Proč trávit víkendy dopoledne se stejným brunchem v kavárně, když můžete na své přátele zapůsobit domácími omelety plnými vegetariánů?
Tyto jednoduché ingredience pravděpodobně leží ve vaší ložnici a jejich nákup v místním obchodě s potravinami by nestál příliš mnoho. Ať už jste fanouškem snídaně nebo kuchařem pro začátečníky, tento recept pokrývá váš vkus A potřeby zdraví ... protože víme, že jste si včera večer nevybrali brokolici před hranolky.
Vegetariánská plněná bylinková omeleta
- Čas přípravy:15 minut
- Čas na vaření:15 minut
- Celkový čas:30 minut
- Porce:3 omelety
- Snadný
- 9 vejce
- 1 1/2 šálku špenát
- 3 houby
- 1/2 rajče
- 2 lžíce máslo
- Sůl
- Bazalka
- Tymián
- Olivový olej
Složení
Foto Kim Pham
-
Krok 1
Na malé pánvi zahřejte na středním ohni mrholení olivového oleje. Přidejte špenát a promíchejte.
jak dlouho vaříte brokolici v mikrovlnce
Foto Kim Pham
-
Krok 2
Nakrájejte houby na tenké plátky a přidejte k špenátu. Pokračujte v restování.
Foto Kim Pham
rozhovor Neila Patricka Harrise a Davida Burtky
-
Krok 3
Nakrájejte rajčata na malé kostky za občasného míchání ingrediencí v pánvi. Když jsou špenát a houby vařené, přidejte rajčata. Pokračujte v míchání.
Foto Kim Pham
-
Krok 4
Rozbijte tři vejce do malé misky. Přidejte špetku soli, tymián a bazalku a promíchejte vidličkou.
Foto Kim Pham
-
Krok 5
Potřete další pánev tenkou vrstvou rozpuštěného másla. Nalijte vaječnou směs do pánve a soustavně otáčejte vaječnou směsí na vnější straně pánve asi 2 až 3 minuty, nebo dokud nebude téměř upečená uprostřed.
jak zvýšit vaši tělesnou teplotu
Foto Kim Pham
-
Krok 6
Vezměte třetinu restované zeleniny a položte ji na polovinu omelety.
snadný způsob, jak převést celcius na farenheit
Foto Kim Pham
-
Krok 7
Přeložte prázdnou stranu přes vegetariáni špachtlí a poklepejte, aby dno zhnědlo. Překlopte omeletu na druhou stranu a po dosažení požadované hnědé barvy ji odstavte z tepla. Přesuňte omeletu na talíř. Přidejte další strany nebo si užívejte sami!
Foto Kim Pham
