Nikdy jsem nebyl na novoroční předsevzetí, hlavně kvůli tomu, že mi chybí sebekontrola. Vážně, jsem ta dívka, která opustí 48hodinový džus na 8 hodin, aby získala Chipotle (postranní poznámka: to rozhodně stálo za to). Letos jsem však chtěl udělat změnu.
Na konci roku 2015 jsem měl průměrně čtyři plechovky koksu denně. I když nejsem moc velký v počítání kalorií, to je 560 kalorií denně pouze z kapaliny a to se nezohledňuje ani na sódu z restaurací. V tomto okamžiku není žádným překvapením, že soda je pro vás špatná. Ve skutečnosti může brzy přijít s varovným štítkem. Ale stejně jako mnoho jiných závislých jsem chtěl věřit, že se na mě vedlejší účinky nevztahují.
Nechtěl jsem si to přiznat, ale opravdu jsem byl závislý na sodě. Jako někdo, kdo je velkým fanouškem kontroly, bylo strašidelné si uvědomit, že tekutina měla nad mým životem větší kontrolu, než se očekávalo. Takže jsem se přidal k lidem, kteří dělají velké předsevzetí, a 31. prosince 2015 jsem měl svou poslední plechovku koksu.
Začátek
GIF s laskavým svolením giphy.com
V zájmu toho, abych byl předem, řekl bych, prvních pár dní, kdy jsem se vzdal sódy. Tolik sají. Jedna z prvních věcí, které jsem se naučil, je, že voda se ne vždy dobře spojí s mým oblíbeným jídlem. Vím, že voda je lepší pro vaše tělo a všechno, ale zkusili jste někdy sníst All Star Special z Waffle House se sklenicí vody? Je to tragické.
rozdíl mezi volným výběhem a bez klece
Další nevýhodou, která naštěstí trvá jen asi první týden, jsou kofeinové bolesti hlavy. Když je vaše tělo zvyklé na kecy cukru a kofeinu, pak jsou najednou oba odebrány, vaše tělo neví, co má dělat. Je také opravdu děsivé, aby vaše tělo takto reagovalo na něco tak malého jako soda. Byl to obrovský budíček, který říkal „ Ahoj holka, zacházel jsi se svým tělem jako kecy. '
The téměř relaps
GIF s laskavým svolením hashtaggedd.wordpress.com
Kolem konce prvního týdne jsem trochu narazil na rychlost. Z třídy jsem jel zezadu a rychle jsem zjistil, že když jsem ve stresu, sáhnu po cukru. Snažil jsem se racionalizovat ukončení experimentu a vtažení se do prvního řetězce rychlého občerstvení pro velkou koks. Nakonec jsem byl jen při nehodě, takže jsem si zasloužil sódu, že? Přišel jsem opravdu blízko k rozbití, mluvíme o plechovce koksu až po můj spodní ret. Jediné, co mě zarazilo, byla moje podpůrná matka, která ode mě plechovku vytáhla a schovala zbytek plechovek, které byly v mém bytě. Rodinné cíle, mám pravdu?
kolik stojí jídlo v Nobu
Hrb
GIF s laskavým svolením giphy.com
Jakmile jsem to zvládl po týdnu abstinenčních příznaků, začal jsem se cítit lépe. Současně jsem stále toužil po něčem sladkém, co bych si mohl dát k jídlu, ale věděl jsem, že kdybych se teď propadl, nikdy bych to neopustil. Tak přišel týden střídání.
Požádal jsem všechny své přátele o jejich oblíbený nesodový nápoj, který by snad mohl uspokojit mou chuť na cukr. Vzal jsem každý návrh, který jsem mohl dostat od přátel, což mě vedlo ke třem hlavním náhradám sody.
Střídání
GIF s laskavým svolením giphy.com
První drink, který jsem vyzkoušel, byl LaCroix. Vypadalo to, že by se to dobře hodilo, protože to bylo sycené oxidem uhličitým a stále mělo chuť. Mýlil jsem se. Pro mě ochutnávka LaCroixu byla jako kousání do bonbónu, který jste považovali za čokoládu, jen aby zjistil, že jde o černé lékořice. Stále mám v bytě balíček osmi, pokud mi ho někdo chce sundat z rukou, protože Bůh ví, že ho nedokončím.
Druhým návrhem, který jsem zkoušel, byl zelený čaj. Navzdory mé jižní poloze jsem nikdy nebyl velkým pijákem čaje, ale myslel jsem si, že nyní je lepší čas než kdy jindy naučit se to pít. Zjistil jsem, že zatímco LaCroix praštil jazykem nejhorším způsobem, mým problémem se zeleným čajem byla jeho jemná chuť. Chtěl jsem víc, ale bohužel, vždy nemůžete dostat to, co chcete. Díky, že jsi mě zklamal, zelený čaj. Vážím si toho.
Posledním návrhem, který jsem zkoušel, bylo Crystal Light. Moje jediná předchozí expozice s Crystal Light byla, že jsem ji používal jako mixér s vodkou Capri Sun a Dragonberry, protože jsem nejkrásnější na této straně Mississippi. Váhal jsem, ale doufal jsem, že se to možná udrží. Překvapivě a naštěstí jsem to nesnášel. Použil jsem jen půl balení na jednu láhev vody, protože kupodivu je pro mě příliš sladký, ale má nulové kalorie a přiměje mě to pít více vody.
GIF s laskavým svolením giphy.com
Pohyb vpřed
Stejně jako já děvkám přátelům o odvykání, opravdu si užívám výhod méně sody a více vody. Moje kůže už nevypadá, jako by patřila pubertálnímu chlapci, a kvůli kofeinu už nezůstávám až do 4 hodin ráno.
co mohu přinést porotě
Možná jsem jen měsíc, ale doufám, že budu pokračovat ve svém bezolovnatém životním stylu po zbytek roku 2016. Moje rada každému, kdo chce přestat pít sódu, je jít na to. Je to těžké a můžete se prvních pár dní nenávidět, ale pokud se toho budete držet, vaše tělo vám poděkuje.
