Pořídit výstřel z jablečného octa (aka ACV) se stalo součástí mé ranní rutiny. Jeho výhody byly jasné brzy poté, co jsem začal nábožensky střílet každý den, a navrhuji, aby si to každý přidal do své stravy, aby nastartoval zdravý životní styl. Pokračujte v čtení, abyste slyšeli některé z mých tipů na pití tohoto ostrého octa.
Co je ACV?
Mike Mozart
Doslova jablečný ocet je vyroben z kapaliny z drcených jablek. Přidají se do něj bakterie a kvasinky, aby se zahájila fermentace, a pak - bum! - máte ACV. Prodává se v obchodech s potravinami a drogeriích a mým osobním favoritem je výše uvedená značka (Bragg Organic). Může to být o něco dražší než značka obchodu, ale je to surové, nefiltrované, nepasterizované, a organický.
ACV je bohatý na kyselina octová, probiotika, hořčík, draslík a enzymy , z nichž všechny mají pro tělo mnoho léčivých vlastností.
Proč bych měl pořídit snímek této věci?
AVC je tekuté zlato. Vnitřní a vnější výhody jeho každodenního pití jsou zdánlivě nekonečné. Podle CNN se tento ocet prokázal pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi u diabetiků typu 2, může napomáhat hubnutí a pomáhá předcházet svědění bodnutím komáry.
#SpoonTip: Pokud jste diabetik, který užívá ACV, sdělte to lékaři. Výživová poradkyně Lisa Drayerová pro CNN řekla, že ACV může zesílit účinek některých léků na cukrovku , takže si určitě nejprve promluvte se svým lékařem.
jak dosáhnout rychlejšího dozrávání banánů
Kyselina octová v tomto druhu octa je obrovskou součástí jeho zázračného fungování. Zabíjí „špatné“ bakterie a podporuje růst „dobrých“ bakterií, což znamená ACV může prospívat pokožce, trávení a zdraví imunity bez vedlejších účinků.
Měsíční experiment
Jocelyn Hsu
Před zahájením tohoto experimentu byly mé myšlenky jednoduché. Moje máma vaří s ACV, miluji jablka a na salátu mám rád ocet. Jak špatné to může být? Stejně tak špatná jako běžná střela je moje odpověď.
První a půl týdne jsem si musel každé ráno zvyknout na ostrou dávku octa. Na začátku to bylo, jako bych začínal svůj den dávkou alkoholu a nebyl jsem do toho.
#SpoonTip: Pořiďte snímek, než si umyjete zuby, abyste si po něm mohli vyčistit chuť.
je pro vás dobrá zeleninová šťáva v8
Na konci druhého týdne jsem byl konečně zvyklý na chuť a už ne roubík. To bylo, když jsem konečně začal cítit a vidět výsledky. Malý výstřel by mě vlastně naplnil, takže jsem nemusel tolik jíst. Moje kůže byla také výrazně „zářivější“.
#SpoonTip: Nevytahujte ACV ze sklenice. Vyjměte to z láhve nebo nalijte trochu do šálku, takže vám připadá méně, jako byste si hráli svůj den.
Týdny a čtyři byly jednoduché. Stalo se to součástí mé ranní rutiny a chuť se stala známou. Také, když začnete z něčeho vidět pozitivní výsledky, bude snazší to udělat.
Výsledky
Denise Uy
Po měsíci jsem se rozhodl, že ACV není něco, co bych chtěl vyřadit ze své stravy. Ztratil jsem čtyři libry během měsíce, všiml jsem si zdravější kůže, méně bolesti břicha a celkově jsem měl pocit, že mě to ráno naštartovalo na správnou cestu.
#SpoonTip: Nechte láhev ACV, kamkoli se ráno chystáte, abyste si ji nezapomněli vzít. Láhev může být skladována při pokojové teplotě, nemusí být chlazena.
S tímto vědomím již žiju zdravým životním stylem. Pravidelně cvičím a mám zdravou stravu. Takže i když ACV zázračně nevyřeší všechny vaše problémy, pokud stále konzumujete McDonald's pro každé jídlo, může vám pomoci nastavit správnou cestu pro zdravější výběr.
