Pokud se snažíte dodržovat trochu zdravou stravu, jasnou volbou je vyhnout se rychlému občerstvení za každou cenu. Většina možností je znečištěna mastnotou a naloženo přísadami , a dokonce i saláty nejsou tak zdravé, jak byste si mysleli, že saláty budou .
Rychlé občerstvení je přesto zábavné, rychlé a někdy jen nezbytná marnotratnost, takže si na 100 procent nezapomeňte. Nepřehánějte to.
Foto s laskavým svolením @just_ga_kim na Instagramu
Společnost Taco Bell v posledních letech zintenzivnila svou hru s dokonalým snídaňovým menu, taco mísami a skořicovými dezerty, takže je těžké to všechno obejít. Takže se po noci vydejte na cestu nebo projděte dveřmi a objednejte si z nabídky zdravější možnosti. Žijte más, moji přátelé.
Snídaně: Vaječné a sýrové grilované taco
Foto s laskavým svolením brandeating.com
Pokud jste začátečník, není nic důležitějšího než dostat správné palivo, které vám pomůže začít den. Pokud se na snídani ocitnete v Taco Bell, AM Sausage Crunchwrap, který má 700 kalorií, není tím správným palivem.
Už nehledejte nic jiného než grilované taco, které má dokonce i s klobásou nebo slaninou kolem 250 kalorií. Pokud se rozhodnete pro bezmasou verzi, bude to jen 170 kalorií s 9 gramy tuku, na rozdíl od 46 gramů Crunchwrap.
Další plus? Je to jen 1,00 $. Pokud to nedokážete udělat na snídani Taco Bell, zkuste si vyrobit vlastní tacos na snídani v tvrdé skořápce pouze za 40 centů za porci.
jak se zbavit infikovaných chuťových pohárků
Oběd: Pikantní bramborové měkké taco a drcené kuřecí mini quesadilla
Foto s laskavým svolením @ what.denise.eats na Instagramu
Nejchytřejší způsob, jak zůstat zdraví ve většině restaurací s rychlým občerstvením, je omezit se na dolarové menu, protože udržuje vaši peněženku tlustší a vaše tělo štíhlejší.
Žádné z burritos Taco Bell nemá méně než 340 kalorií, což znamená, že pokud si vyberete stranu, jako jsou hranolky a salsa plus drink, vaše jídlo by mohlo pokrývat 800 kalorií.
Jedním ze způsobů, jak se naplnit, aniž byste šli přes palubu, je vzít si z nabídky dolaru dvě snadné možnosti, takže nakonec získáte dva vstupy za levnější cenu, než byste měli jednu menší část běžného menu.
Výběr pikantní bramborové měkké taco a drcené kuřecí mini Quesadilla je možností kalorií 430, a pokud můžete vystřihnout sýrovou a krémovou chipotlovou omáčku a přidat do obou pico de gallo, můžete snížit 100 kalorií, celkový obsah tuku na polovinu, a přesto získáte 14 gramů bílkovin.
kolik se objevilo c je příliš mnoho
Večeře: Cantina Power Bowl
Foto s laskavým svolením @classikassy na Instagramu
Ve svěžejším stylu, jako je ten Chipotleův, Taco Bell představil Cantina Bowls v roce 2012 , které jsou podstatně méně těžké než tortilla plněná masem a fazolemi. Pokud necítíte kutilskou burrito misku, jako je tato, nabízí Taco Bell nabídku tun masožravých a bezmasých odrůd, abyste dostali přesně to, co chcete.
Všechny misky mají méně než 500 kalorií, ale existují jednoduché způsoby, jak to udělat ještě zdravějším. Rozhodně nepotřebujete omáčku z guacamole a avokádové farmy, i když je avokádo jedním z mnoha všestranných dárků Země, a můžete požádat o menší porci rýže.
Nejjednodušší způsob, jak získat zdravější jídlo od společnosti Taco Bell, je požádat o verzi „Fresco“, která nahradí zakysanou smetanu a sýr pico de gallo. Stále dostáváte jídlo plné chutí bez veškerého přidaného tuku. Nebo můžete prostě nechat sýr a trochu se rozplývat.
„Pozdní noční oběd:“ Doritos Locos Taco a Cinnamon Twists
Foto s laskavým svolením @food_ogropher na Instagramu
Je rozhodně lákavé objednat si kompletní nabídku Taco Bell, aby se nasáklo veškerá ta tequila , ale klíčem k touze po půlnoci je soustředit se a omezit se na několik možností.
Doritos Locos Taco, oblíbený fanoušek, má překvapivě pouze 170 kalorií, což je pravděpodobně chutnější a stejně špinavé jako 530 kalorií Crunchwrap Supreme (vážně, jen si vytvořte vlastní).
Drunk food není kompletní bez sladkostí, proto si vyberte klasické Cinnamon Twists, které mají 12 gramů cukru, ale také zcela stojí za to. Pokud zkombinujete lahůdku a taco, máte pouze 340 kalorií a část z toho můžete spálit, pokud jdete do Taco Bell místo toho, abyste si vzali Uber.
Pokud se nemůžete rozhodnout, objednejte si pár věcí jako skupinu a prostě sdílejte. Pokud se budete chtít podělit o několik stejně opilých přátel, budete se cítit méně hrozně, když si objednáte čtyři burritos, dva Triple Layer Nachos a Caramel Apple Empanada.
