Kakaové hroty? Nemyslíš kakao? V tomto případě ne. Kakaová drť jsou mnohem méně zpracovaná forma čokolády a mají některé úžasné tajné supervelmoci. Je šílené, co dokáže změna několika písmen kolem! Existuje spousta zdravotních výhod kakaových hrotů, ale nejprve, co přesně je kakaový hrot?
Co jsou kakaová hroty?
Kakaová boby jsou oblíbenou superpotravinou, která představuje čokoládu v její nejčistší podobě. „Hroty“ jsou sušené a fermentované hrany kakaových bobů se strukturou podobnou kávovému zrnu. Chuť připomíná kakao, ale je hořčí a ořechová než vaše standardní tyčinka Hershey.
kolik kalorií je v duhové roli
Proč jsou lepší než čokoláda?
Kakaová boby jsou stále součástí kakaových bobů, ale skutečnost, že jsou nezpracované, jim dala titul superpotraviny. Žádné nezdravé přísady znamenají, že jsou zachovány živiny z přírodního kakaového bobu. Některé z nich supervelmoci jsou přičítány jejich hojnému množství antioxidantů, vlákniny, železa a hořčíku.
Jaké jsou konkrétní přínosy pro zdraví?
1. Štěstí
Kakao i čokoláda uvolňují z mozku neurotransmitery, které stimulují hormony pro dobrý pocit. Fenyletylamin , aka „droga lásky“, uvolňuje endorfiny. To zvyšuje bdělost a celkové štěstí.
2. Antioxidanty
Antioxidanty bojovat proti poškození těla, jako je poškození DNA, předčasné stárnutí a některé druhy rakoviny. Flavonoidy jsou klíčové antioxidanty, které mají protirakovinné vlastnosti a pomáhají chránit před HIV.
3. Zdraví srdce
Kakao pomáhá předcházet riziku srdeční choroby a mrtvice . Prospívá také vašemu mozku, tepnám a srdci. V zásadě jsou to superhrdinové kardiovaskulárního systému.
4. Plněné vlákny
Kakaová boby jsou přeplněná vlákninou! Jedna unce obsahuje 9 gramů vlákna - dost na to, aby vaše systémy fungovaly hladce.
5. Už žádné banány
Pokud banány nejsou vaším oblíbeným občerstvením, máte štěstí! Značnou část svého draslíku můžete získat z kakaových hrotů, 183 miligramů za unci být přesný.
kdy mám přestat pít kofein před spaním
6. Železná pěst
Být vegetariánem může mít své problémy, jako je nedostatek pravidelného množství železa, které tělo potřebuje. Naštěstí mi tyto malé nugety dávají ten malý impuls k dosažení mého požadavku. Jedna unce mi může dát 6% mých každodenních potřeb ! Takže bych měl jíst jen 17 uncí čokolády denně, že?
7. Hořčík
Pokud chcete mít celkově zdravé tělo, je důležité jíst vhodné množství hořčíku. 64 miligramů za jednu unci pomáhají s funkcí svalů a regulují krevní tlak.
Všechny tyto přínosy pro zdraví? Z čokolády? Radši tomu věř. Neexistuje žádný limit na to, co s nimi můžete vytvořit přidejte do své stravy všechny tyto přínosy pro zdraví kakaových hrotů . Ne, že bych potřeboval výmluvu, abych mohl jíst tyto malé lidi, ale je dobré vědět, že se dokážu léčit a cítit se skvěle najednou.
