné chuti a výživy, přidání dalších druhů ovoce zcela zvýší hru. Pokud se s tím chcete pobavit, můžete držet krok se sezónním ovocem a zaměřit své ovesné vločky na roční období, jako je krájení tomelů na podzim. Další možností by bylo sáhnout po bobulích, jako jsou maliny, ostružiny nebo borůvky, protože mohou dát chutnou chuť, která neuvěřitelně dobře funguje s vašimi ovesnými vločkami oslazenými banány. Navíc získáte všechny tyto vitamíny a antioxidanty.
HACK 4: Ztraťte se v omáčce
Každá skvělá mísa z ovesných vloček má nějaký druh taveniny, mrholení a nejlepší možnosti jsou ořechová másla, másla ze semen nebo čokoládová omáčka (samozřejmě domácí).
Arašídové máslo je klasika, mandlové máslo je přítelem hippies a semenné máslo je pro lidi s alergiemi na ořechy.
jsou vejce dobrá k jídlu, když jsou nemocní
Pokud se cítíte zvlášť zábavně, můžete si dát domácí čokoládovou omáčku smícháním kakaového prášku a cukru a poté nalít malé množství teplé vody, abyste dosáhli požadované konzistence.
To vše dává vašemu ovesu další rozměr chuti a pokud si přejete ořechové máslo, další úroveň krémovitosti!
#SpoonTip: Pokud se cítíte shovívavě, pokapejte javorovým sirupem nebo si na ovesné vločky nechejte roztát čtverec tmavé čokolády.
HACK 5: Munch With A Crunch
V neposlední řadě na seznamu ovesných vloček jsou poslední zálivky. Ty by měly vždy dát křupavý nebo žvýkat vašemu snídani oves, aby nedošlo k jednorozměrné konzistenci.
mohu přinést knihu porotě
Možnosti zahrnují ořechy, jako jsou vlašské ořechy nebo kešu, semena, jako je chia nebo dýně, granola nebo kokosové lupínky. V této oblasti však vždy existuje prostor pro inovace, na čem záleží nejvíce, je to, že vybíráte něco, co je dobré pro vaše chuťové buňky, dobré pro vaše zdraví a dobré pro to, abyste trochu ovesili svůj oves.
Všechno dohromady
Nyní, když znáte těchto pět hackerů ovesných vloček, které mění váš život, můžete je všechny úspěšně dát dohromady, abyste vytvořili dokonalou misku ovsa. Mezi používáním banánů, aby byla konzistence krémovým snem, a zábavnými zálivkami pro snesitelnou chuť, budete říkat, že nemůžete žít bez ovesných vloček v žádném okamžiku!
Pro tajný malý tip pro všechny vaše odvážné gurmány: zkuste nastrouhat cuketu a uvařit kousky do ovsa (o kterém jste kdy slyšeli zoats ?!) pro nějaký extra objem a zdraví (a stejnou úžasnou chuť, pokud budete postupovat samozřejmě podle ostatních hacků z ovesných vloček).
Vaše snídaně už nikdy nebude stejná.
