Chodit do posilovny není to nejjednodušší, zvlášť sami. Často někoho s sebou táhneme, abychom ho nemuseli oblékat sami. Mít s sebou kamaráda jít do posilovny může být skvělé. Podporují vás, motivují, pomáhají vám, když spadnete nebo se pokazíte, a mohou vám tak cvičení zpříjemnit. Ale nemělo by vám být příliš příjemné, když s vámi někdo pořád chodí.
Nenáviděl jsem chodit do posilovny, zvlášť sám. Cítil jsem se nepříjemně, zastrašen a jako všichni na mě zírali a mysleli si: „co tu sakra dělá?“ 'Ani neví, co je činka.' Někoho jsem tedy vzal s sebou. Několikrát jsem šel se svou sestrou a mnohokrát jsem šel s kamarádkou. Bylo to skvělé a začal jsem se cítit mnohem pohodlněji a méně zastrašen. Potom jsem udělal nemyslitelné ... šel jsem sám.
Ano, vím, že je to šílené. Ale nasadil jsem si své velké dívčí kalhoty a udělal to. Ve vší poctivosti to není vůbec hrozné. Jen se tam musíte dostat. Pro některé to není snadné. Pokud však budete postupovat podle těchto jednoduchých kroků, budete na cestě k lepšímu a pohodlnějšímu cvičení.
1. Pep Talk
Než odejdete, podívejte se na sebe do zrcadla a popovídejte si. To je to, co dělám. Říkám si, že jsem bezchybný, úžasný, vím, co dělám, a toto cvičení rozdrtím. A pak boom! Vcházím tam, jako bych to místo vlastnil. Měli byste udělat totéž. Pokud si řeknete, že jste toho schopni, uděláte to.
2. Hudba
Vždy s sebou noste elektronické zařízení, které přehrává hudbu do posilovny. Pokud se tam jednou dostanete, máte pocit, že jste ohromeni, nasaďte si sluchátka a odpálte nějakou kvalitu melodie . Hudba mi rozhodně pomáhá soustředit se a blokuje vše, co se kolem mě děje. Také sem a tam hodím nějaké taneční pohyby, abych vypustil veškerou nervovou energii a jen proto, že rád tancuji obecně.
3. Toto je váš čas
Pokud se z nějakého důvodu stále cítíte nepříjemně, neustále si připomínáte, že toto je váš čas a pouze váš čas. Jste tam, abyste získali tělo, které jste vždy chtěli, abyste měli ze sebe dobrý pocit, ať už je důvod / cíl jakýkoli, a nedovolíte nikomu, aby vám v tom překážel. Soustřeď se na sebe, zlato.
Ne vždy chodím do tělocvičny sám, mám přátele, se kterými chodím na „rande v tělocvičně“, ale když se naše rozvrhy střetávají s ostatními, jdeme sami. To je morální pro to všechno, pokud chcete zůstat motivovaní a jít do posilovny, musíte být schopni jít sami. Nemůžete se vždy spolehnout, že s vámi někdo půjde.
Takže to prostě musíš udělat. Udělejte to jednou a jste povinni to udělat znovu. Pak to pokračujte, dokud se z toho nestane normální věc. Jakmile se do toho pustíte, uvědomíte si, jak skvělé posilování sám je.
