Podle Časopis William Reed Business Media Asi 57% Američanů pravidelně žvýká žvýkačky. Je pravděpodobné, že vy nebo někdo, koho znáte, je neustále posedlý žvýkačkami. Možná žvýkáte, protože chutná dobře, nebo možná žvýkáte, protože uvolňuje stres, ale kolik žvýkaček je příliš mnoho?
Gif s laskavým svolením giphy.com
Pokud jste jako já, kdo může hodinu sedět u stolu s domácími úkoly a projít celou smečkou a žvýkat svou frustraci ze špatného problému, mělo by to být považováno za budík. Pokud máte pocit, že je nutné zakoupit balíček žvýkaček pokaždé, když jste na pokladně v obchodě, protože je to jen 1,69 $, přestaňte. Ušetřete peníze, abyste si koupili něco hezkého.
Gif s laskavým svolením giphy.com
Drsné vedlejší účinky žvýkačky
ABC News nedávno ohlásil následující vedlejší účinky žvýkačky, kdo by si myslel, že žvýkání kousku toho, co se zdá být jako nic, nemůže mít takové důsledky:
- Žvýkačka může ve skutečnosti zvýšit příjem nezdravých potravin, protože díky chuti gumy chutná sladké ovoce a zelenina
- Při žvýkání žvýkačky spolknete přebytečný vzduch, což způsobí gastrointestinální potíže, nadýmání a zápachprdění
- Nadměrné žvýkání dásní může také způsobit poruchu temporomandibulárního kloubu, což je stav, který způsobuje chronickou bolest čelisti
- Žvýkačka může způsobit zubní kaz a způsobit poškození zubní skloviny zubními kazy
Kroky k zotavení
Nejprve si musíte přiznat, že jste ve skutečnosti závislí. Poté, co jsem si uvědomil svůj problém, začal jsem omezovat množství kousků, které jsem každý den žvýkal. Místo toho, abych si pokaždé, když jsem dokončil domácí úkol, vložil nový kousek do úst, místo toho jsem se napil vody.
Pokud vám to pitná voda neřeže a máte pocit, že musíte neustále něco žvýkat, nakrájejte si na malé kousky mrkev nebo jablko a při frustraci si kousek kousněte do úst.
Nebudu lhát. Zpočátku je velmi těžké odolat pokušení neustále žvýkat žvýkačku. Výzkum však dokazuje, že ke zlomu trvá jen 21 dní. Zrušte zvyk a přestaňte lámat banku. Udělal jsem to. Můžete taky.
Gif s laskavým svolením giphy.com.
