Jako milovník ovoce mám tendenci tíhnout k tomu, že budu jíst své ovoce místo toho, abych je mísil nebo vařil. Vždy však přijde čas, kdy je lednička plná ovoce až po okraj, a není možné, abyste to všechno snědli, než se ovoce pokazí. Řešení? Vezměte ovoce, které nechcete jíst (obvykle jahody a mango, které nejsou dostatečně sladké), a hodte je do mrazničky.
Tip: Pokud chcete zmrazit mango, nejprve ho nakrájejte. Poděkujete mi později. Zde je postup, jak to snížit .
Následujícího zapařeného letního dne popadněte čerstvé ovoce, zmrazené ovoce a promíchejte je dohromady, abyste vytvořili lahodný, chladivý koktejl.
proč je pizza v New Yorku tak dobrá
Leftover Fruits Smoothie: Mango & Strawberry Edition
Foto: Jocelyn Hsu
Snadný Čas přípravy: 3 minuty
Čas míchání: 1 minuta
Celkový čas: 4 minuty
Porce: dva
Složení:
1 mango, nakrájené na kousky nebo kostky
3-4 jahody
1 malá hrst borůvek
2 lžíce medu nebo agáve
Pokyny:
1. Přidejte své ovoce do mixéru. Přidejte více jednoho ovoce, abyste dosáhli silnější chuti.
Tip: Nejprve vložte „nejměkčí“ ovoce. Pokud je jedno ovoce čerstvé, zatímco ostatní jsou zmrazené, vložte nejprve čerstvé ovoce.
Foto: Jocelyn Hsu
je v pořádku trénovat před spaním
2. Přidejte své přírodní sladidlo (med nebo agáve) a nějaký druh tekutiny, jako je ovocný džus, voda nebo mléko bez mléka. Pokud není dostatečně dobře smíchán, přidejte více tekutiny.
Foto: Jocelyn Hsu
4. Mixujte do hladka.
Foto: Jocelyn Hsu
5. Vylijte si smoothie a užívejte si!
Foto: Jocelyn Hsu
S tak jednoduchým receptem můžete použít všechno čerstvé ovoce, všechno zmrazené ovoce nebo jakoukoli směs mezi nimi. Mějte na paměti, že čím více zmrazených plodů máte, tím silnější bude smoothie. V určitém okamžiku můžete dokonce dosáhnout „nepitné“ a budete muset vyšlehnout šikovnou lžičku, abyste konzumovali svůj koktejl.
jak z bílých kalhot dostat skvrny od nečistot
Takhle? Přišli jsme na to. Proč to nepřipneš?
